ランチとディナーの間の簡単な食事は、質ではなく、量を取る必要があります！ 結局のところ、赤ちゃんは完全な成長と発達のために多くのビタミンとマイクロエレメントが必要です。 この記事では、便利なオプションのみを提供しています。
ロシアの昔は人が午前4時に仕事を始めたので、正午に軽食が与えられました。 「午後のおやつ」という名前の食事の古さからの守りは、16時-17時頃に夕方に近づきますが、これまでのように、1日を通して食べ物の正しい分布を助けるため、これは非常に重要です。 はい、栄養士は1日5食の戦いを止めず、健康的で弱い病気の両方として、中旬のスナックやスキニー、ふっくらした赤ちゃんのためのオプションを提供しています。
貧しい人々のための炭水化物？
自家製のマフィンからお茶やジュースを食べても誰も拒否することはほとんどありません。唾液の流れの名前：パン、パン、パイ...しかしカロリーが高いので、太った赤ちゃんには効果がありません。 さて、貧しい人々は食べ物を持たずにいます いいえ、もちろんです！ 簡単に同化された炭水化物は、子供が確かに好きな有用な乾燥果実の主要成分です。ところで、果物チップは自宅で作ることができます。
簡単に問題を避ける：定期的に子どもに中旬の焼きリンゴ、アンゴラ、チェリーからのコンポートまたはゼリーのスナックを与える。 後で、赤ちゃんマシュマロを提供します。
健康のビタミン
春のアビタミン症は、外観だけでなく、大人や子供の幸福にも影響します。 だから、すべての果物が（新鮮な、冷凍されて）表示され、それらからの派生物です。 クラムが便秘に苦しんでいない場合は、ゼリーでそれを調理します。 椅子は不規則ですか？ マッシュポテトをする。 梅、桃、アプリコットは寛大な効果があります。 しかし、バナナは強化され、胃炎の子供でさえあります。
タンパク質製品
様々なミルクセーキ、ケフィア、ヨーグルトも軽食に適しています。 彼らは体にカルシウムを供給し、胃腸管の働きを正常化させます。
しかし、そのような謎めいた皿には意図的なプレゼンテーションが必要であることを忘れないでください。 小さなグルメの食欲を刺激するために、フルーツ、串、傘、カクテル用の色付きチューブで美しく飾る！
有用な繊維
難消化性で消化しにくい植物繊維は、消化を良くし、多くの病気から守り、痛みを伴う体重を減らすのに役立ちます。 ファイバーは微生物叢の主な「食物」です。 それを受け取ったバクテリアは、体の資源を犠牲にして欠けているビタミン、アミノ酸、ホルモンを合成し始めます。 そして繊維は、コレステロールの量を減らし、心血管疾患のリスクを減らし、食物の胃腸管の時間を短縮し、スライドの体を浄化するのに役立ちます...尊厳のある質量！ したがって、徐々に新鮮なリンゴ、ニンジン、柑橘類の鯉をメニューに入力する必要があります...赤ちゃんにリンゴを入れた朝のサラダのサラダを準備します。 ちょうどサワークリームでそれを埋めることを忘れないでください。 子供はすでに3歳ですか？ キウイ、バナナ、オレンジ、ポメルの品揃えを提案する。 クリームや自家製のヨーグルトなど、このようなソーサー。
ヒント
脂肪は子供にスナックを与えることはお勧めしません。 彼らは簡単なスナックの一部ではありません。 朝や夕方に使用する方が良いです。 しかし、子供が悪い朝食を食べて昼食を取った場合、このオプションは受け入れられます。 パンケーキ、パンケーキ、ジャム、ジャム、サワークリームのパンケーキをお勧めします。
ここでそのような簡単なアドバイスはあなたの子供が健康で、陽気で、活発で、体内の余分な脂肪なしに役立ちます。