特定のグループの製品の禁止を拒否する必要がある
特定の製品の子供を禁止することによって、親は子どもの消化の問題の可能性によって増加し、これが過食症または食欲不振につながる可能性がある。 さらに、この禁止は、成長する生物の正常な成長および発達に影響を及ぼす。 禁止の代わりに、両親は子供に健康的な食生活の恩恵を伝えるべきであり、また購入して子供を服用し、健康的な食事の準備を助けるよう頼むべきです。 毎日、子供の敵は、果物、野菜、穀類、脂肪のない乳製品、肉薄の肉が存在する必要があります。
役に立つヒントはいつでも手元にあります
子供たちはテーブルの上にあるものを食べるように配慮されています。そのため、親は冷蔵庫や棚で果物をきれいにしてはいけません。子供の手の届くところに置くべきです。 親は子どものための例を挙げているので、スナックの場合、両親はバナナのように指先で果物を食べるべきです。
「良い」と「悪い」の食べ物は共有されていません
この "共有"の代わりに、あなたは子供の食べ物、研究、趣味の間に平行を描く必要があります。 例えば、初心者のボクサーの両親は、ミルクに含まれるたんぱく質が筋肉の主要な構成材料であることを子どもに説明する必要があります。また、確実に子供が両親の助言を聞いて、後で彼に母親に正しい食糧を準備するよう依頼します。 Adochurkaのお母さんは、野菜や果物に含まれる抗酸化物質のメリットを知ることができます。これは、皮膚に健康で新鮮な外観を与え、髪を輝かしくしてくれることを意味し、ラパンツェルのような小さな姫は長い毛髪を夢見ています。
子どもたちに健康食品の選択を促すことが必要です
親は時々、自分の購入で子供を連れて、健康的な食べ物を選ぶ機会を与えなければなりません。 または、キャンペーンを面白いゲームに変えることができます。ほとんどの人（親または子供）が店舗の棚から健康的で健康的な食べ物を選ぶでしょう。また、子供が遊園地に行くように促すことができます。 家族が健康的な食べ物を保管するという事実に加えて、肯定的な感情の報酬も受け取るでしょう。
主な、忍耐
必ずしも子供が健康食品を選ぶとは限りません。 これには準備が必要です。 この状況では、あなたは子供を叱るべきではなく、彼に叫んで、あなたはより有用な食べ物に注意を向ける必要があります。 チーズと燻製七面鳥の家でピザを注文する代わりに、カロリーがはるかに小さくなるハムでピザを作ることができます。 子供が少し日帰りをしたい場合は、テーブルに甘い新鮮な果実やドライフルーツがなければなりません。
子供に食べ物を与えることは不可能です
食品に対する子供の報酬は、成人期に問題を引き起こす可能性があります。 同様に、あなたの子供に良い食べ物を選ぶというこの方法で報酬を与えることによって、食べることによって有用な食べ物の選択が必然的に促進されるという確信を得ることができます。 そして、将来、この信念に従って、あなたの赤ちゃんとあなたの子供たちは食べることを勧められます。 したがって、インセンティブとして、ウォーターパークやレーストラックへの旅行を利用することができますし、 "salochki"で子供と一緒に遊んで、それはとてもクールだから！
何よりも伝統
多くの家族の主な伝統は家族の夕食です。 偶然、伊那。 科学者たちは、家族の夕食を週に3〜4回手配する家族では、子供たちがより多くの養殖を受け、家族の伝統を尊重し、その後より強い家族を育てることを発見しました。 もちろん、この伝統は健康的な食生活の主要な要素の1つである同時に食べる習慣を発達させます。 あなたの伝統がまだ存在していない場合は、始める必要があります。半年間で、あなたの家族は夜の夕食がなければできません。
医師に相談してください
これはおそらく、子供の食べ物の翻訳や体重の調整において非常に重要な要素です。 両親が医学教育を受けておらず、肥満などの自己診断を行うと、子供に害を及ぼし、胃炎や他の多くの病気を引き起こすだけです。 それは健康的な食事に行くことは容易ではない、それは忍耐、漸進性が必要です。すぐに余分な体重を持つ子供を取ることはできません厳密な食事に、このプロセスは徐々に、毎日通過します。 ますます健康的な食べ物をダイエットに導入する必要があり、すべてが最善の方法で発展するでしょう。
キッチンは食糧配給の場所であり、母親はチョコレート料理家です
キッチンのママが一番大切です。 子供のための最適な部分を観察しながら、プレートを配置しなければならないのは彼女です。 これは、子供が食べる必要のある食べ物の量と食べ過ぎないことを子供が知る方法です。 しかし、栄養の調整と健康的な習慣の発達が部分を切断する必要がある場合は、皿のサイズを小さくすることから始めることが最善です。
子供は自分の食べ物をコントロールすることができます
ここでも、子供がサプライを調整するためにゲームの方法を適用することができます。 結局のところ、子供の遊びの過程で、より早く、より生産的に学びます。 私たちは一種の試飲を手配する必要があります。 子供はいくつかの料理を提供する必要があり、そこから小物を切り取り、各料理のためのマークを5点満点で表示します。 そして、特に有用な料理、例えば野菜が高い得点を得るとき、あなたはそれらをより頻繁に調理し始めなければなりません、そして、子供は長年にわたりこれらの料理を申請することに興味を持ちます。