どの母親も、彼女の子供が幸せで健康的に成長することを望んでいます。 ほとんどの場合、子供の健康は栄養に直接依存します。 原則として、1年後の子供は、野菜や果物などの多くの製品を開発しています。 毎日赤ちゃんの食事は、補完食品の導入により拡大し、2年間の赤ちゃんは安全に共通のテーブルに座ることができます。
しかしここでは、栄養の量と質、そして子供の体内へのビタミンの必要な摂取に大きな注意を払うべきであることを覚えておく価値があります。 毎年子供たちのためのフルーツサラダは、栄養素とビタミンの必要な供給と赤ちゃんの成長する生物を提供することができます。
すでに述べたように、すべての子供の年齢は、精神的、肉体的な発達だけでなく、新製品の食事に含まれることも特徴です。 そのため、子供のための食べ物を準備する前に、これらの製品や他の製品が適切な年齢を明確に知る必要があります。 毎年子供のためのフルーツサラダにも同じことが言えます。
1年の子供のための果物の利点
まず第一に、果物にはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、さまざまな感染症の浸透から身体を保護します。 視力に役立つビタミンAと、血液と代謝に関与するフィオラ酸。 また、果実には鉄を含む膨大な量の有用なミネラルが含まれています。 最後に、果実にはペクチンのバラスト物質が含まれており、体内から毒素を取り除くのに役立ちます。 しかし、繊維のような果物の成分は、正常な消化を提供します。 これらの理由から、適切な栄養のためには、子供向けの果物のための食物の導入が不可欠です。
子供のためのフルーツサラダの準備の特徴
原則として、1歳までの年齢の子供は、幼児がピューレのような食べ物を食べるので、果物からサラダをダイエットに導入することはお勧めしません。 しかし、1歳以上の子供たちはすでに大胆にフルーツサラダを準備することができます。それは年齢を考慮して行う必要はありません。 例えば、3年までの子供たちは、ビート、リンゴ、グリーン、卵、クルミ、コテージチーズのサラダを準備することをお勧めします。 このサラダは、成長する身体に必要な膨大な量のビタミンだけでなく、骨の成長と強化の過程で不可欠なカルシウムも提供しています。
また、この年齢の期間では、より単純な構成のベビーサラダ、例えば糖蜜とサラダのサラダやサワークリームとのビートを食べることができます。 サラダは、1つまたは2つの成分を含むこのような計画は、迅速に準備されるだけでなく、赤ちゃんアレルギーの原因となる特定の食品を排除することもできます。 この場合、すでにアレルギー性のかぶれや炎症を抱えている子供はどんな種類の食べ物を食べているのでしょうか？
子供の年齢が高ければ高いほど、サラダの準備に使用できる果物の組成はより広くなります。 小さい子供にオレンジのサラダを与えることは決してないと同意します（多くの場合、オレンジは子供に発疹を引き起こすことがあります）が、この料理を提供することは幸せです。
サラダに推奨される果物
1年後の子供のためのフルーツサラダは、決して子供にアレルギー反応を引き起こす可能性のある果物から準備されなければなりません。 赤ちゃん用のフルーツサラダを1年以上準備するためには、リンゴ、ナシ、バナナが最適です。 しかし、サラダで3年後の子供のために、オレンジ、キウイなどの適度な量のエキゾチックな果物を含めることが許可されています。 しかし、子供の食生活でこのようなエキゾチックなことをすると、あなたは非常に注意する必要があることを覚えておく価値があります。
子供のサラダの果物は皮を剥いて小さなキューブにカットし、サワークリームやヨーグルトで満たさなければなりません。 ちなみに、低脂肪のヨーグルトや赤ちゃんのヨーグルトは、あなたが赤ちゃんのサワークリームや砂糖を与えていない場合は、サラダを記入することができます。
そして最終的にフルーツサラダは赤ちゃんを喜ばせるだけでなく、デザートになる最も有益な料理と同時に役立つ料理になります！