ダイエット中のすべての子供は必ずお粥を持っていなければなりません。 子供のためにお粥を調理するには？ 店で売る正しいお子さんのお粥を選ぶ方法は？
そばの成分は牛乳と穀物です。 誰もが、これらの製品がその特性において非常に有用で価値があることを知っています。 多くの炭水化物（デンプン）のクループでは、それらは生物に強さ、エネルギー、ビタミンB、植物タンパク質、鉄、マグネシウムを与えます。 さらに、それらは、胃腸管の良好な仕事のために必要な植物繊維を身体に提供する。 ミルクは、ミネラル塩とビタミンが豊富であるだけでなく、穀類のタンパク質を超える貴重なタンパク質を含んでいるため、お粥の組成を完全に補完します。
しばしば、そばは母乳育児の子供の2番目の誘惑です。 最初の食べ物が導入された後、2-3週間後に1週間ほど食事に持ち込まれます - 野菜のソース、これは5〜6ヶ月のどこかにあります。 突然子どもが便に問題がある場合は、それは十分に安定していない、ひどく重くなったり、絶えず逆流してしまった場合、医者は、野菜ピューレではなくお粥で最初の誘惑を開始するようアドバイスすることができます。
赤ちゃんにとっては、そばは非常に重要です。なぜなら、それは腰と固形食の間の橋のようなものなので、赤ちゃんに小さな栄養素を与える必要があるのです。 最初の日には、茶さじ1杯分を2回目に試してみてください。3〜4杯分の茶さじと1週間は100〜120グラム分にする必要があります。 お粥のこの部分は1つの完全な授乳を置き換える必要があります。 午前中に朝食をしている場合、赤ちゃんをスプーンで1日1回、最高の状態で食べさせてください。 その後、お粥をケフィア、ジュース、または母乳で洗うことができます。
お粥を自分で調理することに決めた場合は、まず液体（5％）にする必要があることを知る必要があります。 これはどういう意味ですか？ 水100mlあたり5グラムの小麦粉または穀物。 しばらくして、どこか、1〜2週間、あなたはすでにお粥を10％調理し始めることができます。 5％のお粥の準備のためには、牛乳や水100 mlあたり茶碗を1杯、粥8％ - 液体100 mlあたり1.5杯の砂糖と10％の砂糖を消費する必要があることを明確にすることは価値があります。同じ量の液体のための2つのティースプーン。 あなたは塩と砂糖を加えることができます。これは誰にも禁じられていません。 しかし、あなたの味のために、お粥は液状であるか、または塩漬けでなければならないことを忘れないでください。 もちろん、お粥にオイルを加える必要がありますが、1食分あたり5グラムしか必要ありません。
いくつかの料理方法。 あなたが穀粉からソバを調理することを決めた場合、まず冷水で希釈する必要がありますので、ホットミルクを加えて約5分間調理してください。 あなたが調理のために穀物を使用する場合は、まずそれを水で徹底的に消化し、沸騰したミルクを注ぎ、準備が整うまで沸騰させることが推奨されます。 準備ができているお粥は必ずふるいでふき取らなければなりません。
あなたの赤ちゃんにはどんな種類の穀物を選ぶのですか？
最も有用なのは、オートミールとそば粥です。 彼らはすべての他の穀物よりも多いので、タンパク質や植物繊維が豊富であり、胃腸管の良好な機能に特に有用であり、必要である。 トウモロコシと米には、多くの澱粉があり、身体がエネルギーを作り出すのに役立ちます。 実用性の点で3位はマンナクルンパによって占められている。 しかし、これらの穀物には、トウモロコシを除くビタミンのミネラル塩は十分ではなく、鉄分が豊富です。 子供が6ヶ月になったら、あなたは彼に他の穀物を与えることができます：大麦、ライ麦、小麦 - もちろん、赤ちゃんがこのリスに先天的な不耐性を持っていない場合はグルテンが含まれています。
加えて、クループを選ぶ際には、米が定着性と包み性を持っていることに注意してください。 そばやオートミールは繊維が豊富で、下剤効果を引き起こすことがあります。 コーンは中立です。 それぞれの穀物の特性を考えれば、あなたは交互の粥を調理しようとする必要があります。 赤ちゃんのためには、カボチャ、ニンジンジュース、リンゴ、またはニンジンを追加する非常に便利なピンクのお粥になります。
たぶん、あなたは、生活塊の最初の年の多くの小児科医が、工業生産の粥で子供に食べることを助言するのは奇妙なことに気付くでしょう。 ショップのポリーははるかに良い殺菌され、リサイクルされています。 各年齢区分ごとに、対応するミネラル塩とビタミンが豊富で、さらに鉄とカルシウムが含まれています。 その中には、人工染料、化学添加物、防腐剤、安定剤などがあります。ライ麦、トウモロコシ、大麦などの穀類を赤ちゃんの食生活に加えることができるという利点もあります。
私たちの国でベビーフード用に使用されている養豚場のほとんどは、海外から持ち込まれています。 何らかの理由で、国内の製品は、その有用な組成が外国のお粥に劣らないものの、市場であまりよく表されていませんが、欠点が1つあります。
外国企業によって代表される多くの現代の粥は、インスタント調理しています。つまり、調理する必要はありません。 このような穀物は、乳製品と乳製品の2種類に分けることができます。 ミルクお粥を作るには水だけが必要です。 オイル、砂糖、塩などを加えて、ミルクを必要としないようにします。 赤ちゃんが体重を増やしていないか食欲が悪い場合にのみ、医者の助言を受けて、お粥の1回あたりのバターを2〜3グラム追加して、製品のエネルギー価値を高め、味を改善することができます。
赤ちゃんが牛乳に耐えられない場合は、お粥を水で溶かすことができますが、この場合はお粥の栄養価が低下することに注意してください。
穀物の選択の複雑さは、それらが水と牛乳だけでなく添加物も用意されているということです。 多くの企業が天然添加物を含む穀物を生産しています：チョコレート、ハチミツ、フルーツ、ベリー、キャラメル、ヘーゼルナッツ、野菜、バナナ。 Mozhnovstretitでも、そば梅、燻製と米とバナナ、ソバとマルメロ、チョコレートナッツなどの非常に興味深い組み合わせ。 いくつかの企業は、混合ケーキを生産している。 例えば、5つの穀類のほうれん草、カボチャ、米、ニラ、小麦、または粥の穀物および野菜の粥。 このような穀物は、一般的には他よりもおいしくて便利ですが、アレルギー反応の可能性に注意する必要があります。
赤ちゃんのお粥を選ぶときは、子供の好み、経済的可能性、そしてもちろん小児科医の推薦に焦点を当てる価値があります。
以下のニュアンスに特に注意する必要があります。
- naupakovkeはロシア語でお粥の内容を書かなければなりませんので、栄養物質がどれくらいあるか、どれくらいあるかを読んで調べることができるので、製品の品質を判断できます。
- 製造業者は、1食分または1食分の詳細成分を特定しなければならない。 この情報はあなたにとって有益です。そのため、この製品がどのようにバランスがとれているかを判断することができます。
- 保管条件および保管期間に注意してください。
当然、お粥を準備するときは、すべての規則が示されている指示に従ってください。 Nestoitは "目で"お粥を作る。 小児科医は、赤ちゃん用食品、ポリクニスチン、薬局の専門店で赤ちゃんのお粥を買うことをお勧めします。市場、広告、または他の意図しない場所で行う必要はありません。 不適切な保管条件と偽造品に注意してください。