ジューシーでおいしいパイナップルには、独特の香りと自然な減量の秘訣があります。 このトロピカルフルーツにはブロメラインという特殊な酵素があり、これは皮下脂肪から余分な脂質を取り除くことに関係しています。 さらに、ブロメラインは天然の抗炎症薬である。 パイナップル、多くのアフリカ、アジア、オーストラリア、アメリカの部族のこの特性は、傷や膿瘍の治療に使われました。
パイナップルの有用な性質。
- パイナップルは、カリウム、鉄、マグネシウム、ヨウ素、亜鉛、カルシウム、銅などの多量栄養素の源です。 多量栄養素に加えて、パイナップルにはビタミンC、チアミン、リボフラビン、カロチンなどが含まれています。
- 多くの研究の結果、専門家はパイナップルが血圧を下げる能力を証明しています。 さらに、パイナップルは脂質沈着物から血管壁を浄化する。
- この熱帯果実は風邪との戦いに役立ちます。 パイナップルは、アスコルビン酸の含有量が高くない場合には、そのような抗炎症性を持たないであろう。
- 栄養士は食事ごとに新鮮なパイナップルの小さなスライスを食べるよう勧めます。
- 科学者は、パイナップルが癌の発症を予防することを証明しています。
- このトロピカルフルーツに含まれるブロメラインは、クレンジングの性質を持っています。セルライトと完璧に戦い、体内のスラグや余分な水分を取り除きます。
なぜパイナップルは食餌が観察されるときに第1の製品ですか？
パイナップルではカロリーの最低量が含まれているので、脂肪が含まれていません。 彼は水の源です。 これらの特性により、パイナップルは過剰体重との戦いにおいて最初のものとなる。 食品中のパイナップルの系統的消費は、過剰脂肪を分解するのに役立ちます。 パイナップルを摂取するときは、適切に食べることを忘れないようにすることが非常に重要です。
パイナップルは、ブロメラインだけでなく、炭水化物代謝を提供するB1のようなビタミンも含む。
パイナップルの重要な特性は食欲を減らす能力です。 その結果、パイナップルを絶えず消費する人は、他の人よりも少なく食べる。
100グラムのパイナップルは無機物質と有機物質を以下の割合で含んでいます：水85グラム、炭水化物11グラム、タンパク質0グラム、脂質0グラム。 あなたがパイナップルを愛し、この果実なしであなたの人生を想像しないなら、理想的な姿があなたに保証されます。 植物起源のすべての製品と同様、パイナップルには植物繊維が含まれています。
パイナップルダイエット。
私たちはダイエットが観察されたら、新鮮なパイナップルを摂取する必要があるという事実に注意を喚起したいと思います。 あなたが缶詰の果物を消費する場合、彼らは砂糖を含み、減量に適していないので、期待される効果を得ることはありません。
だから、砂糖を使わずに、数キロのパイナップルと約1リットルのパイナップルジュースを自然に摂取するべきです。 新鮮なパイナップルをスライスし、朝食、ランチ、ランチ、ディナーに対応する4つの部分に分けます。 液体から一日中、砂糖のないパイナップルジュースだけを飲むことができます。 飲み水はお勧めしません。 急速な体重減少のためのこのパイナップルの体重減少食は、週に2回繰り返すことが推奨されています。
断食日には非常に貧しいダイエットだと思うなら、パイナップルと一緒に低脂肪コテージチーズ、低脂肪牛肉または家禽を約100g食べることができます。 2,3日の間、あなたがそのようなダイエットに従うならば、あなたの健康を損なうことなく、あなたは2キロにさよならを言う。
注意：消化性潰瘍に罹患している場合、または胃液の酸性度が高かった場合、そのような体重減少の食事は禁忌です。 残りの人は1週間に2回の休日を過ごすことができます。 別の重要なポイント：含まれている酸が歯のエナメル質の破壊を引き起こす可能性があるので、パイナップルを消費した後、水で口をすすいでください。
プロテインパイナップルダイエット。
断食日に加えて、タンパク質パイナップル飼料を2週間手配することができます。 このようなダイエットでは、パイナップルだけでなく、キノコ、肉、野菜、果糖を最低限に含む果物も食べることができます。 日中は600-700グラムのパイナップル、200-300グラムの低脂肪肉（牛肉、七面鳥、ウサギ）を食べることができます。
肉を調理する前に、パイナップルで数時間保管しておくことをお勧めします。 酸およびブロメラインは剛性の劈開に寄与する。 マリネされた肉は柔らかく柔らかくなります。
ダイエットの食事は脂肪なしで調理されるべきであることを忘れないでください。 食事栄養の規則によれば、食品中にタンパク質と炭水化物がなければならず、脂質は存在してはならない。 このようなプロテインパイナップル食に従えば、3-5kgを失うことが保証されます。
チキンとパイナップル。
中型の鶏の胸肉をとり、沸騰させて四角に切る。 鶏の胸に、缶詰のパイナップルとキノコを加え、それもダイスします。 注ぎの役割は、パイナップルシロップを再生するだけで、あなたはまずレモンジュースと少量のブラックグラウンドコショウを追加します。
"パフケーキ"。
この料理を準備するには、パイナップルをスライスしてベーキングトレイに置きます。 これが最初のレイヤーです。 2番目の層として、豚肉または他の低脂肪肉を使用してください。 3番目の層は、熱帯の実のサークルです。 得られたパフケーキを30分間オーブンに送る。 それはすべての、美味しい、絶妙な、もちろん、食事皿が準備ができています。