血液量標準
これらの指標を追跡することの重要性を認識するためには、何が危機に瀕しているのか、そして何が標準であるのか、そしてすでに偏差と考えられているものを理解する必要があります。 ヘモグロビン（Hemoglobin） - これは血液の成分であり、すべての細胞、器官および組織への酸素の送達を担い、実際にはそれを明るい赤色で塗装する。
- 身体の欠如を判断するには、レベルの低下、めまい、衰弱、呼吸困難、肌の淡白さと乾燥、脱毛、失神が起こる可能性があります。 その後、あなたが時間通りに医師に行くことがなければ、貧血は流産や早産を引き起こす可能性がありますが、強い毒性を引き起こします。
- 妥当な質問があります。ヘモグロビンが高いか低いかを判断する基準は何ですか？
- 妊娠中、その量は120〜160g / lの範囲であり得る。 それが低下した場合は、我々は貧血の種類を述べる必要があります。 ヘモグロビン値が90〜110g / lの範囲内にある場合、軽度の形態について議論する。 中等度の重度の貧血が80〜90g / lの範囲で観察され、従って、重度の形態が80g / l未満の速度で生じる。
妊娠中のヘモグロビン低下の原因
血液中のヘモグロビン含量のノルムがすでに判明しているので、どの因子がその減少に影響を与えるかを見極める必要があります。 まず第一に、妊娠中は心臓への負担が増し、血液量もほぼ倍増するということが言及する必要があります。 従って、これはその希釈およびヘモグロビンが一部である赤血球の濃度の減少につながる。 将来の母親は、貧血の症状を予防するために、ストレスを避け、もちろん、適切に食べることが望ましいです。
血液中のヘモグロビンを促進する製品
特に貧血の脅威がある場合は、妊婦の食事の選択に非常に責任を持って対応する必要があります。
- 鉄鶏、魚、肝臓、肉を含む製品には特に注意する必要があります。 りんご、ニンジン、新しく絞ったジュース、カボチャ、ザクロ、緑、ホウレンソウを見失わず、かなり高いヘモグロビンを維持するのに役立ちます。
- 鉄含有食品には、上記に加えて、鶏肉、魚、舌、豚肉、魚肉、腎臓、心臓など、さまざまな種類の肉が含まれます。
- 穀物からは、そばと豆類 - レンズ豆、豆、エンドウ豆に鉄が最も多く含まれています。
- 血液中のヘモグロビン含量を高めるのに役立つ野菜やハーブの中で、カボチャ、ビート、トマト、ホウレンソウ、パセリ、タマネギ、焼き芋などを区別することができます。
- 非常に良い増加ヘモグロビンガーネット、リンゴ、アプリコット、プラム、柿、バナナと梨。 クランベリー、ブラックカラント、ブルーベリー、イチゴも血液中のヘモグロビンレベルを上げるのに十分な鉄分を含んでいます。
- ジュースからは、ザクロ、ビートルート、ニンジンを選ぶことをお勧めしますが、ビタミンやミネラルが多く含まれているので、新鮮な搾り物だけを最大限に引き出すことができます。