子宮は26-28cmの恥骨の上にあり、胃、心臓、肺の底を支えています。 これまでよりもあなたが呼吸するのが難しくなりました。 非常に表面的で頻繁な呼吸。 また、通常の72拍/分から80-90拍に増加します。 はい、血圧は通常よりも約5-10mm高くなります。 。 アート。 胸やけは簡単かつ頻繁に起こります。
可能な限り多くの場合、新鮮な空気の中を歩くようにしてください。 喫煙しないでください。喫煙場所には移動しないでください。 あまりにも多くの液体を飲まないでください。 これらの単純な行動はすべて、呼吸器系や心臓血管系を緩和するのに役立ちます。
傾斜を少なくし 、食べた後に座ったり立ったりしてください。しかし、寝ることはしないでください。睡眠を上げ、ヘッドボードを高くしてください。 胸焼けから身を守るため。 あなたのダンプまで食べないでください！ 頻繁に食べる方が良いですが、1日に約5〜6回程度食べてください。 この場合、胸焼けを和らげる製品、いわゆる天然制酸薬にあなたの好みを当てる方が良いです。 このサワークリーム、コテージチーズ、クリーム、蒸しオムレツ、ソフトボイルド卵、ゆでた魚、家禽、肉、白パン（昨日）。 あなたが野菜を食べることを決めた場合、それを煮沸して煮詰めて、一貫性のあるピューレにする方が良いです。 脂肪の多い食品は完全に排除されています（特に難治性の動物性脂肪 - ガチョウ、ラム）。 キャベツ、大根、タマネギ、玉ねじ）、チョコレート、黒パン、炭酸飲料、ホットコーヒー、紅茶を使ってスパイシーな調味料やソース、酸っぱい果物や果実、野菜、野菜を焼く。 そして、胸焼けからソーダを飲むために頭を奪わないでください - 妊娠中は、それを使用することは厳しく禁じられています。
第3妊娠では、しばしば足と脚に痙攣を起こすことがあります。 彼らの出現は、成長する子宮が神経叢を圧迫し、体重が増加するだけでなく、リンとカルシウムの血中の不均衡も伴うという事実に関連しています。 脚が痙攣した場合は、体重を脚に掛けながら立ってみてください。 もう一つの救済策は、足をゆっくりと自分自身に向かって引き上げることです。 痛みが非常に強い場合は、誰かが近づけるようにしてください。
ときどき睡眠に問題があるかもしれません。 あなたは左右に曲がり、簡単に仕事を見つけることはできません。 おそらくあなたは小さな枕を助けることができます。 彼女はあなたの快適さに応じて、彼女のおなかをサポートしたり、足を付けたりすることができます。
母親のおなかの29週目から32週目の間、あなたの赤ちゃんはどうなりますか？
29週目。 赤ちゃんは羊水で非常に活発に泳ぎます。 彼が生まれた後、約3-4ヶ月で、彼は水泳のスキルを持っています。 彼がそれらを失い、水を恐れないようにしたい場合は、赤ちゃんのためのプールに申し込んでください。 今ではこのようなプールが多数あります。プライベートプールとポリクロニクスの両方です。
30週目 。 子供はすでに夢を見ていて、表現力豊かな顔の表情で反応します。彼は眉をすじ、眉をひそめ、握手をします。 彼は目を覚ますと、大人のように振る舞います。脚と手を伸ばす。
31週目 。 肺は最初の息を準備しています。 筋肉量と体重の蓄積があります。
三十二週間 赤ちゃんにはまだ皮下組織がなく、臍は低い位置にあります。 女の子はまだ陰唇を閉鎖しておらず、少年はまだ陰嚢に落ちていない。 残りのすべてで、赤ちゃんは満期の赤ちゃんとまったく同じですが、それはまだ非常に小さく、体重は1400g、身長は40cmです。