それぞれの誕生は個々であり、あなたの母親がどのように収縮に反応するかを予測することは困難です。 麻酔なしで歯を簡単に治療する女性がいますが、出産時の痛みは歯ぎしりからそれらを叩きます。 そして、血の光が弱い脆弱で無防備な母親がいますが、労働においては絶対に落ち着きがあり、特別な意義の不愉快な感覚を与えません。 痛みの閾値も精神のデバイスも、女性が労働苦痛をどのように感じるかを予測することはできません。
あなたは快適ですか？
母親が出産のために道徳的にどれほど準備ができているかによって多くの違いがあります。 正しい姿勢、起こっていることに対する態度が重要です。 痛みは、恐怖感を抱えているとはるかに急激に感じられます。ストレス下では、体内でアドレナリンが生成され、筋肉や括約筋を収縮させる命令を与え、この反応はジェネリック過程の課題に反するため、大きな痛みを伴います。 母親がリラックスしていると、出産がより速く簡単に流れます。 したがって、穏やかでリラックスしていることを恐れないようにすることが大切です。 個人的には配達のための条件を快適に選択してください。
投薬を受けていない女性の誕生痛は十分に確立されています。 いくつかの女性は近代的な設備と経験豊富な医者が近くにいるときにリラックスすることができます。 母親が近代的な出産病棟を選ぶ方が良いです。 他人は病院の環境では見知らぬ人の前でリラックスすることはできません。彼らは自宅に近い雰囲気で自然な出産を行うことができる助産師を持つ出生が必要です。 有名なフランスの産科医ミシェル・オデンは、哺乳動物の出産状況が近いほど、女性がリラックスして本能を吹き飛ばすことが容易になると考えています。 彼は暖かさ、平和、半暗闇、何も壊れない親密な雰囲気を女性に提供することを勧めます。 あなたが知っている人の隣に人がいることが望ましいです。 信頼できる医師は、あなたが快適である親しみやすい助産師です。 夫、母、他の人が愛する人を抱かせたくないと自信を持っている女性もいます。 すべて個別に あなた自身に耳を傾ける！
学習は軽い
自然な出産を計画している人は、妊婦のためのトレーニングコースで多くの経験をしています。 特別コースは、投薬を受けていない女性の誕生痛を取り除くのに役立ちます。 教室では、母親同士が感情を共有しているので、母親が話すことを恐れる母親と、自分自身がまだ気づいていないことは、口調で表現することはできません。 。 この精神療法の効果に加えて、コースではさまざまな麻酔の方法に関する情報も提供されます。
あなたの体を聞く
このコースで提供され、助産師の兵器庫に収められているすべての方法とはまったく異なり、投薬を受けていない女性の誕生痛を取り除くための母親に適しています。 出産は親密で個性的なプロセスです。 しかし、あなたの体を感じるのに役立つ様々なリラックステクニックがあります。 出産の初期段階では、興奮に対処することが重要ですが、原則として、試合はトレーニングではなく実際のものであることを母親が理解すると、感情の中でたくさんのエネルギーを費やす傾向がありますが、最初は役に立つでしょう）最初は、収縮の間に居眠りをし、恋人との激しい集まりやコミュニケーションにエネルギーを費やさない方が良いでしょう。 CEははるかに簡単です。
戦いが強くなり、休むことができないときは、あなたの体に耳を傾ける。 痛みを伴う感覚は、赤ちゃんが産道に沿って動き始めることを示唆しています。 新しい姿勢や動きで痛みに対処しようとすると、私たちはクラムを助け、痛みは正しく行動する手掛かりです。 ときには、母親は戦いの間に、そしてある種のポジションを取るか、例えば骨盤の動きをするために戦いをすることができます。 ほとんどの場合、手を支えながら前方に傾いて座ったり立ったりするのが "猫"のポジションにあるのが便利ですが、これは個体であり、あなたの体と赤ちゃんの頭がどう調節されるかによって異なります。同じ姿勢が長く続くわけではありません。その過程が進行し、赤ちゃんの頭が少しずつ去り、身体の位置を変える必要があります。
出産時には、女性が顔や襟の領域をリラックスさせることが重要です。 このゾーンと子宮頸部との間に反射的な接続があります。 近代的な都市住民は非常に緊張しているため、特に首や肩の部分ではリラックスすることを学んでください。 労働の開始前に、次の方法でこの問題の領域を緩和してください。
座ったり寝たり、目を閉じたり、ビーチに座っているかのように、首や肩が太陽によって温められていると想像してください。
あなたの歯を絞って、上の空に対してあなたの舌を押してから、リラックスしてください。 差を感じるために数回繰り返します。
楽しい音楽に目を閉じて目を瞑ってください。 リラックスして、心地良いものを想像してください：自然、休暇の写真。
労働苦痛の間に他の人の触覚的影響が助けられますか？ 多くの女性は仙骨の強いマッサージによって助けられる。 他人はストロークと優しい抱擁を愛撫することを好む。 そして、触れることを嫌う母親もいます。 そして、欲望は出産のさまざまな段階で変わる可能性があります。
水
女性の誕生時の痛みが投薬やその使用なしに発生すると、バスタブ、シャワー、水の音だけでも癒されます。 したがって、多くの産科病院では、母親が労働の期間を通して滞在することができるジャグジーが設置されている。 あなたは病院に行く前に自宅のバスルームに寝ることができます。 水温は快適でリラックスしているはずです。 しかし、水がなくなった場合は、助産師に相談することが重要です。 おそらく、彼女はシャワーに自分を閉じ込めるほうがよいと考えます。
サウンド
出産中は "音"に非常に便利です。一般的な音と鳴き声を混同する必要はありません。一般的な音は低く、ろう、長引いています。これは母音と子音 "mmm"の両方になります。 あなたの胸の上に手を入れ、呼気をするとろう者と低音を作りましょうできるだけ低い振動を感じてみましょうこのような手技中に投薬を受けていない女性の痛みはずっと早くなります。
匂い
ラベンダー、ベルベーナ、バラ、イランイランは、通常はリラックスするのに役立つ古典的な「女性」オイルがありますが、労働においては、彼らは助けて不愉快な感覚を引き起こします。あなたの欲望を聞く必要があります。アロマランプで。
呼吸
しばしば労働援助の呼吸法で。 彼らは不愉快な感覚を逸らし、測定された活動に集中することができます。 それほど強い収縮は、より強力な感覚を伴って、連続的な呼気で生きることができません。呼吸は、「機関車」を助けることができます。
視覚化
出産中の彼女のファンタジーでは、女性は子宮頸管の開口部を象徴するイメージを作り、それを管理することができます。 誰かが花が咲くローズを想像して、誰かがもっと素晴らしいアイデアを持っているかもしれません。 このような視覚化に焦点を当てることは、投薬を受けていない女性の誕生時の痛みの間にリラックスするのにも役立つ
最後に、赤ちゃんを覚えておくことが重要です。 厳密に言えば、子供とのコミュニケーション、彼との精神的な会話は「鎮痛技術」とは言い難いが、これは感情的な行動である。この赤ちゃんの責任感は、母親が落ち着きを保つのに役立ち、母親が大丈夫であれば、この症例は、心臓の動悸を引き起こすストレスのホルモンではなく、鎮静剤および麻酔剤として働くホルモンである。