女優Olga Lomonosovaの訓練:出産後の細身の人のための「床のレッスン」

今年は、五十年を交換した国内のスターのランクでは、本当のベビーブームがあった。 Olga Lomonosovaの「Not Born Beautiful」シリーズのスターは、来年は40歳になるだろうが、恐れのない勇敢な女性のリストにも含めるべきだ。成功したキャリアを失い、晩年の出産で数字を台無しにする。

先日、女優は3ヶ月の息子のFyodorとInstagramの写真を一緒に公開し、感動的な署名を付けました:

「まさに1年前に子供がいることは分かっていた)予期せぬことだった)

購読者は優れたオルガの物理的形態を指摘し、彼女と幸福と幸福の息子に願いました:

あなたは何の美しさですか、神はあなたに妊婦の幸福と愛を与えます!

あなたは完璧です

nastyakudryavtseva_ Girl))25 ...もっと見る

bereza_andそれは体重を減らすのは良いことだ...あなたは最高だ!)

Olga Lomonosovaのスポーツ

オルガは、確かに、記録的な時間に前の形に戻り、作業を開始しました。 この中で、彼女は良いスポーツトレーニングと定期的なフィットネスクラスによって助けられました。 子供の頃、Lomonosovaは体操に従事し、バレエスクールに入学することを夢見ていました。 運命はそれ以外のことを決めましたが、スポーツトレーニングは後の人生でオルガにとって非常に有用でした。 彼女は幼い頃から娘の身体的負担に慣れていました。バラバは真剣にバレエに従事しています。サシャは踊りをして泳ぎに行きます。

Olga Lomonosovaの "レッスンオンザフロア"

Olga Lomonosovaの好きなスポーツトレーニングコンプレックスは、体操やバレエでマスターした長年の「The Lesson on the Floor」です。 それは若いダンサーのための訓練プログラムに含まれている機械の練習の要素を含んでいますが、床にのみ移動します。 これは、腕の重さの変化に伴って体を持ち上げて、まっすぐな姿勢から脚を持ち上げて、まっすぐな腕に触れ、脚を振り回すことです。 これらのエクササイズは、筋肉のフレームを訓練し、体の柔軟性と軽さを与え、正しい姿勢を形成します。 それらに加えて、女優は様々な紆余曲折を行い、プレスを振ります。 彼女はヨガのクラスに数日を与え、家族と一緒にプールに行く。