昨年、Ksenia Sobchakと彼女の友人Polina Kitsenko、Oksana Lavrentieva、Nika Belotserkovskayaが閉会した女性クラブSlimBitchClubを構想しました。 この即興コミュニティのメンバーの目的は、「春夏のストリッピングのための冬の体」を準備することです。 この世俗的なライオネスのために、夫や子供を残して数日間働き、体と魂を整えるために大都市のハングアウトから遠く離れています。 昨年、友人たちはコルシカの海岸のヨットで数日間過ごしました。 その後、毎日の日課は、スパトリートメント、アクアフィットネス、トレッキングなどで構成されていました。 まあ、もちろん、モスクワの世俗的な奴隷たちが遵守する正しい食べ物。
Ksenia Sobchak、スカンジナビアの歩行を学ぶ
今回私の友人たちは、英語の田舎で引退することを決め、北欧のスティックで歩くことにしました。 この新技術は毎年賞賛を集めています。 クラスには、快適な靴と特別なスティックだけが必要です（スキーと混同しないでください）。 彼らは式に従って選択されます：センチメートルでの成長は0.68倍され、伸縮性があるのでスーツケースに簡単に収まります。 歩行スティックのおかげで、背骨と関節は歩いている間に降ろされ、腕と肩のガードルは逆にストレスが加わります。 これは体重減少、カロリーの活発な燃焼、身体の心血管系および呼吸器系への有益な効果に寄与する優れたカルディオです。
SlimBitchClubクラブ会員の食生活
毎日、Sobchakと同好心の高い人々は、英語の牧草地や牧草地を少なくとも15キロも通過し、Instagramの定期購読者に定期的に報告されました。 もちろん、本当にスパルタのメニューを作って、正しい食べることを忘れないでください。
朝食：
- 空腹の上にレモンを入れた温かい水。
- ベリー（または全粒粉のパン）を加えた水の上のお粥。
- ゆで卵。
ランチ：
- ゆでた七面鳥。
- 野菜または茹でた野菜;
マッシュポテトまたはセロリ。
夕食：
- サラダ葉;
- 沸かした豆、レモンジュースを振りかける;
- サラントロ、コショウ、タマネギのカニ肉のサラダ;
- アボガドのグアコモール;
紅茶、コーヒー、砂糖、アルコールは厳禁です！