私は学校の最終学年から17年間喫煙しました。 そして私は辞めることについても考えなかった：なぜ？ しかし、33歳の誕生日を迎えて、突然、私はニコチンに頼っているのがうんざりだと気付きました。
私は私の意志の力には関係しませんでした。私はチューインガムの絆創膏を信じていませんでした。
そしてどうやってやめるの？ アイデアは偶然に起こりました。友人は一生懸命メガネを着用していました.27歳で彼女は耳を突き刺すことに決めました。 その後まもなく視力が改善され、眼鏡が不要となった。 眼科医は、反射療法の効果によってこれを説明しました：穿刺が耳たぶの活動点に当たった。 この事件の後、私は決断しました：私は鍼灸師だけに喫煙をやめるでしょう。 喫煙をやめる最も簡単な方法はタバコを嫌うことです。
ゆっくりとしかし確かに
理論を研究した後、私は喫煙をやめるための2つの最も簡単な方法があることを認識しました。 1つ目は、1つのセッションですべてを行うことです：来て、傷つき、無料です。 もう1つは、針から生物活性点までの7回から14回の曝露からです。 インターネットフォーラムの針療法士は説明しました：第一の方法は、一緒に集まって強く意欲的な努力をすることができない怠け者でめったに喫煙者のためのものではありません。 そのような喫煙者の依存はあまり強くない、反射療法のセッションは、十分ではない強力なプッシュを与える。 しかし、2番目の方法は、1日にタバコの数を制御しなくても、健康が悪化しており、行動する準備ができていることを理解している人にとってです。 私の場合！
正式な始まり
医者が最初に見つけたことは、禁忌（急性感染症と悪化した慢性疾患、血液疾患、腫瘍）があるかどうかであった。 私はアンケートに答えました。体重、身長、年齢、一日にどれくらい喫煙するか、以前にやめようとしたかどうか。
私の答えを勉強した後、医者は警告しました：おそらく、私は5回のセッションが必要です。 しかし、深いところで私はコース全体に十分な忍耐力を持っているとは確信していませんでした。 だから私は別に支払うことにした。 彼らは私に何をしようとしているかを私に詳細に教え、医療サービス契約に署名しました。
非常に恐ろしい映画
最初のセッションでは、心理療法士と一緒に、ニコチン中毒の危険性に関する教育講座を楽しみにしていました。 医者、素敵な中年の女性、私は非常に落ち着いて、愛情を込めて話しました。 しかし彼女が目を閉じたとき、彼女は突然映画を見るように提案した。 準備された肺のニコチン、タバコ食べた歯、肺の転移、喫煙者の朝の咳の音...もちろん、私は喫煙は有害であることを知っていましたが、私は自分の体に何が起きているのかをはっきりと理解していました。 1時間10分後、私は明日の鍼治療のためにすでに記録しています。 最後に、私は警告されました：セッションの16時間前に、私は喫煙すべきではありません。
禁欲16時間
私は警告に簡単に反応しましたが、Xの時間が近づくにつれて、それはもっとひどくなりました。 どうすれば生き残ることができますか？ このセッションは朝8時30分に予定されていたため、前回の16時30分までに最後のパフを行うことができました。 最後の2時間は20分ごとに喫煙した。 それだけです！ 長い、長い夜です。 私はアパートを急いで、レモンの味を噛んで、電話でガールフレンドと話をしました。要するに、タバコに関する考えから自分自身をそらすためにすべてをしました。 そして、午前8時30分に、完全に服を脱いでいるオフィスの玄関口に立っていたが、規定の16時間も喫煙しなかった。
パフォーマンスが始まります
医者は滅菌金の針でパッケージを見せてから、私をソファーの上に置き、一般的なリラックスマッサージを行いました。 オフィスで静かな瞑想的な音楽があり、すべてが非常に穏やかです。 私にとっては少しひどいですが、懐疑的なことは - 私は非常に真剣に状況を認識しています。 ニードルは鼻と手の翼に刺さっています。 徐々に私は休み始めます。
医者は針を捻った。痛くはないが、正しい深さに来るように感じる。 それはリラックスして、45分の休息と楽しい音楽を気にせず、明後日まで無料です。
最初の効果
医師は、セッションの後、タバコの臭いに不快になる可能性があると警告しました。 私は信じていない：私はいつもタバコの味が好きだった、私はさらにそのようなノートで香水を選択します。 途中で私はコルクに入って窓を少し開けました。 次の車で彼らは煙を吹いた。 私は匂いを感じた...私はほぼ座席の右になった。
一日中、私は喫煙者から離れようとしました。 私は自分自身に光を当てたいと思っていましたが、鋭くはありません 私が家に帰ったとき、私はすべてのものがタバコの煙に染み込んでいることに気付きました。 私は以前これを感じなかった。
予期せぬ喜び
次のセッションは、前日に喫煙したかどうかにかかわらず、医者の質問から始まりました。 私は正直に答えた：私はしている！ 医者は微笑んだ： "試みて、ほとんどの場合、動作しません。" しかし、私は本当にやりたくて、それを危険にさらしませんでした。 1.5ヵ月後、それが悲しかった時、私はまだ試しました。 そして、それはしなかった！ 私は2回のパフを行いました。感覚は全くありません。 もう実験しない。
長所と短所
数週間、私は明るさに襲われました。 私は柑橘類のキャンディーを吸った、彼らが助けなかったとき、私は耐えなければならなかった。 それは頭痛で簡単でしたが、鎮痛薬によってすぐに取り除かれました。
最悪の場合、第2セッションの後に落ちた食欲。 私はいつも食べた！ 私は意志を信じていないので、丸薬を抑えるためにセラピストに行きました。 彼らと一緒に、私はすぐに収集された4キロを捨てることができました。 それはすべてのマイナスであり、残りはプラスです。 私はすでに周りに非常に多くの匂いや風味があることを忘れてしまった！ すべてのレセプターは清潔に見えました。リンゴは香りがよく、空気は新鮮で香りは花になりました。 喫煙は私の人生をひどくひどくひどく傷つけました。 そして、中国の針はすべてをその場に戻した。
2回目のセッションは最初のセッションと違いはありませんでした：マッサージと針の軽い咬傷。 しかし3番目の予期せぬことに、私はもはや針が必要ないことが判明しました！ 医者は、タバコの煙に対する反応のニュアンスを見つけ出し、私が中毒に対処していたようだと結論づけました。 まれにしか起こりませんが、3つの手順しかありません。私はタバコにさよならを言いました。 私は吸い込むことについて夢を見なかった、私は口の中で煙の味で起きなかった、私はまったく喫煙を逃していなかった。 しかし、これが起これば、医者に警告します。予定外のセッションに来て、感覚をリフレッシュすることができます。 これは必須ではありませんが、起こったとしても、私は考えずに来ます。
あなたが喫煙をやめる場合に必要なこと
1.禁煙中はアルコールを飲みません。 多くの人が飲み物を飲むとタバコに戻ります。
2.常に水のボトルを運ぶ
定期的にそこから喉に飲みます。
3.あなたの自宅、車、職場を検索し、喫煙灰皿、タバコライターに関連するすべてを収集し、破壊する。
4.ドライクリーナーで服をきれいにして、たばことタバコの煙の臭いを取り除きます。
5.歯科衛生士に行って、喫煙中に現れた歯垢を清掃する手順を実行します。
6.同じ目的のために、家を徹底的に車内で清掃し、よく換気する。
7.できるだけ多くの野菜、果物、野菜を食べる。 上記のいずれかを常に持ち歩いて、噛むことができます（このような希望は定期的に起こります）。
8. 1つの悪い習慣を別のものに置き換えないでください。チョコレート、ケーキ、ファーストフードなどの高カロリーの食べ物に頼らえないでください。
9.身体的な労働や運動のために、少なくとも20分以上おきなさい。
10.あなた自身を信じる。