夫のコメント、関係の性的変化（結局のところ、子供の誕生後、性的関係も様々な方法で変化する）、睡眠のない夜、ベッドで過ごし、子供のために一定の疲労と体重の負担、そして自分自身の不満、精神的に抵抗性の女性でさえもうつ状態になることができる。 「私は夫が好きではない」、「私は魅力的ではない」、「若い母親の脳にしっかりと深く座っている」などの考えがあります。 そして、良い反対がなければ、そのような退廃的な気分の結果は最も嘆かわしいものになります。 うつ病は精神障害だけでなく、他の病気につながる。 そして、よく知られているフレーズ「神経からのすべての病気」はまったく神話ではありません。 あなたが産後のうつ病の症状を感じたり、あなたの魅力に以前から自信を失ったり、あなたについての発言についてもっと痛ましいことに気がついたらどうしたらいいですか？
まず第一に、問題を無視しないで、あなたの中で起こっている変化に目を閉じないでください。 あなたの経験と恐怖はあなたの中に蓄積するだけで、トレースなしには消えません。 もちろん、あなたの問題について左右にぶつけてはいけませんが、親しい友人に相談し、心理学者との相談に行きましょう。 ほとんどの人は、既存の複雑な状況の理由と方法を理解するために、ただ聞く必要があります。 あなたの問題に対する他の解決策は期待しないでください。これらはすべてあなたによって決定されるべきです。 また、あなたに何が起きているのか、何が難しいのかについて、あなたのパートナーと話すことを恐れることはありません。 緊密な人からの相互理解とサポートは、混乱に対処し、深刻な問題を解決するのに役立ちます。
重要な措置は、あなた自身も受け入れることです。 女性の身体の生後の変化は、あなたのイメージに脆弱性と若々しい即時性を追加せず、9か月前の多くの女性は以前は薄い女の子でしたが、看護の母親の新しいやり方を思いつくのは難しいです。 しかし、若者は永遠に続くことはなく、すべての人々は年をとって成長しますが、適切な栄養と適度な身体活動は、まずあなたの目の中であなたの魅力を取り戻すのに役立ちます。 若い母親が休息する時間を見つけて、力を回復することは容易ではありません。 アシスタントを見つけることを試みなさい、多分それは赤ん坊と彼女自身を世話する祖母または乳母である。 あなたの子供だけでなく、あなた自身のケアも必要であることを忘れないでください。 休息する時間を取って、空気中を歩いて、あまりにも多くの心配を取らないようにしてください。耐え難い負担はあなたの状態を悪化させるだけです。 重度の身体運動が推奨されないため、身体にストレスが加わります。 特別な産後の練習について専門家に相談し、通常のジムでのエクササイズは状況を悪化させるだけです。
多くの女性が性的困難を経験する。
出産は肉体的な意味では難しいテストであり、帝王切開で出産することさえあります。 医学的観点から、出産後に女性を回復させるのに必要な最適な期間は1ヶ月半です。 恐れてはいけません。あなたが元の欲望と欲望を持たないならば、この衰退は生理的レベルで完全に正当化されます。 まず、あなたのホルモンの背景が変わり、配達後の女性の方が子供に集中するようになり、非常に自然です。 性的魅力によって、子孫の心配がバックグラウンドに押し込まれていることもあり、時には男性の不安の原因ともなります。 時々、彼らはあなたの普通の子供に、あなたの人生において主役を演じなくなったと想像して、かなり明白な嫉妬を現れることがあります。 ほとんどの場合、会話し、あなたの人生のパートナーを完全に信頼することが適切です。 あなたの気持ちを話すのを恐れず、率直であることを恐れないでください。
新しい家族の登場は、あなただけでなく、あなたの仲間にとっても重要です。率直な会話と相互理解は、子供の調和のとれた発展に必要な雰囲気を作り出すのに役立ちます。 不愉快な会話や騒々しいお祝いから身を守り、母性は平和と平穏を必要とする特別な時期です。 あなたを悩ませている問題と、あなた自身の不自由さの不確実性に集中しないでください。 そして、最も重要なのは、あなたの問題を決して閉じず、家族や友人と話すことを躊躇しないことです。 「夫が誕生した後、私が魅力的ではないと言った」というフレーズは、あなたが触れられないことを願っています。