このダイエットは、最短時間で体重を減らすために特別に開発されました。 卵 - 蜂蜜の食事は、急速な減量を目的としているだけで、長時間体重を減らすことはできません。 このダイエットを続ける前に、卵と蜂蜜がアレルギー反応を引き起こさないことを確認する必要があります。
この食事では、2つの生物学的に活性で非常に有用な食品が組み合わされる。 女性の卵は、動物性脂肪を含んでいるので特に有用です。 これらの物質を含む食事は、女性の体のホルモンの背景に違反しません。 さらに、この卵はタンパク質が豊富で、食事中には筋肉量と良好な代謝の保存に非常に重要です。
蜂蜜はよく消化されたシンプルな炭水化物で、低カロリー食を伴うすべての衰弱、めまい、頭痛に対抗します。 さらに、ハチミツは非常にマルチビタミンで、免疫システムも完全にサポートしています。 したがって、そのようなダイエットは、あなたが休暇の後に数キロを失うのにちょうど良いです。
ダイエットの期間はわずか3日ですが、この時間は約3キロを失うことがあります。
メニュー＃1
最初の日
朝食：半分の蜂蜜をミキサーで混ぜるか、ミキサーに2つの卵黄、紅茶、スライスを入れて混ぜる。
昼食：90グラムの低脂肪コテージチーズまたはチーズ、紅茶またはハチミツの水。
ディナー：野菜スープ（ガラス1杯）、クラッカー、柑橘類のフルーツ。
2日目
朝食：半分の蜂蜜をミキサーで混ぜるか、ミキサーに2つの卵黄、紅茶、スライスを入れて混ぜる。
昼食：生卵、無脂肪コテージチーズ100グラム、蜂蜜入りお茶。
夕食：150グラムの鶏の胸肉または魚、野菜サラダ（100 g）、レモン入り緑茶。
3日目
朝食：2人の卵黄、リンゴ、紅茶、レモンのスライスが入ったミキサーまたはミキサーで蜂蜜の半分のスプーン。
ランチ：低脂肪チーズとコテージチーズ50グラム、ライ麦パンのスライス、レモンジュースとグリーンサラダ。
夕食：油なしの茹でたまたは煮込んだ野菜300グラム、蜂蜜入りの卵1個（生または茹でたて）、紅茶。
メニューNo.2
卵 - 蜂蜜の食事のより簡略化されたバージョンもあります。 最も重要なことは、毎食の前に、2本の蜂蜜のスプーンでホットティーを飲む必要があることです。 この食事はまた、3日間座る必要があります。 さらに、毎日少なくとも半分のレモンを食べる必要があります。 あなたがレモンを食べるなら、それを得ることはできません。そして、それからジュースを絞るようにしてください。 栄養士によると、この酸味はより効果的な体重減少に寄与する。
蜂蜜卵食事の助けを借りて、あなたは簡単に重要な日に降ろすことができます。 3日を少し食べる必要があることを覚えておいてください。それ以外の場合は健康上の問題があります。
2番目のメニューは、サルモネラ菌の病原体が含まれているため、生の卵を控えるとより倹約的です。
週末にこの食事に座るのが最善ですが、卵 - 蜂蜜の食事中は運動をしないでください。 ヨガを練習したり、新鮮な空気を散歩したりすることができます。
より効果的な結果を得たい場合は、サウナとマッサージに行くことができます。 しかし、これは健康的な人々だけが行うことができることを忘れないでください。 そしてこの食事に座る前に、医者に相談してください。
卵 - 蜂蜜の利点は、多くの飢えがなく体重を減らすことができることです。 食事は、飢えの気持ちを持たないように設計されているので、何の障害もないはずです。 また、あなたの体は必要なビタミン、炭水化物、脂肪、タンパク質をすべて受け取ります。
年に2回以上、このダイエットに固執することはできません。