今日まで、恐らくすべての第2の人は、多価不飽和脂肪酸のオメガ-3がヒトの健康に与える利益を認識していると思われる。 オメガ3が何で、何を食べているのかを見てみましょう。
オメガ3 - ポリ不飽和脂肪酸（PUFAs）は、正常な成長および発達のための重要な物質として知られているが、身体の重要な活動におけるそれらの巨大な役割の重要な理解は、近年大きく増加している。 オメガ3にこのような注目を集めた原因は何ですか？ 1980年代初め、デンマークの科学者による研究の結果、グリーンランドの住民における高血圧症、虚血性心疾患およびアテローム性動脈硬化症のような心血管疾患の割合が低いことは、主として高含量の海洋脂肪を大量に食べることによって説明されたPUFAオメガ-3。
オメガ3のようなPUFAは必須です。 これらは、体が産生することができない不飽和脂肪酸である。 これらの酸は身体の負荷の結果としてエネルギーを生成しないために身体に必要であるが、多くの生物、すなわち心血管、神経、免疫の完全な機能のために必要であることは非常に重要である。
オメガ3は、米国で最も人気のある薬剤の1つです。 オメガ3は高品質の魚油であり、体内には生成しませんが、食物と共に受けるデカヘキサエン酸（DHA）とヤコザペンタノヴァヤ（EPA）の多価不飽和脂肪酸があります。
大人の食生活におけるオメガ3の役割
今日、北米およびヨーロッパの大部分の国々における死亡原因の全体的な構造における心臓血管疾患の割合は50％に達しています。 現代人の栄養は、しばしばビタミン、ミネラル、および重要な物質の割合が無視できる軽食からなることも知られている。 結果として、身体は、その正常な機能に必要な材料をより少なく受け取る。
多くの科学的研究は、オメガ3が心血管系においてポジティブな役割を果たすことを示している。 オメガ-3の製剤は、高血圧、血栓症、免疫不全疾患、気管支喘息、皮膚疾患の補助療法として有効である。 オメガ3は積極的にコレステロールや脂肪の代謝に関与し、血管の壁を強化し、抗酸化効果があります。 オメガ3の体内への入院は、神経系、すなわち脳の正常な活動に寄与し、神経インパルスの迅速な伝達をもたらし、したがって、良好な記憶を促進する。
オメガ3は、マグネシウムとカルシウムのより良い吸収を促進し、血液の粘性を低下させ、保護特性を有し、免疫を刺激する。
子供の食生活におけるオメガ3の役割
オメガ3のPUFAは、子宮内生命の初期開発から始まって、成長する生物の正常な発育に非常に必要です。 オメガ3は、胎盤に中枢神経系が完全に発達した胎盤障壁に浸透する性質を持っています。
そして過去に、多くの両親が子牛に魚油を与えたので、くる病はなかった。 彼らはオメガ3の維持のために、魚油の最も重要な利点について話し始めました。 子供がすべての臓器や系統を非常に迅速に開発するという事実を考慮すると、魚油は食生活において大きな役割を果たします。
したがって、魚油成分の主成分である主な利点3は、子供の食生活において、脳の適切な発達を確保し、知的発達を刺激し、記憶を改善することである。
今日まで、発達障害の頻繁な現象は、注意肢および多動性障害（ADHD）の欠乏の小児における症状である。 したがって、オメガ3のおかげで、子供のこの症候群の重篤度を減らすことが可能です。
オメガ3と魚油の調製の違いは何ですか？
魚肝臓はすべて、魚の肝臓に蓄積する脂溶性物質です。 全ての規則によるオメガ3は、肝臓の脂肪、すなわち、魚の体脂肪から抽出されたものではない。 オメガ3の濃度を高めたこの薬剤。
どのメーカーを信頼すべきですか？
生物学的に活性な添加物の市場は非常に大きいので、どのプロデューサーを選ぶのが優先されるのかを決定することは困難です。 通常の薬用魚油は安価で手頃な価格の製品ですが、同時にこの価格での品質は恥ずかしいものです。また、魚油では、オメガ3の割合は治療上の利点を得るにはごくわずかです。 質の高いオメガ3は、高価な医薬品を購入する一方、質の高いオメガ3を安価に購入することはできませんが、質の高いオメガ3を安価に購入することはできません。 購入する前に、市場のメーカーの「経験」を確認する必要はありません。 企業がどの国に登録されているかを知ることは重要であり、どのレベルの品質管理が実施されているかを知る必要がある。 GMP品質管理は、生産パラメータと製品品質の高い評価であることを理解することが重要です。
したがって、子供と成人の両方の食生活におけるメガ3の存在は、健康を維持し、維持するために非常に重要である。 妊娠中の女性はまた、食事中のPUFAの恩恵を忘れるべきではありません。同時に出生の2-3週間前に知っておく価値があります。出血中に望ましくない血液を薄くする性質があるため、オメガ3を食べることはできません。 つまり、人生のすべてには対策と正しいアプローチが必要です。 健康で、あなたが食べるものの責任を負いなさい！