亜麻仁油は減量のために、食欲の増加を減らし、栄養素で体を飽和させるために採取されます。 この製品は、葉酸およびオメガ3脂肪酸が豊富であるため、妊婦および妊娠予定の女性に処方されています。 これらの物質は、ホルモンの女性の背景に良い影響を与えます。 民間薬の亜麻仁油は、片頭痛、便秘、硬化症の治療薬として処方されています。 皮膚疾患の治療に使用されるオイル。 しかし、アマニ油は脂肪を燃やすことができますか？
亜麻仁油はどのように体重減少に影響を与えますか？
オメガ3脂肪酸は「スポーツ脂肪バーナー」の一部です。 科学者たちは、亜鉛とビタミンBが欠けているように食事が十分でないと代謝が遅くなることを証明しています。 さらに、これらの脂肪酸は性ホルモンの生成に影響を与える「悪玉コレステロール」と闘っている。 その結果、脂肪酸は人体に複雑な影響を与えます。
すべての利点は、人が列車に乗って、活発な生活を送って、合理的に食べれば明らかになります。 すべての添加剤の意味は、以下のように結論づけて、人間の負のエネルギーバランスを作り出します。 あなたが薬局にオイルの後に実行する前に、バランスのとれた低カロリー食を計算し、身体的な運動のためのあなたの計画を開発する必要があります。
暖房や太陽光がオメガ3脂肪酸を酸化し、それらが有用な特性を失うことに留意してください。 したがって、食事の前に30分の間隔に耐える必要があります。 さらに、油は飢えを少し消し、あなたは食べることが少ない。
2番目のレシピは議論の余地があります。なぜなら、肉、乳製品、卵、さらに大さじ3杯分の油脂は毎日の脂肪摂取量を超えてしまうからです。 300 kcalがそうなると考えれば、毎日のカロリー値を満たすことは難しいでしょう。
油っぽい体重減少は、心理的または「ストレスのかかる」過食の問題を解決しません。 あなたが食べていることに気づいたら、ストレス下にいるときや悲しいときには、別のレシピを探す必要があります。 オイルのカロリーがあなたの「快適な」軽食に加えられるからです。
退院日は、健康上の胃と肝臓を持っている、食物制限に対する通常の態度を持つ人のみです。 この日、パワートレーニングを計画する必要はありません。 肝臓疾患に関連して低脂肪食を受けている人々のために、油を飲むことは禁じられています。
亜麻仁油で体重を減らす方法
アマニ油を使って体重を減らすためのレシピがいくつかあります。 すべてのケースで、あなたはコールドプレス油を選択する必要があります、あなたは薬局でそれを購入することができます。 店舗では、石油の輸送と保管の条件は必ずしもないため、テーブルの上にいるときには、いくつかの有用な特性が奪われる可能性があります。
痩身のための亜麻仁油の第1レシピ
食べる前に1時間半の間、亜麻仁油1杯を取る必要があります。 このレシピを守れば、体重を月に4キロ減らせます。
体重減少のための亜麻仁油の第2処方
このレシピには、油の量を増やすことが含まれます。 毎日あなたは1日3回飲む¼ティースプーンにオイルの各部分を加えるべきです。 ボリュームが1テーブルスプーンに増加するまで、そうする。 次に、この部分に1週間は固執する必要があり、空のスプーンに達するまで毎日投薬量を1/4に減らします。
アマニ油、ニンジン、中華
ダイエットの1日目に、700グラムのニンジン、300グラムの大根、中に野菜が必要になります。 シチューレタス2杯。 アマニ油のスプーン、5サービングにサラダを分割し、定期的に毎日それを取る。