中国サラダから美味しいサラダを作る秘訣

最近、中国のサラダを主原料とするレシピの数が急激に増えています。 その葉は心地よい味と柔らかいクランチだけでなく、多くの有用な物質を含んでいるので、これは驚くべきことではありません。 古代ローマでさえ、北京のキャベツ（二番目の名前）は多くの医薬品の特性に起因していました。 しかし、このサラダからのサラダは、この記事で与えられているレシピは、あなたの体にビタミン、マイクロ要素、アミノ酸を飽和させるだけでなく、おいしいレシピも簡単な料理を提供します。

中国サラダからのサラダ "アナスタシア"：シンプルだが美味しいレシピ

このサラダは、健康食品の愛好家だけでなく、体重を減らしたい人にとっても理想的です。野菜とタンパク質製品の組み合わせは、過剰なカロリーを負荷することなく体を完全に飽和させるためです。

必要な成分：

• 中国のキャベツ - 1中程度のPC。
• ボイルドハム - 300 g
• ゆでたチキンフィレ - 2つの半分;
• 韓国のニンジン - 100 g
• チキンエッグ - 2個。
• チョップクルミ - 一握り;
• ライトマヨネーズまたはサワークリーム - 100 g

どのように料理する？

北京のキャベツはできるだけ薄く切ってから、サラダボウルに入れてください。 茹でたハムを薄切りにカットし、韓国のニンジンと一緒に中国のサラダに加えます。 茹でた乳房もストリップにカットします（ピースを大きくしないようにしてください）。 卵は大きなものにこすりつけられます。 得られる組成物はマヨネーズまたはサワークリームで満たされ、完全に混合されなければならない。 完了！

中国キャベツからのスパイシーなサラダの2番目のレシピ

このオプションは、食事の栄養にも適しています。これは、一部の成分が新陳代謝を完全に改善し、痩せた身体のエネルギーと強さを与えるからです。

必要な成分：

• スモークベーコン（脂肪なし）または鶏の胸肉 - 500 g
• 白菜 - 300 g
• 新鮮なトマト - 2〜3個。
• オランダ製 - 100 g
• アップルサイダー酢（ワインに置き換えることができます） - 1 tbsp。 l。
• 野菜油 - 3大さじ。 l。
• マスタードペースト - 1 tsp。
• 砂糖、胡椒、塩 - 味に

どのように料理する？

北京のキャベツは細かく細かく刻み、サラダのボリュームのある皿に入れるべきです。 スモークベーコンはストローの形で切断されるか、繊維に沿って切断されます。 私たちは薄切りにトマトを切ります。 チーズは細かい皿にこすりつけるべきです。 我々はすべての成分を妨害する。

今私たちの仕事は、サラダに異例の味を与えるドレッシングを準備することです。 このために、マスタードに植物油とアップルサイダー酢を混ぜる。 あなたは一貫した一貫性が得られるまでかき混ぜる必要があります。 最終的には、少し塩分を入れ、唐辛子で甘味をつける必要があります。 いくつかのレシピでは、このドレッシングは通常のマヨネーズに置き換えられていますが、それはすでにあなたの裁量で行なわれています。 もちろん、味は大きく変わるでしょうが、サラダはあまりおいしくないことを約束します。 それで試してみる価値があります！

あなたがすでに理解しているように、白菜のサラダは、味と味の珍しい組み合わせです。 この料理のもう一つの利点は、それが緑豊かでおいしいと判明したので、それがお祭りのテーブルで安全に奉仕できるということです。