免疫力を適切に強化するためには、医者に行くことをお勧めしますが、誰もがそのような機会を持つわけではありません。 自宅で免疫を強化することは可能であり、必要です。 これは薬を使わずに行う必要があります。 すべての医薬品および医薬品は主治医が処方しなければなりません。 薬剤師からのアドバイスでは、治療の経過後に健康状態が改善し、免疫力が高まることが保証されます。
時にはそれは別の方法です。 免疫学の分野における経験豊富な専門家は、正常免疫を有する健康な人が免疫刺激薬の飲み方を飲むと、免疫が弱くなると言う。 そのため、免疫を適切に強化することを決めた人は、薬の購入や薬局への訪問を待つ価値があります。 良い免疫力で、あなたはそれらを必要としません。
免疫を強化するプログラムを開始するときに注意すべきことは、これは人生の方法です。 朝の12時に寝ないで、午前6時に起きて、朝食を食べずに仕事に行き、夕方にしかテレビに座って普通の夕食を食べないでください。それは間違った生活様式の鮮明な例です。 すべてこれは健康に関係している。 定期的な生活習慣の欠如、定期的な栄養不足、不均等な日々の食事の摂取、睡眠の侵害などがあり、すべてが免疫力の弱化を引き起こします。
まず、睡眠は生物全体の休息です。 私たちの意識が眠っている場合、これは体全体が眠っているということではありません。 睡眠中だけで処理が減速しますが、一時停止すると停止しません。 体は十分な機能を持つシステムで、1分ごとに新しい日のために力を準備し蓄積するのに使用されます。 あなたは一度正常なモードから出て、それは早く目を覚ます、通常より遅く寝る、あなたはすぐに体が新しい日を開始する準備ができていないと感じることができます。 もちろん、日中は睡眠不足にも対処しますが、このような状況が定期的に繰り返されると、慢性疲労につながるだけでなく、強さの低下、抑うつ、免疫力の低下につながります。
レシピはシンプルですが、免疫を適切に強化するためには、睡眠スケジュールを作成する必要があります。 夜間には、7〜8時間は穏やかで完全な睡眠になるはずです。 この間隔では、11時から1時までの時間を奪うことが非常に重要です。 今は体が活発に回復しています。 この時計がなければ、体全体の回復のために最も貴重な時間を奪うことができます。
免疫力を強化するためには、栄養が不可欠です。 体質の悪い燃料、すなわち食品を供給すると、体はうまく機能しません。 これは高価な食べ物や珍味で食事を飽和させるべきではありません。 あなたは控えめに食べることができますが、同時にそれは美味しく、バランスが取れていて、変化しています。 財布を節約するには、食糧の季節性を使用する必要があります。 冬は、リンゴ、バナナ、レモン、オレンジ、タンジェリンなどの果物の時代です。 夏 - 新鮮なハーブとベリーの豊富な期間。 秋は果物や野菜を収穫するのに良い時期ですが、なぜそれらを試してみませんか？ ナチュラルフード製品は、染料や化学添加物を使用しないもので、これはダイエットのための優れた基礎です。
窓の上の年のいつでもあなたは大根、パセリ、ディル、緑のサラダとタマネギを育てることができます。 新鮮な緑に含まれているビタミンのために、免疫を適切に強化するために、忘れてしまったやり方や緑の窓の隙間を使うことができます。 自分の手で準備したフルーツジュース、オリーブオイルを身につけた野菜サラダを犠牲にして食事を多様化することができます。 身体がタンパク質を運ぶどんな利益を忘れないでください。 それは筋肉組織を構築するための基礎であるため、ケフィア、発酵乳、ヨーグルト、ミルク、カードやコテージチーズなどのサワーミルク製品は週に2〜3回テーブルの上に置いてください。
それは有用であり、食事から製品を除外する。 これは、カップやサシェからのビジネスランチ、インスタントパスタ、インスタントマッシュポテトなどの有害な製品に適用されます。 免除を強化するためには、近くの屋台で買った2つのハンバーガーを食べるよりも、鶏の胸肉や野菜の自家製肉汁を家庭から仕事に持ち出す方が便利です。
適切に免疫力を強化するには、アクティブなライフスタイルを導く必要があります。 そして、これは、ショッピングのための朝のジョギング、車での歩行、テレビの前に座っているフィットネスルームでのハイキングを好む必要があることを意味します。 これらのルールは単純です。積極的に時間を費やし、あなたの人生を多様化させ、豊かで興味深いものにしてください。もっと移動する必要があります。
人が積極的に時間を費やすと、彼の体は完全に働き、これは免疫システムの良い仕事のインセンティブになります。 強化するだけでなく、訓練することも必要です。 この問題で与えられたレシピは強化しています。 免疫系はすべての組織や器官をつなぎ、その機能は身体内に形成された遺伝的に異質な物質や外部からのものから身体を保護することです。 免疫系の器官は、身体内に形成された細胞または体内に入った他の異物（抗原）を認識、破壊、中和する生物活性物質（抗体）を産生する。
慢性毒性は様々な理由（感染症、寄生虫感染）で起こり、家庭の毒素や環境に侵入し、免疫システムの作業を大きく複雑にします。 したがって、成人集団および小児における免疫が有意に減少することは、「生態学的に好ましくない時期」にある。
体を浄化するためのレシピ
1.古代チベットのレシピ
100グラムのセントジョンズワート、100グラムのカバノキの芽、100グラムの不死虫、100グラムのカモミール。
夕方には、混合物の大さじを取る、我々は沸騰した水の1/2リットルを埋める、我々は3または4時間の魔法瓶を主張する。 生地にひずみ（ガーゼ）と絞る。 就寝時と30分前に飲んで、ハチミツの輸液を食べる。 混合物が終わるまでこれを毎日行う。 私たちは5年間でコースを繰り返します。
2.血液クレンザー
茶 - 透明な（ろう控えめ）花と葉は10分または15分炊きます。 この茶は貧血、頸部の腺の炎症、腎臓の炎症、皮膚病にかかります。 また、女性の白人、発熱、脾臓の病気、毎月の遅延、胸痛、赤痢、出血、老人 - 排尿困難。
3.レシピ、完璧なクレンジング
ジュニパーは果実ですが、1日5〜15個（1日1個を加えて15〜5個を5〜15個）消費します。 温度を摂らないでください。
免疫を強化するフォークの方法
1.オートムギの緑の草
オートムギの緑の草は、穀物の治癒力に劣らない。 心臓血管系や神経系では体内の代謝過程にプラスの影響を与えます。 胃腸の病気、貧血、糖尿病、心臓のリズム障害、神経の疲労。 修復剤として働きます。 食欲を改善する。
2.アルコールチンキ
オート麦の緑色の草から得られるスピリチュアなチンキは、良い回復力と強壮剤と考えられています。 不眠症や過労に使用されます。 ミートグラインダーで緑のオート麦の植物を挽き、ボトルで完全に満たしてから、ウォッカやアルコールで満たし、2〜3週間暗い暖かい場所に置く。 定期的に内容物を振り、フィルターをかける。 私たちは食事の前に、水1大さじあたり20または30滴、1日3または4回飲みます。
3.緑のオートムギのジュース
グループBのビタミン、砂糖、酵素、デンプン、ミネラル塩、タンパク質物質およびその他の有用な物質が含まれています。 緑色と新鮮なオート麦のジュースは、神経を疲弊させて正常化し、強化する効果があります。 風邪やインフルエンザの後に食欲がない場合に役立ちます。
睡眠障害のために。
4.急な疲労、不安定な気分、一般的な衰弱
オート麦2部、オレガノグラス1部、ペパーミントの葉1部、タートルグラスの葉2部、
1カップの沸騰した水のために、混合物の大さじ1を取る。 我々は20分を主張する。 私たちは食事の前に1日3〜4回、半分のガラスの形で飲む。
免疫強化のためのレシピ
耐性を高める
純度（草）私たちは沸騰した水1カップのために草の大さじ1をとる。 私たちは暖かい形で1日3回、1日3回飲みます。
今私たちはフォークメソッドの助けを借りて免疫力を強化する方法を知っています。 しかし、このレシピをとる前に、事前に医師に相談してください。