夏は祝日の時で、胃の脂肪のひだが必然的にあなたを脅かす恐れがあります。 ギリシャに休息があるまでは、脂肪を取り除きたいという欲求はなく、一般的には自己を取ることはありませんでした。 そして何が起こったのか：これは私の夫が始まった、いいえ、いいえ、プールで日光浴するビキニの細身の女の子を見てください。 私は非常に美しい、長髪の自然なブロンドであり、よく建てられたので、最初は、もちろん、私は胃については考えなかった、それはちょうど私が怒った、数年前、彼らの誰も私の隣に立つことができなかったので。
私の夫はスキャンダルを投げたいと思っていましたが、ちょっと落ち着いて鏡で批判的に調べましたが、美しさは残っていると認めなければなりませんでしたが、ここでは胃だけです...腹ではなく獣です！ もちろん、あなたは子供の誕生のためにすべてを書くことができましたが、出産後の私の友人の一部は表彰台に戻り、静かに水着を宣伝しました。 そして、私はリラックスして、落ち着いて、私の人生全部を食べて、夫からの微妙なヒントに気付かなかった。 だから、私は胃の余分な脂肪を取り除くことにしました。
あなたの胃の余分な脂肪を取り除く方法は？ 最初にスラグを取り除くことでした。
私が家に帰るとすぐに、私はすぐに体系的になり、この巨大な腹を排除する方法を体系的に作り始めました。 私はこの問題に対処する方法を知っている人と話しました。 そして彼らは同じことを言いましたが、別の言葉で言いますが：「過剰な脂肪を取り除くことに決めたら、腸をきれいにする必要があります。
腸内では、時間がたつにつれて、多くの異なるスラグが蓄積し、これが分解して嫌なものを体内に放出します。 そして、私たちの体は、肝臓、胃、生殖器を保護するために、そして水分の多い層と一緒にこれらの毒を取るように強制され、それによって私たちの体は通常の体制で働くようになります。 これは、この醜い腹が現れる場所です。 体を浄化系の正常化に役立てるのに十分な胃を取り除くために、食事に座ったり飢えたりする必要はなく、自分自身で対処し始めます。
多くの人が腸を浄化する方法を尋ねるでしょうか？ それは簡単です - 通常の敵と 。 はい、はい、それは浣腸です。 また、あなたが確かに本当に胃や腹をきれいにしたり除去したりしたいならば、あなたがこの言葉で起こることができる精神的困難を拒絶する必要があります。 そして、浣腸は普通の1.5-2リットルを必要とし、40リットルの2本のチューブを通して様々なサロンや事務所が課すものではありません。 そのような敵は体の微生物叢を洗うことができます。 通常の浣腸は腸を浄化し、スラグを除去することができ、体は胃の容積そのものをダンプし始め、消化器官、肝臓、脾臓の器官に必要とされない脂肪や水の保護を取り除きます。
私は浣腸をやり始めました.2週間後に徐々に体重や胃の容積を失いました。 浣腸用組成物 - 1.5リットルの水、1スプーンの塩のデザート。 この2週間で、腹部の容積は10センチメートル減少し、体重は6キロを失った。 そして、これは最初の段階では良い結果です。
余分な脂肪を取り除く第二段階は 、肝臓 を 浄化することです。 これはさらに胃を減らすのに役立ちますが、私はそれについて話をしません、あなたは独立して肝臓の浄化に関する文献を見つけることができ、またはインターネット上の情報を見つけることができます。 そして、私は胃をきれいにするのに役立つスポーツ練習について話します。
筋肉を緊張させ、伸ばした皮膚の色調を取り戻し、収縮させるためには、 スポーツ練習が必要であり、腹部の体積を減らすほどではありません。
肌はゴムではなく、あなたが私のテクニックを使用することに決めた場合、すぐに胃を取り除くことができます。ただスポーツのエクササイズが必要です。そうでなければストレッチマークが肌に残ることがあります。 したがって、これを避けるためには、問題を目指すことが必要です。
2つの練習があります - 彼らは目的のために腹を打つ。 そして、私たち一人ひとりが、これらの練習を知っています。これは、プレスとフープでの演習です。
フープはウエストの筋肉を温めることができ、血液循環を劇的に増加させるので、筋肉や皮膚の代謝を改善するのに役立ちます。 また、フープの助けを借りて、腹部の筋肉を伸ばすことができます。腹部の筋肉は、かなり重い運動のために準備します。
プレスでの演習は自宅で行うことができます。 私がしたように：私は毎日ソファーの下に足を置き、プレスに取り組むのに15分かかった。 そして、親愛なる女性は、胃を減らし、肌をトーンに保つために、男性ほど高くならないことを忘れないでください。私たちの場合、ペースと繰り返し回数が重要なので、床から45度上がるのに十分です。 彼らが言うように、たとえ困難であっても、1回のアプローチで50回の繰り返しを行います - 死ぬ、しかしそれをやりなさい。 この方法でのみ、皮膚に適切な負荷を与えることができます。 あなたは簡単に50の繰り返しを行い、100まで数を増やしてください、主なことは、最後の15-20回の反復を強制的に行うことです。 作った、今起き上がって再びフープをねじれようとするので、我々は3回繰り返す。
適切な栄養について忘れないでください。 あなたがすぐに胃から余分な脂肪を取り除くことを決めた場合、食べ物は制限されていませんが、それだけを差別化する必要があります。 ダイエットから、高カロリーや脂肪の多い食品は除きます。それ以外の場合、プロセスはゆっくりと持続します。 排泄システムの仕組みにかかわらず、水を消費するのは最大限になるはずです。 その仕事が悪い場合は、利尿薬を服用し始めるが、胃をきれいにするには、水交換が有効でなければならない。