- チキンフィレット - 500グラム
- トマト - 2〜3個
- 甘い唐辛子 - 2〜3個
- ニンジン - 2~3個
- トウモロコシ（缶詰） - 350グラム
- 赤豆 - 350グラム
- タマネギ2個入り
- 植物油 - 2-3 Art。 スプーン
- 塩、シナモン、乾燥ニンニク、パプリカ、挽き唐辛子、トマト - - 味わいに
タマネギは半分の輪を切る。 フライパンで、植物油を温め、タマネギを捨てて、低温で3〜4分間炒める。 タマネギでフライパンにダイスしたニンジンを加えます。 我々はコアを切り落とした甘い唐辛子から、種を削除します。 ペッパーは小片に切り、フライパンに加えます。 私たちはトマトをハーフリングまたはクォーターリングにカットし、野菜を焙煎します。 さらに5分後、フライパンにトウモロコシを加え、野菜を出し続けます。 もう5〜6分後、豆をフライパンに加えます。 豆が数分間消されたら、必要なすべてのスパイスを加えて味わいましょう。 チキンのフィレを立方体にチョップし、それらをパンの野菜に加える。 私たちは調理したチキンのピースが出るまで10〜15分間弱火で煮る。そしてすぐにテーブルに奉仕した。 お味噌汁！
サービング：3-4