多くの人が何度も同じ質問をしてくれました。彼女はどうやって完璧に見えるのですか？ 若い女性がバルザックの時代から出てきた女性よりもずっと簡単に余分なキロを失うことは秘密ではない。
一度有名なバレリーナは、過剰体重に苦しむ男の最大の問題は、彼の抑え切れない欲求が美味しく、たくさん食べることだと言った。 M. Plisetskayaはいつも簡単でしたし、もっと適切な "食べる"ようにしました。 しかし、実際それはそうです。 それにもかかわらず、このような体重を減らす方法は、多くの食物愛好家にとって受け入れられない。なぜならそれはかなり根本的なものだからです。誰もがこの悪い習慣をあきらめるわけではありません。 体重を減らしたい方には、バレリーナが推奨する痩身システムを紹介します。 ダイエットPlisetskayaは10日間（またはそれに相当する）のキログラムで15日間だけ出る機会を与えます。
バレエを扱うすべての人にとって必須なので、この食事だけを恐れてはいけません。 Plisetskayaはダイエットが誰にも合っているだけでなく、助けられ、とても負担にならないように、このシステムを少し修正しました。 一見すると、ダイエットメニューはあまりにも限られているようです。 それにもかかわらず、このダイエットには、路上の一般的な人だけでなく、世界のバレエの星にも力を入れることができる十分な製品があります。 そして、これは何かです、はい、それは意味します。
それはもう一つの点を指摘する価値がある。 ダイエットに慣れて、Maya Plisetskayaは腕を折って一日座っていませんでした。 彼女は毎日、いくつかの特別な練習を行いました。これは、望ましい結果が達成されたときのダイエットに最適な追加です。 したがって、有名なバレリーナが提供する食品システムを遵守し、練習を怠っていない場合、必ず優れた効果を発揮します。 もちろん、誰もあなたがプロスポーツ選手を準備することを期待する、あなたは十分な単純な体操の練習を持っています。
今、10キロから15日間を取り除くために彼女が提案したPlisetskaya Mayaダイエットに直接行ってください！
マヤPlisetskayaの食事：推奨事項。
自分自身を寛容にしたり、意志の強さを得たりしないでください。 食事中は、肉や乳製品を食べないでください。 トマトは食べないでください。 ジャガイモを食べることは有害です。 チョコレートやスパイスは避けてください。 ダイエットのすべての15日間はコーヒーを忘れる。 これらの製品はすべて厳重に禁止されています。
あなたは時には少量の魚で自分を甘やかすことができます。 当然、完全にリーンでなければなりません。 ブロッコリー、レンズ豆、無糖野菜、果物など、ダイエットを多様化すれば素晴らしいことでしょう。 オート麦や大麦を食べると便利です。 有用な唯一の野菜や穀物、デンプンを含まない場合は、含まれている場合、少し。
メニューダイエットMaya Plisetskaya。
この食事のメニューは次のとおりです。 もちろん、これらは厳密なルールではなく、何かを変更することはできますが、基本的なテーマは変更しないでください。
午前中、朝食として、お粥（オートミール）を食べる。それは水上でのみ調理される。
昼休みには、新鮮な野菜と野菜とサラダを食べ、野菜も調理します。
夕食として、私たちは自分のために米を用意しています。 当然、我々はそれを沸騰させる。 また、野菜（新鮮）とサラダを作って、小さな魚で甘やかされるようにしてください。
昼食、夕食、朝食の間に、野菜や果物を食べることができます。 食事の終わりに得られた結果を修正するには、2か月以内にそのような電源システムを自分自身で繰り返す必要があります。