パイナップルダイエットの特徴について
パイナップルダイエットの期間は、ここでは考慮されます - 最大5日間まで。 あなたが期待しているダイエットの結果に応じて、1日または2日にそれを適用することが可能です。
あなたが知っているパイナップルメニューには、1日に正確に4種類の食物摂取があります。 何度も、一日を通して食べる方法をとる必要があります。
非常に重要なメモ！ このダイエットでは新鮮なパイナップルのみが使用されます。 決して缶詰めではありません。
各食事の分量が250グラム以下であるように注意してください。 そして最も重要なのは（これは栄養士を連想させるものではありません） - 1日当たり少なくとも1.5リットルの純粋な飲料水を飲むことです。 水 - 緑茶に加えて、1日3〜5杯の量で飲むことができます。
バナナダイエットのすべての日にこの果実から新鮮なジュースを絞ります。 パイナップルの肉はあなたが望むほど食べられます。
あなたが上から見ることができるように、そのようなダイエットは、液体を受け取るのに十分なほど豊富であるため、トイレへのあなたの旅行は、より一般的であると考えられます。 この時間を家庭で、衛生設備の近くで過ごすならば余計なことはありません。
パイナップルチンキ
パイナップルを含む食事の種類によっては、通常のウォッカのような別の脂肪バーナーが追加されています。 つまり、食事自体に加えて、いくつかの栄養学の専門家には、ウォッカを注入したパイナップルパルプの消費が提供されています。
食事中のアルコールの割合が少ない場合は、パイナップルのレシピに注意してください。 料理はとてもシンプルです。
- ステップ1. 1つのミディアムナッツを粉砕する（これは、チョッパー - ミキサー、ミキサーなどで行うことができます）。
- ステップ2.パルプボトルを満たします。 我々は容器をカバーする。
- ステップ3.容器を暗くて涼しい場所、例えばパントリーに入れる。 私たちは1週間耐えます。
- ステップ4.廃棄物の液体を濾過する。 パイナップルチンキは準備ができています。 私たちは目的地まで使います。
このチンキは、パイナップルによるダイエット自体の効果を高めると信じられています。 それはすべての "食事"の日の間に1つの大きなスプーンの量で各摂取前に消費する必要があります。 最後の日レセプション - 就寝前。 この場合、一杯のチンキは、ピースピースによって「押収」されなければなりません。
パイナップルメニュー
最後に、パイナップルダイエットのサミーメンに行きました。 体重を減らしたくない人には、4食分の食べ物がおすすめです。
早朝（目覚めた直後）には、一杯の水を飲み、パイナップルから最初の朝食を用意しています。 これを行うには、天然の甘味を失ったヨーグルト（ヨーグルトでできます）でパイナップルのブレンダーピースを粉砕します。 朝のスムージーであなたの選んだスプーンを追加してください：ミューズリー、オートミール、レーズン、ふすま。
二度目のランチ。 おおよそ午前10時から午前11時まで、ライ麦パンやパンに軽く塩漬けした海の魚を味わうための食べ物を提供しています。
午後には、インディアン料理のizris料理を用意してください。 肉なし、調味料あり。 例えば、甘い乾燥したパプリカを含むカリリで。
夕方（18-19時）には、ジャガイモのペアを食べ、制服で調理し、ソースを注ぎます。 例えば、ケチャップまたは他の低カロリー。
しかし、パイナップル食のそのようなメニューは最初の日にのみ提供されます。 2日目は確かに違うはずです。 例えば、昼食時には、エビやチキン、七面鳥、または痩せた牛肉を自分で調理することができます。 オーブンで焼かれたナパールのみの煮沸または調理。 フライドポテトやシュシュケバブの形で火をつけないでください！
夕食には、ジャガイモの代わりに、新鮮な野菜のサラダを作る（様々なタイプのキャベツ、トマト、ブルガリアの胡椒、キュウリを忘れないでください）。 あなたはレモン汁、パイナップル汁、オリーブオイルのスプーン一杯のソースで細切れの野菜を飾ることができます。
どのような効果がありますか？
そして今、主なものに行きます。 ところで、パイナップルを食べてからアイデア全体が始まったのは、余分な脂肪に対する効果です。
結果は、提案された計画に従って厳密に行動すれば、以下のようになります（パイナップル食を追加して）：1日2〜3kgの痩身 - 9〜10kgまでの7日間の損失。
栄養士が5日以内にそれを推薦すれば、どうやって1ヵ月に伸びることができますか？ 私たちは対応します。 通常、パイナップルによる体重減少のスキームは以下のように示唆される。 少量の体重が必要な場合は、食事や浄化の生物として2〜3日間飼育した後、通常の食事にスムーズに移行します。 このような荷降ろし日は2週間に1回繰り返されます。
あなたが2〜3kg以上を失うと、もっと頑張らなければなりません。 このために、私たちは、禁忌がなければチンキをつけた食餌を5日間まで維持します。 その後、私たちは月の間に、通常の食べ物とチンキーのみを使用します。厳密には、次の夕食前のスプーンのサイズです。
ダイエットに関する楽しい事実
パイナップルダイエットは、非常においしく、便利で、一連の製品によってバランスが取れています。
特にパイナップルは彼女の好きな果物の一つなので、ソフィアローレンに頼ったパイナップルで体重を減らす。
パイナップルに含まれるブロメラインは、タンパク質食品の同化を促進する導体であり、さらにこの酵素は消化を改善する。
パイナップルダイエットは時折 "休暇後"と表示されます。 これは、後者の間に豊富で脂肪の多い食べ物を含む休日の後の日を降ろすための最良の選択肢です。
食事中にあまりにも怠惰でなく、体重減少のためのエクササイズ、自宅のスポーツホールでのフィットネス、ヨガ、ウエストでのトーションフープ、簡単なウォーキングツアーでは、結果が2倍になります。 太いウエストは太ももが薄いので長く待たされることはありません。