マイナス85：KVNスターのスリムなシステムであるOlga Kartunkovaの体重をどのように減らすか

少し余分なものを取り除き、身体を引き上げます。そのような難しい作業ではありません。 何十キロも話していると、使命は不可能だと思われますが、Olga Kartunkovaには不可能です。 女優の物語は、おとぎ話のようなものです。シンデレラから細身のプリンセスまで。 そして、魔法の棒の代わりに - 忍耐と燃える欲望。 そのような素晴らしい結果の秘密は何ですか？ Olgaは基本的なルールを喜んで共有しています。

モチベーション - 成功への鍵：それは強さを与え、誘惑との闘いに耐えるのを助けます。 余分な体重は健康に悪影響を与え、運動を妨げ、活発なライフスタイルを導き、美しく服を着せ、壮観に見える。 Kartunkovoyの場合、このリストは非常に重要になりました。女優は常にそれを記憶しており、新しいアイテムを追加するのは怠惰ではありません。 あなたの個人的な「主張の計画」をあなたの次元に広げるほど、細身の人の夢から実際の行動に素早く移行します。

あなたの健康状態を考慮した栄養計画を立てる。 一般的な食事の推奨事項を守らなければ、深刻な傷つきを受けることがあります。 本格的な飲酒制度は、嗜眠を誘発し、体重を和らげ、ホルモンの不均衡を引き起こし、深刻な飢餓ストライキを引き起こし、慢性疾患を悪化させる可能性があります。 穏やかにして、ゆっくりとゆっくりと量を減らす準備をしてください。これは体重が100キログラムを超える場合に特に重要です。

低カロリーの普通の料理とメニューを置き換えてください。 コーヒーの代わりに、朝のサンドイッチと緑茶の代わりに、カツレツの代わりに、スープ - 水菜と野菜スープ - マッシュポテトのスープを用意します。 しかし、ベーキングから、肉料理、燻製製品、クリームソース、オイルデザートはすぐに放棄されなければならないでしょう - これらの製品は細身の形を取ることができません。