科学者たちは長い間、野菜や果物を構成する物質を有用で有害な物質に分けました。 バイオフラボノイドまたはそれが人体の正常な機能に必要なバイオフラボンと呼ばれるように、多くの現代の果物に含まれています。 彼らは血管の壁を強化し、弾力性を高め、血圧を安定させ、新陳代謝に参加します。
バイオフラボンの含有量は、例えば、ニンジンで50g、チェリーで500g、ブラックカラントで1500、ヒップで2000gである。 活発で有益な物質が多く含まれていますが、リストされている各プラントには消費制限があります。 だから、心臓発作や脳卒中を患っている人は、バラの腰を使うのはお勧めできません。 静脈瘤や心臓病のある人には、赤と黒のカラントを大量に食べることはお勧めしません。
もう1つの有用な特性は、フリーラジカルに対するバイオフラボンの保護である。 それだけで、これらのラジカルは私たちの体に必要とされ、病原性微生物と戦います。 しかし、その過剰はDNAの変化につながる可能性があります。 私たちの体のための最良の保護は、色とりどりの明るい果実に含まれるバイオフラビンです。
さまざまなバイオフルフィン - カケチンとクマリン。 これらの酸化しやすい元素は、心臓血管系の機能に有益な効果をもたらし、血液供給を改善し、頭痛を和らげる。
クマリンおよびカケチンは、それらの抗腫瘍活性、細胞の転移を阻害する能力が知られている。 最近、抗癌治療において、カケチンを含む果物の使用が大量に処方されている。 これらはグースベリー、シーケール、チェリー、イチゴ、ビルベリー、チェリー、シーバソーン、ラズベリー、パイナップル、パセリ、セロリ、トウガラシ、クミン、シスル、パルプニップ、トマト、西洋ワサビ、お茶です。
彼らの姿に従って体重を減らそうとする人には、果物に関する以下の情報が役立ちます。
おそらく重量を失うのに最も危険なのはブドウです。 それには砂糖の巨大な量が含まれており、歯のエナメル質に悪影響を及ぼします。 ベリーの皮は長時間消化され、腸内での発酵や腫れが起こります。 あなたが骨でブドウを食べるならば、彼らは腸を詰まらせていることを知っています。
アプリコットはまた、体重を減らすプロセスに良い影響を与えません。 果物は空腹で食べることはお勧めしません。 消化管は、消化不良の恐れがある消化のためにアプリコットをほとんど受け入れません。 アプリコットは肉やでんぷん食べ物を食べないほうがいいです。 あなたが水で果物を飲むならば、あなたは腸の素早いクレンジングを期待することができます。 それぞれのアプリコットには骨があり、内部には種子があります。 いくつかのこのような種子を使用すると、内部に毒が含まれているため、深刻な中毒につながる可能性があります。 このような穀物がなければ、頭痛、吐き気、発作の出現を避けることができます。
大量のオレンジを定期的に使用すると、胃や腸の病気につながることがあります。 果実の酸が歯のエナメル質を破壊するので、飲むオレンジの後に口をすすぎ、歯を磨くことが推奨されます。 果物は食事後30分以内に食べるべきです。この場合、彼らは適切に吸収されます。
高カロリーのバナナは、腸内で長時間消化され、ガスと発酵を形成します。 バナナの組成には（ジャガイモのように）多くのデンプンが含まれています。したがって、体重を減らしたい場合は、この果実を捨てるべきです。 さらに、バナナはリンパの粘性を高め、静脈瘤および血栓性静脈炎を引き起こす可能性があります。
逆に、スイカはほとんどの栄養士によって推奨されています。 しかし、あなたはそれを正しく行う必要があります。 環境に配慮した場所で、農薬を使用せずに生まれた良質のスイカを選んでください。 スイートベリーは空気、水、土壌からの有害物質をすべて吸収します。 スイカの中毒は、吐き気、嘔吐、胃の不調を引き起こす可能性があります。 スイカは他の食物とは別に食べられます。 食事の2時間前または後。 パンや焼いたものでおいしいものを食べないでください。さもなければ、それは胃の中で発酵させます。 スイカはその利尿剤として広く知られています。腎臓疾患に苦しむ人々のために食べることがしばしば勧められます。
果物には多くの有用な特性があります。 少量の果物を定期的に使用することは、生物全体の仕事にプラスの効果をもたらします。 しかし、禁忌や使用制限を忘れないでください。