食事と期間に応じて、食事にはいくつかのバリエーションがあります。 すべての人が自分のために好む選択肢は、すべてが目標と意志によって決まるということです。 たとえば、余分な2ポンドを取り除く必要がある場合は、1日にタンジェリンでドレッシングするだけで十分です。 5キロを失う必要がある場合は、10日以内に食事を観察する必要があります。
マンダリンダイエットの利点
間違いなく、タンジェリンのダイエットの重要な利点は、マンダリンの果実自体が最低のカロリーを含んでいることです。 100グラムの製品についてはわずか42 kcalしかありません。 そして、この果実の酸の品種は、それ自体とより少ないカロリーを含んでいます。このフルーツの重要ではないもう一つの利点は、故障の場合は、単にあなたの食事に別のマンダリンを含めることができるという事実です。 過度の飢餓を取り除くのに役立ち、体重を増やすことはできません。 このフルーツは、脂肪を分解するのに寄与する物質がマンダリンに富んでいるので、栄養士によって非常に高く評価されています。
厳選されたタンジェリン
このダイエットは、厳しいと呼ばれていました。この日は、マンダリン1.5キロまでしか食べることができず、1.5リットルの水を食べることができるからです。 この日の他の製品は使用できません。 専門家はこのような厳しい食事に4日以上遵守することを推奨していることは注目に値する。 一定期間、最大4キロを失うことがあります！しかし、誰にとってもまだ最適な選択肢は、1週間に1回、同様の食事に固執します。 このオプションは体を傷つけず、体を浄化して徐々に体重を減らすことができるので、体重はすぐに戻ってくることはありません。 このような食生活は適切な栄養素から離れているため、医師に相談することをお勧めします。
我々はマンダリンの重量を失う10日間
このバージョンのダイエットは10日間続きます。 一定期間は体重を7kgまで減らすことができます。 この食事は1日4食で構成されており、食事自体は厳しい食事よりもはるかに良くバランスがとれています。 このダイエットがどのようにして1日を探しているかは次のとおりです- 朝食のためには、中型のマンダリンを食べ、1杯の緑茶を飲む必要があります。
- 2回目の朝食のために3つのマンダリンと1つのゆでた卵を食べることができます。
- 昼食のためには100グラムの茹でた鶏肉（塩と脂肪を含まない）、1個のマンダリンと砂糖を含まない緑茶を食べることができます。
- 夕食のためには、塩を入れずに煮た魚200グラム、タンジェリン1個、野菜スープ200グラムを食べるべきです。
ダイエットの正しい方法
10日後、すぐにあなたのダイエットタンジェリンを取り除いてから、少なくともさらに6ヶ月間それらを食べないでください。 朝食には、マンダリンジュースを食べ、その日にいくつかのマンダリナを食べるべきです。 これはダイエットからの有能な出口のために十分です。最も控えめな食事でも2週間以上座らないようにしてください。 もちろん、ダイエットの結果が最大になるようにするには、家庭でのフィットボールのエクササイズやフィットネスなど、最低限のエクササイズを行う必要があります。
最も重要なことは、上記の指示に従って、心の重量を失うことです、理想的な人物はあなたに保証されています！