チキンとズッキーニソース

まず、ズッキーニをハーフリングに切りました。 細かくニンニクをチョップ。 成分: 指示

まず、ズッキーニをハーフリングに切りました。 細かくニンニクをチョップ。 鍋の中でオリーブオイルを暖めます。 1分間、中火でニンニクを揚げてから、ズッキーニを加えてさらに3分間炒めます。 次に、野菜を2杯のお湯で注ぎ、水を沸騰させ、熱を下げてさらに4分間炊きます。 野菜の半分をブイヨンと共にミキサーのボウルに注ぎ、均質に粉砕する。 結果の質量は残りの野菜に注ぎ込まれ、混合され、すべて、ズッキーニのソースが用意されています。 チキンフィレはオリーブオイルで炒める。 両側約4-5分 - 肉は準備ができているが、過剰乾燥はしない。 ローストしたチキンフィレをプレートに広げ、ズッキーニソースを注ぐ。 料理は準備ができている:)

サービング:3-4