揚げたズッキーニどのように予期せぬ、ときには、私たちの努力の結果。 だから、このレシピは、すべての成分がシンプルで利用可能で、楽しくて美味しい驚きになりました。 準備の技術には複雑さが含まれていません。 さらに、このレシピの主な成分はズッキーニです。それはおいしいだけでなく有用であることが知られています。 この野菜からの料理は体に簡単に吸収され、栄養補助食品として推奨されます。 そして、ナトリウムとカリウムの好ましい比率と低カロリーのズッキーニのおかげで、 しかし有用な特性とともに、禁忌があります：ズッキーニは、胃の病気の人々、そして胃潰瘍を食べることはお勧めしません。
成分：- ズッキーニ2個。
- サワークリーム200 g
- ニンニク3歯
- オレガノ乾燥1 tsp。
- ペッパーの黒い地面0.25 tsp。
- オリーブオイル3 tbsp。 l。
- 塩3ピンチ
- ステップ1このレシピには、2つの新鮮なズッキーニ、2-3のニンニク、サワークリーム、オレガノ、コショウ、オリーブオイルを加えます。
- ステップ2スクワッシュしてストリップに切断する。
- ステップ3油を加えた加熱されたフライパンに、コースジャーを配し、オレガノ、コショウ、塩を振りかける。 片側を3〜5分ほど中火で炒める。
- コースターを混ぜ、さらに5分間炒める。
- ステップ5サクラクリームを添えてズッキーニを入れ、ニンニクを2〜3塊入れる。 蓋で覆い、熱を最小限に抑えて10-15分煮る。 サワークリームが厚い場合は、少量の沸騰した水を加えます。
- ステップ6沸かしたジャガイモで、または別の料理として提供された料理を提供する。