ダイエット "愛する"

年末年始が近づいています。 当然のことながら、すべての女性は、これらの日付に素晴らしい見たいです。 体を完全に整える時間はあまりありません。 長期間の食事、適切な栄養療法、運動はこの期間中有効ではありません。 「自分を作る」ことが必要であり、同時に比較的短時間で良い結果を得ることができます。

女性のための最も人気のある短期食事は、これを助けるために呼ばれています - 「愛する」食事。 このダイエットはわずか7日間持続し、同時に10kgまで減量することができます! 食事の落下は、各生物の特性だけでなく、余分なポンドの数にも依存します。 あなたがダイエット "Beloved"に行くことに決めた場合、ダイエットは非常に難しいので、あなたは困難に同調する必要があります。 あなたは結果を楽しむことができる一週間後に苦しむ必要がありますが、!

原則 "愛する人"

食事は1週間遅れると計算されています。 7日間はそれぞれ独自のメニューがあります。 ダイエットの原則は、交替のシステム、すなわち ある日、私たちは完全に飲んでいる、次の人は食べることができます。 さらに、食べ物の日は食べ物の種類によって変わります。 ダイエットは、単に体重を減らすのではなく、体を浄化するための強力な刺激となるように考えられています。

最初のステップkdiete "愛する"は、腸のクレンジングです。 あなたが適切なアプリケーションを経験しているなら、これは敵の助けを借りて行うことができます。 またはそれは夜のための下剤を取るのに十分であり、翌日、それは最初の飲み物となり、残りのすべての物質は腸から洗い流されます。 体を腸毒素で中毒するのを避けるためには、腸をきれいにする必要があります。

ダイエット "Favorite"は、急激な減量だけでなく、生涯続く適切な栄養の体制を開始するのにも有効です。 食事の7日間、胃の容積が減少するので、少量でさらに給餌に切り替えることが容易になります。

体は体重減少のための希望の気分を取得し、体重減少が継続されます。 さらに、体内には毒素や毒素がよく取り除かれています。 必要な場合は、食事終了後の数日間、最後の7日目のメニューに従うことができます。食事を3か月以内に完全に繰り返すことはできません。「愛する」食事の禁忌は、胃腸疾患(大腸炎、胃炎) 、心臓病、腎臓および肝臓、慢性疾患。

メニューセット "お気に入り"

だから、食事中には日々の交替があります。 第一の飲み物、第二の食べ物、そして、第七日まで。 7日目には厳しいメニューがあり、食事を終了するように設計されています。 飲む日には、精製水、緑茶をたくさん飲みなさい。第二日目 - 野菜、第四の果物、第六のタンパク質。 どんな場合でも日ごとに変更することは不可能です。これは、クレンジングと過剰体重の効果的な結果をもたらす製品の消費順序であるためです。

飲む日。食事には、水、スープ、ミルク、ケフィア、液体ヨーグルト、果物や野菜が含まれています。 あなたは砂糖の含有量が高く、甘い炭酸飲料と紅茶やコーヒーの砂糖の消費を除いているので、缶詰の果汁を避けるべきです。

野菜の日。 エチドニでは、あなたが好きなだけ多くの新鮮な野菜を消費することができます。 キャベツは効果的な脂肪バーナーなので理想的です。 野菜からのサラダでは、植物油の一杯を加える必要があります。 野菜も沸騰させて煮込みますが、塩を加えないでください。 また、精製水と無糖茶を使用することもできます。

果実の日は、非常に甘いものを除いて、様々な果物の使用を示唆しています:バナナ、ブドウ、日付。 有用なのはリンゴ、スイカ、柑橘類です。 蛋白質の日には、卵白、茹でた鶏肉、脱脂コテージチーズ、大豆または豆を使用することができます。

ダイエットの出口の7日目に厳しいメニューがあります:朝食 - 卵2個、緑茶、 第2の朝食フルーツ; 夕食 - 野菜スープ、米またはそば; 午後のスナック - 果物; ディナー - 新鮮な野菜と植物油のサラダ。 食事中は、砂糖、塩、香辛料、アルコールから完全に捨てるべきです。