ショッピングは体重を減らすのに役立ちます

数多くの購入手数料が女性に利益をもたらしてくれると信じられていることは何もありません。 そしてこれは、気分を高め、健康と気分の状態を改善するだけでなく、女性の物理的な形態を改善することだけではありません。 新しい服、靴、インテリアアイテムを購入する女性は、多くの努力を費やして、幸福のホルモンの大部分、エンドルフィンを受け取ります。 さらに、購入やバルクパッケージで家に帰る毎日と定期的な買い物は、女性フィギュアのための優れた娯楽と練習です。 したがって、1日中は常に余分なカロリーとキログラムが失われ、筋肉は常にトーヌスになり、ジムは訪問することが少なくなります。


スポーツとしてのショッピング

そのため、海外の練習では、フィットネス・ショッピングのように、女性の姿を維持する方法が広く使用されています。特別なトレーナーや業界の専門家によって同様のプログラムが開発され、その後、女性が積極的にショッピングコンプレックスのフロアを、 この素晴らしい方法には、プロのコーチの指導のもとに特別にグループ化されたファンが集まっています。 グループは確立されたプログラムに従って「訓練されている」。

フィットネスショッピングに従事するには、快適な靴と非常に快適な服を着用し、ショッピングのための巨大なハイパーマーケットに来て、所定のルートに行く必要があります。 そのような訓練の参加者は店舗やブティックで毎日約3〜4時間かかる。 現時点では、一定の時間、多くのメーターやステップを実行(通過)することで、さまざまな購入を行う必要があります。

たとえば、最初に女性はベッドリネンを購入し、新鮮な魚を得るためにモールの反対側に移動する必要があります。 その後、服を着たセレクトショップに戻り、夕方の服装を選んで食料品店に戻って野菜を購入する必要があります。ルートは女性がもっと移動し、床を通過して膨大なステップを克服するように作られています。

スポーツショッピングに従事する女性や少女たちは、時間が経つにつれて外観が大幅に改善されていると常に言います。臀部やふくらはぎはより緊張し、姿勢はまっすぐになり、余分なキログラムは徐々に消え去ります。 これにより、彼らはさらに大きな熱意を持って次のトレーニングに進み、日々その姿を向上させます。 主なものは、かかとのない快適な靴を選ぶことです。そのため、このスポーツ的なエンターテイメントは痙攣につながりません。

階段かリフト?

もちろん、私たちはすべて、時間を節約し、エレベーターやエスカレーターの助けを借りてショッピングセンターの周りを歩くことを好みますが、スポーツウェアを行うことに決めた場合、あなたは永遠にそれらを忘れてしまいます。 階段を使用する - それらの数が多すぎるので、より良い結果を得ることができます。 あなたは余分なカロリーを燃やしてお尻を締めることができます。 ショッピングセンターに入ると、途中で最初の店にすぐに行く必要はありません。最後まで行くとショッピングが始まります。 各店舗に点検し、完全にバイパスしてください。 あなたが持っている最初のドレスを買ってはいけません。ちょっと後に、もう少し多くの店をバイパスして、より理想的なオプションを見つけることができます。 良いことがたくさんあることは必ずしもハンガーにぶら下がっているわけではないが、クッションにも置けることを忘れないでください。 最も遠い、高い、または低い棚から好きなものを得るのを怠ってはいけません。これは突然あなたが必要とするものです。 道に沿って、食料品店のスーパーマーケットを見て、すべてのコーナーを迂回することもできます。

フィッティング - カロリーを燃やす追加の方法

あなたが必要とするものを見つけるだけでなく、それを試してみることは非常に重要です。なぜなら、ある種の形では、このドレスやドレスは全く異なったものになるからです。 いくつかのオプションを試すことで、どんなことがあなたに行き、どの色が顔に適しているのかを理解することができます。 そのため、フィットネスショッピングの枠組みでは、より多くの服を試着できるので、これが推奨されます。 あなたは各店舗で最大10のアイテムを選択して、特別な勤勉で自分で試してみることができます。 全体のブラウスだけでなく、ジーンズ、ズボン、スカート、サラファン、全体の服装を測定します。 棚の研究を組み合わせて階段を歩いてみると、あなたの姿を短時間で整理するのに役立ちます。 これは、足、ふくらはぎ、お尻、腰、プレス、手、さらには背中の筋肉のすべてのグループのための優れたトレーニングです。

最後の距離

だから、買い物が行われ、ショッピングセンター全体が通過し、それだけで "戦利品"の家をもたらすために残っています。 主なものは、激しい買い物の後、近くのファーストフードカフェで "スピリッツ"やより深刻なスナックに誘惑されないようにしてください。 あなたのバッグをつかんで家に帰る。 あなたが迷子に住んでいれば、徒歩で帰ることができます - これは今日の最終的な距離になります。 もちろん、飢えの気持ちで "苦しむ"なら、水や緑茶を飲むのが良いですが、有害な食べ物のスナックを食べるのは止めないでください。 あなたが今日に入ることができなかったその美しいエメラルドドレスについてのこの瞬間を考えてみましょう。 いくつかのブティックへの旅行やキログラムを落として、この素晴らしいドレスをあなたのものにすることができます!

科学者やプロの運動トレーナーによると、アクティブなショッピングは3〜4時間続くので、400-500カロリーを燃やすことができます。つまり、すべての女性が好きなことをしなければならないということです。 最善の方法は、毎日、少なくとも数時間の自由時間を与えることです。 もちろん、あなたが高価なものを大量に購入するたびにではありませんが、このようにあなたの気分を高め、図の状態を改善することはかなり可能です。 主なものは、夜に近づくと、ポークチョップや大カロリーのケーキで揚げたポテトの一部を食べ​​ることによって、すべての努力を消してはいけません。