- 脂肪を消化するのに役立ちます、
- ビタミンDの合成を提供し、
- 細胞分裂における細胞膜の構築材料としての役割を果たし、
- 性ホルモンの発症に関与する。 しかし、より頻繁に、彼らは「コレステロール」という単語に関連する害を覚えています。
これは動脈の閉塞です（結果として、心臓発作や脳卒中）。 先進国の人口の半数は、心臓血管疾患の発症の脅威のもとに住んでいます。
幸いにも、コレステロールを低下させ、特別な投薬を受けなくても血管をクリアする多くの簡単な手段があります ：
- 電源モードを変更する、
- 身体活動の増加、
- 食品添加物の摂取。
いくつかのことは制御できません。 体が老化すると、肝臓はより多くのコレステロールを生成し始めます。 だからこそ、女性では、閉経後にコレステロール値が劇的に上昇することがあります。 しかし、管理できるリスク要因を変更することは理にかなっています。 コレステロールを低下させ、血管を浄化するのに何が貢献できるでしょうか？
糖尿病患者や高コレステロール血症の若者のために、天然の薬は十分ではないかもしれませんし、伝統的な治療法で補う必要があります。
最も成功し、広く使用されている薬物は、肝臓に影響を与え、コレステロールの産生を減少させ、血管に蓄積したコレステロールの一部を身体が吸収（吸収）するのを助けるスタチンである。 他の2つの薬剤が消化器系（消化管、胃腸管）に影響を及ぼします：
- コレステロール吸収阻害剤は、食品級コレステロールの吸収をブロックし、
- 胆汁酸の排泄を促進し、腸内のコレステロールが豊富な胆汁酸と結合し、血流への吸収を妨げる物質。
副作用のない投薬はありません 。 ほとんどが胃腸の病気、下痢、便秘に悩まされています。 スタチンは2つのまれな、しかし潜在的に深刻な副作用のために発砲してきた。
- 肝臓の損傷、
- 骨格筋の崩壊（横紋筋融解を意味する）。これは腎不全につながります。
医師がスタチンを処方する場合は、定期的に検査を受け、これらの病気の症状がないことを確認する必要があります。
ストレス因子
長期的な神経精神的緊張は、コレステロールの全体的なレベルを増加させる。 ストレスに感情的に反応している人の「悪い」コレステロールの高い確率は、感情のないストレスに対処する人々の3倍です。 感情的なバランスを達成し、ストレスの状態のバランスを維持するために、呼吸運動、気功、ヨガ - 間接的に還元とコレステロールを助けます。
食品添加物の要因
植物由来のスチレンは、コレステロールの吸収を防ぎ、そのレベルを13％低下させることができる。 個別の添加物として販売されているか、特別な食品に含まれています。 毎日2〜3グラムの植物性スチレンを摂取すると便利です。
レッドライスは植物原料から得られる薬ですが、効果は肝臓によるコレステロールの生成を減らすためにセラピストによって規定されているスタチン群の薬に似ています。 レッドライスはコレステロールを減らし、血管を浄化します。
ナイアシンは、体からの「良い」コレステロールの破壊および除去のプロセスをブロックする。 しかし、ナイアシンの栄養補助食品は、医師の監督の下でのみ取られるべきです：規定用量を超えないでください、肝疾患、痛風や胃潰瘍を持つ人々に連れて行くべきではありません。
オメガ3脂肪酸はコレステロールを低下させ、血管を清潔にし、30％は魚油または亜麻仁から作られます。