- 中型球根 - 1/2個
- ニンニク - 歯1本
- オリーブオイル - 1日目。 一杯
- キャベツケールの大きな葉 - 6個
- 唐辛子フレーク - 1/4ティースプーン
- 塩とコショウ - 味にする
- ソースマリナラ - 4 Art。 スプーン
- フェタチーズ - 1/3カップ
- 卵 - 2個
1.オーブンを190度に予熱します。 タマネギを切り、ニンニクを切ります。 キャベツケール洗浄、茎をトリミングし、葉を切断する。 フェタチーズを破る。 2.鍋の中で、中火でオリーブオイルを加熱する。 玉ねぎとニンニクを柔らかくなるまで3〜5分間炒める。 3.キャベツの糞と唐辛子のフレークを加え、キャベツが鎮めるまで2〜3分炒めます。 塩とコショウで味を味わってください。 4.ベーキングディッシュにバターを振りかけ、マリナラソースの半分を底に注ぎます。 次に、キャベツの混合物の半分を加え、次に壊れたフェタチーズの半分を加え、残りのマリナラソースと残りのキャベツを加えます。 5.卵を打ち、残りのフェタチーズを上に振りかける。 6.卵が準備ができるまで卵を12-15分間焼く。 食べ物は冷たいパンで暖かくお召し上がりください。
サービング：1