- スズキ - 1キロ
- 白ワイン - 1杯のガラス（200 ml）
- オリーブオイル - 4アイテム。 スプーン
- ジャガイモ - 150グラム
- タマネギ - 150グラム
- トマト - 200グラム
- ブルガリアの唐辛子 - 300グラム（赤、緑、黄色）
- ニンニク - 20グラム
- ブラックオリーブとオリーブ - 200グラム
- 海塩 - - 味見する
- 調味料 - - 味見する
- コショウ - 5個
必要な成分をすべて準備します。 今度はグリルを250度まで再加熱する必要があります。 海草に海草を振りかける この時点で、私たちはパーチを準備しています。 徹底的にすすぎ、それを徹底的に洗い流し、魚を切り取って2個に切り、ベーキングシートに置きます。 約10分間、両側で揚げて料理する。 群馬は野菜の準備中です。 フライパンに、オリーブオイルを少し注ぎ、赤、黄、緑のピーマン、ニンニク、オリーブ、オリーブを敷く。 次にスライストマトのリングを追加します。 シーズン、白ワインを注ぎ、野菜を約10分間煮込む。 揚げ物やフライパンで、ジャガイモを炒める。 ベーキングディッシュに、野菜、ジャガイモ、魚、ココヤシを加え、オリーブオイルを注ぎ、225度のオーブンに7分間予熱します。 完了しました。 お味噌汁！
サービング：4