血液循環の完全な循環 - 平均27秒。 人間の血管系では、動脈と静脈の血管が区別される。 最大の動脈は大動脈である。 それは大きな動脈に流れ、小さな動脈に細分化され、さらに小さな細動脈に流れ込み、最小の毛細血管で終わる。 その直径はわずか5〜10マイクロメートルである。 小さな血管には巨大な任務が委ねられています。組織に酸素を送り、代謝に関与しています。 あなたがそれらを一緒に集めて、それらを長さで造るならば、人体の毛細血管も - 赤道の周りを約2.5倍回してください！ どのように人体の血管を強化するには、これは記事で議論されます。
静脈系は最小の静脈毛細血管から始まります（細胞からの細胞代謝の産物を獣医に渡し、血液を大量の血管に通して血液を心臓に戻して新しいサイクルを開始させます）。 人体の特別な役割がリンパ系に割り当てられています。 リンパは体のすべての細胞や組織を満たし、排水や浄化機能（中和、摂取した細菌、ウイルス、異物）を行います。 私たちのメインの "水道管"に故障がない場合、すべての細胞が適切な量の酸素を得、血液は完全にきれいになり、時間の中で心臓に来ます。 これは優れた外観の誓約です（実際には、全身が肌を含む栄養素を受け取ります！）そして健康の保全です。 悲しいかな、船には失敗があります。
アテローム性動脈硬化症
プラークの血管壁に形成される。 それらは、部分的にまたは完全にそれらの内腔を覆い、組織の酸素飢餓をもたらす。 動脈の斑は、詰まった血管がどこにあるかに応じて、心臓発作または脳卒中を引き起こす可能性があります。 アテローム性動脈硬化症は、バランスのとれた食事を節約します。 結局のところ、動脈内のプラークは、過剰なコレステロールのために遅れる。 野菜、果物、葉菜、油性魚を夕食に招待する価値があります。 彼らは非常に必要な血管、多価不飽和脂肪酸が豊富です。 肉は適度に、好ましくは古い牛肉、痩せた豚肉、白身の鶏肉を食べるべきである。 45-50年後の人々は肉の珍味を放棄すべきだという意見は間違っています。 市民の中にはステーキやチョップに耐えるものがありますが、コレステロールの量は増えません。 しかし、あなたのメニューは栄養士と話し合うことをお勧めします。 コレステロールのレベルをコントロールするために、この目的のために特別な血液検査が行われます。 ところで、血管がきれいになるという噂があります。 心臓専門医はこの神話を否定します。 私たちの血液供給システムの配管工は、悲しいかな、呼び出すことはできません。 病気から、船は手術や薬によって安心されます - 医者が任命するように！
血栓症
筋肉および静脈弁の収縮のために、静脈を通る血液の動きは常に上向きである。 静脈弁が機能しない場合、慢性静脈不全が現れ、これは血栓の形成によって複雑になり得る。 特に陰謀は（浮遊する血栓）浮腫である。 それらは血管の壁にしっかりと取り付けられていません。 彼らは外に出て、心臓に近づくことができます。 病気の主な兆候：足の重いと痛み、ふくらはぎ感、うずき、静脈に沿った痛み、灼熱感、夜のけいれん、かゆみ、静脈網の出現。 静脈疾患は、しばしば美容師、売り手、および職業病の専門病と呼ばれます。職員 - 多くの時間を費やしたり、座っている人。 どのような状況下でも、足は動くべきです。 体操、サイクリング、ダンス、水泳は血管の健康に良いスポーツです。 静脈の拡張を引き起こす熱源を避ける必要があります（低温に優先します）。 腸を正常化し、体重を正常化する必要があります。 また、睾丸を着用せず、衣服を絞って右の靴を着用しないでください：平らなソールとかかとを5cm以上あきらめてください。
かゆみ
微小循環がリンパ管で妨げられると、浮腫が現れ、その極端な症状は「象徴」（脚の腫脹）である。
有害な
- 喫煙 - 血管の攣縮を引き起こす。
- アルコール。 少量のアルコールを飲んで動脈を拡張するが、コレステロールのレベルを低下させるが、心臓内科医はそのような予防に頼ることは勧めない。 中毒や依存の危険があります。
- ストレス - 血管を脆く脆くする。
便利な
- ムーブメント - 1週間に3回歩いていると、船が硬くなります。
- 落ち着かない - 予期せぬ状況を哲学的に扱うことを学ぶ。
- 葉の緑と海の魚 - それらには多くの多価不飽和脂肪酸が含まれています。これは血管の弾力性を強化し、増強します。