彼らの健康を気にするすべての人は、がんのリスクを有意に低下させ、またはそれを完全に防御する製品を手に入れることができます。 これらは超高価でエキゾチックな製品ではなく、どのスーパーでも購入できます。 残念ながら、誰もがこの製品の利点について知っているわけではなく、それを無視しています。 実際、私たちは抗がん剤に非常に精通しています。
もちろん、がんを避ける最も簡単で簡単な方法は、野菜の食べ物に行くだけです。 多くの専門家は植物食品に含まれる植物性栄養素を他の有用物質と組み合わせて眼の病気から守ることができることを確認しています。
モントリオールのケベック大学の癌予防・治療部の科学者候補であり、同時に「トゥース、ニンニク、ベリー、ビーンズ、ナッツ、ブロッコリーなどの食品は癌予防に最も効果的である」とリチャード・ベリボは述べている。
トマト
この野菜にはリコピン（カロチノイド）のような有用な食物が豊富で、トマトは赤い色をしています。 科学者らは、リコペンが子宮内膜の癌を止めることができることを証明した。 8,000人の女性がぼんやりと死んでいる。 さらに、トマトは肺癌、前立腺、胃および子宮内膜と闘うことができます。 調理した野菜の多くは、例えば、トマトソースの形で利益を得る。なぜなら、調製時に、時にはリコペンの量が増加するからである。
ニンニク
ニンニクにはニトロソアミンの形成を可能にする植物細胞が含まれています。ニトロソアミンは発がん物質の多くを使用すると胃の中に現れます。 アイオワ州では、女性の健康に関する研究を行った。その結果、ダイエットにはニンニクが多く含まれており、大腸がんを発症する危険性は、まったく消費しない女性に比べて50％少なくなっている。 また、乳癌、食道癌、胃癌および結腸癌を治癒するのにも役立ちます。
ニンニクを粉砕して食べ物に加えるのが最良です（有用な酵素が配分される）だけでなく、沸騰させてトマトソースに加える必要があります。
ベリー
絶対にすべての果実は、がんと戦う植物栄養素を持っています。 ハリー・ストーナー医学のオハイオ医科大学の医学部と内科教授は、ブラックラズベリーにアントシアニンと呼ばれる高濃度の植物化学物質が含まれていることを発見しました。 彼らは前癌細胞の増殖を遅らせ、癌性腫瘍に必要な新しい血管の形成を防ぐことができます。
ブラックラズベリーは、婦人食道、皮膚、結腸および口腔に対して有効である。 したがって、毎日半分のベリーを使用する必要があります。
豆
ミシガン州立大学によると、マメ科植物はラットで結腸がんのリスクを低下させることが判明した。 これは、豆が脂肪酸酪酸のレベルを上昇させ、それが癌と戦うことができるために起こります。そして、他の研究によれば、科学者は、乾燥した飲み物ではラットの乳癌を予防する方がはるかに効果的であることを発見しました。
ウォールナッツ
クルミでは、乳腺のエストロゲン受容体をブロックすることができるコレステロールがあるので、癌性腫瘍の成長を遅らせる。 これは、Elaine Hardman、ウェストバージニアのHuntington大学の医学部教授およびPhDによって証明されました。
ウォルナットは前立腺癌と乳癌との戦いに役立ちます。 望ましい結果を得るためには、毎日少なくとも2つのナッツを食べる必要があります。
ブロッコリー
着色された普通のキャベツのような十字架の野菜は、非常に有用な抗癌物質を含む。 しかし、ブロッコリーは、体内のがんの発症に寄与する化学物質を取り除くのに役立つ、適切な量のスルフォラファンが存在する唯一の植物です。
ミシガン大学では、スルフォラファンが腫瘍の増殖に寄与する幹細胞の癌を回避できることを科学者たちは見出しました。
ブロッコリーは、乳癌、肝臓癌、胃癌、前立腺癌、皮膚癌、膀胱癌および肺癌と完全に戦うことができます。 あなたがブロッコリーでどれくらい食べるかについては、がんに対する予防とその治療法が左右されます。
がんのリスクを軽減するためのヒント
- 卵黄の使用を減らす。 塩分が多い食品のために、胃の粘液表面が刺激され、これは胃癌につながる可能性があります。
- カルシウムが多い食べ物を増やしてみてください。 より多くのチーズ、コテージチーズ、アーモンド、緑の野菜を食べる。
- あなたの食生活での芋の量を減らす。 あなたは一週間に0.5kg以下の肉を食べるべきです。 あなたが肉を食べたら、それを鶏にしましょう。 徐々にサラミ、ハム、ベーコンをあきらめましょう。
- より多くの繊維を食べる。米、チップ、ロール、パスタを減らす。
- 食品を適度にローストするロースト食品は、がんを発症する化学物質を分泌する性質があります。
- 柑橘類で食べる。 魚の上にレモンのジュースを絞って水に加え、夕食にオレンジを食べる。
- 口を清潔に保つ。 食べた後は常にデンタルフロスをして口を撫でてください。
- あなたが絶えず運転する場合は、日焼け止めを塗ってください。 車輪の後ろに常に座っている人は、手、首、顔の皮膚がんの可能性が高いです。
- 时々時間をとってみてください。 医師は、多くの患者自身が自分の体に癌の兆候を見出すと言います。 鏡でもっと頻繁に見て、何らかの理由で医者に連絡してください。