- アボカド - 4本
- トマト - 2個
- 赤タマネギ - スライス2枚
- グリルオイル - 味に
- ニンニク - 歯1本
- 石灰 - 2個
- Cilantro - 1/4カップ
- 塩とコショウ - 味にする
1.室内または屋外のグリルを高温に予熱します。 アボカドを半分に切って、種を取り除いて、大きなスプーンで肉を掬い取ってください。 トマトを洗ってチョップする。 アボカド、トマト、赤玉ねぎをスライスし、グリルをのせます。 グリルの野菜を両側に約5分間炒める。 あなたのグリルがどれほど暖かいかによって、両側に2〜7分かかることがあります。 2.揚げたアボカドを大きなボウルに移す。 3.ガーリックを焼き、ライムジュースを上から絞る。 一緒に炒める。 4.ほうれん草をボウルに入れます。 5.トマトを切り、種子を取り除き、はがす。 ボウルに追加します。 チョップドシラントロを上に振りかけ、塩とコショウを加えて味をつけます。 すべての成分を一緒に混ぜ、必要に応じて調味料を加えます。 サービングする前に冷蔵庫に入れてください。
サービング：6