子供のためのメニューを作って、私は3歳までのベビーフードの特徴を考慮に入れ、小さな子供たちと同じようにママのために多様で有用で興味深いものにしようとしました。
だから、1日に6回の食事からなる、1年から2歳の子供のための週刊メニューをあなたの注意を払って提示します。 なぜそんなに多くの質問？ あなたがそれについて考えるなら、あまりそうではありませんが、ちょうど正しいです。 成長するエネルギー源の栄養」（私は、愛する、私の小児 - 娘と呼ぶ）は、就寝前の最初の朝食、2回目の朝食、昼食、午後の軽食、夕食、軽食で構成する必要があります。 それで、過食はなくなり、赤ちゃんは満腹で幸せになるでしょう。
お食事のおおよその時間は次のとおりです：
- 8.00 - 最初の朝食。
- 10.00 - 2番目の朝食。
- 12.00 - 12.30 - 昼食;
- 15.00-15.30 - 午後のスナック;
- 18：00〜18：30 - ディナー
- 21.00 - 夜のための "増援"。
今週のメニュー
月曜日
最初の朝食
乳製品なしのそば穀物 - 150 g
ミルク - 150 ml
2回目の朝食
バナナまたはバナナピューレ - 100-150 g
昼食
ウサギ肉入りボルシェ - 100 g
マッシュポテト - 80 g
サラダ（植物油を入れたビート） - 40 g
乾燥果実のコンポート - 100 ml
黒パン - 10 g
午後のスナック
ケフィア - 150 ml
ベーグル - 1 PC。
ディナー
オートミールのお粥 - 150 g
ミルクティー - 150 ml
就寝前
子供のカード - 50グラム
火曜日
最初の朝食
缶詰のコーン乳製品 - 150 g
ケフィア - 150 ml
2回目の朝食
果物や果物のサラダ - 80-100 g
昼食
卵黄を入れたライススープ - 100 g
ヴェルシェッリ沸騰 - 80 g
サラダ（ニンジン、リンゴ、ヒマワリ油） - 45 g
リンゴと黒チョコレートのコンポート - 100 ml
黒パン - 10 g
午後のスナック
ニンジン、酸っぱいクリーム入り - 50 g
ミルク - 150 ml
ディナー
野菜のシチュー150 g
ローズヒップティー - 150 ml
白いバター - 20/5 g（パン/バター）
就寝前
ミルク - 150 ml
水曜日
最初の朝食
スチームオムレツ - 100 g
ミルクティー - 150 ml
パン白とバター - 20/5/5（パン/バター/チーズ）
2回目の朝食
ベークドアップル - 100 g
昼食
スープミレット - 150 g
フィッシュカツレツ - 50-60 g
ガーリッド・ジャガイモ、50/20 g（マッシュポテト/エンドウ豆）
黒パン - 10 g
ベリーフルーツジュース - 100 ml
午後のスナック
ケフィア - 150 ml
Bun - 30-50 g
ディナー
野菜ピューレ - 200 g
ミルク - 100 g
白パン - 20 g
就寝前
子供用チーズ - フルーツペースト - 50 g
木曜日
最初の朝食
湿気のない粥 - 150 g
ローズヒップティー - 150 ml
2回目の朝食
フルーツピューレ - 100 g
昼食
ミートボール入りライススープ - 100/50（スープ/ミートボール）
野菜ピューレ - 70 g
フルーツゼリー - 100 ml
黒パン - 10 g
午後のスナック
ミルク - 150 ml
クッキー-20 g
ディナー
ミルクスープ（玄米とチーズ入り） - 150/10 g（玄米/チーズ）
ミルク - 150 ml
バターロール - 20/5 g（バン/バター）
就寝前
コテージチーズ - 50 g
金曜日
最初の朝食
マッシュポテト - 150 g
ケフィア - 150 ml
クッキー - 10 g
2回目の朝食
アップル - 100 g
昼食
そばスープ100 g
怠惰なキャベツロール - 100 g
黒パン - 10 g
乾燥果実のコンポート - 70 g
午後のスナック
チーズの質量 - 50 g
ミルク - 100 g
ディナー
お粥 - 150 g
フルーツティー - 150 g
パン白 - 10 g
就寝前
ケフィア - 150 ml
土曜日
最初の朝食
牛乳そばスープ - 150 g
ミルクティー - 150 ml
ロールスロイスとバター - 20/5/5 g（バーン/バター/チーズ）
2回目の朝食
ケフィア - 100 ml
昼食
肉汁につけたスープ - 100 g
スチームカツレツ - 50 g
野菜ピューレ - 70 g
黒パン - 10 g
ジュース - 100 ml
午後のスナック
フルーツピューレ - 100 g
ディナー
怠惰な餃子入札 - 150 g
バターロール - 20/5 g（バン/バター）
ミルク - 150 ml
就寝前
カーディーパスタ - 50 g
日曜日
最初の朝食
お粥の蕎麦 - 150 g
ココア - 150 ml
2回目の朝食
フルーツサラダ、細かく刻んだ - 100 g
昼食
肉汁入り野菜スープ - 100 g
肝臓パテとマッシュポテト - 70/40 g（マッシュポテト/肝臓パテ）
黒パン - 10 g
コンポート - 100 ml
午後のスナック
カーディーパスタ - 50 g
ディナー
カシャセモリナミルク - 150 g
ミルクティー - 150 ml
就寝前
ミルク - 150 ml
1歳から2歳までの子供のためのメニュー作成に関する推奨事項
ベビーフードを準備するときは、赤ちゃんが快適に使用できるようにすべての食品を粉砕する必要があるという事実に注意する必要があります。 人生の2年目の咀嚼歯は成長して発育するだけなので、まだ赤ちゃんは食物を適切に噛むことができません。 しかし、それをやめてはいけません！ ミキサーで食べ物を過度に粉砕すると、調製された料理の味が損なわれ、また生後2年の子供の咀嚼能力の形成が阻害される。
上記の食事は唯一の指標です。 彼の主な目標は、母親が小さな子供のためにバランスのとれた食事を整理する際に役立つことです。 ダイエットはあなたの個人的なスケジュールに合わせて調整する必要があります。 たとえば、赤ちゃんが目を覚ますのは7時ではなく、9時半になると朝には目覚め、それはもちろん朝食ではなくなります。
十分な体液を確保してください。 おそらく、赤ちゃんは水を飲む必要があります。 したがって、1日に数回、水を赤ちゃんに提供してください。 さらに、ハーブドリンク（カモミール茶、バラの花びら、ラズベリー、カラント茶など）を準備することは有用です。
1歳から2歳の子供のメニューは、夏と冬の両方でビタミンが豊富でなければならないことを覚えておいてください。 したがって、夏から果物や野菜を収穫し、冷凍庫で冷凍することをお勧めします。 夏には子供にサラダとトマトを与えることができれば、冬にはビート、ニンジン、ジャガイモを沸かして野菜類を調理することをお勧めします。 子供が調理された部分全体を食べるように強制しないでください、子供は彼が必要とするものを正確に知っています。 それは少し過ぎ去るよりも遅く飲む方が良いです。 赤ちゃんが空腹であれば、間違いなくあなたに知らせるでしょう。
あなたの好きな娘や息子をお楽しみください！