良い形になる
皮膚は非常に迅速に太陽に疲れます。 私たちが日焼けの程度を知る準備が整った瞬間は、かなり早く得られます。 肌には、重大な理由があります：紫外線の影響を受けて、その色調が失われ、乾燥し、時々剥がれます。 休暇シーズン後、身体は集中的な回復が必要です。なぜなら、人よりも多くの人が苦しんでいるからです（ここでは広い帽子や巨大な眼鏡がここに救われます）。 皮膚の色調に悪影響を与える主な要因は、水分の欠如です。 常に保湿剤を使用する必要があり、女性が通常35年後に直面する緊張の問題は起こりません。 水分の喪失は、皮膚が最も柔らかく繊細な領域、特に手、デコルテゾーンおよび内側の太腿で顕著になる。 南アフリカのカラハリ砂漠の暑い日の目のうちに、特別なスイカが生えます。 回復を開始するには、ソフト、クレンジング、エクスフォリエーションの手順が必要です。 日焼けを洗うことを恐れないでください：滑らかで絹のような潤いを与えた肌の上に、それは新しいようです - それは、美しく輝きます。 すばやく肌を復元すると、牛乳で暖かいお風呂に役立ちます。湯を37-40度（湯は皮膚弾力番号1の敵であることを覚えておいてください）に入浴し、牛乳を注ぎ、エッセンシャルオイルを数滴加えます。 休日の後、アンチセルライトの資金を使用しないでください。 彼らは脂肪細胞にのみ影響を与えます。 より健康的であり、皮膚の外観を改善することは、強化および調子を意味する。
休暇の後、しばしば色素沈着した斑点があり、しわはすでに強くなる。 これらは、写真撮影の最初の兆候です。 このような夏の兆候は、特にビーチで多くの時間を過ごした場合、顔だけでなく身体にも見られます。 ジバンシーブランドの研究が確認されました。身体の肌は、顔の肌よりも敏感であり、要求も厳しくありません。 そして皮脂腺の分泌物の量は年齢と共に減少するので、乾燥し、柔らかさを失い、すぐに老化する。 だから、アンチエイジング効果を持つ体のための手段に頼るべき時です。 藻類に含まれるユニークな活性成分。 Max Hubertの研究室では、海洋植物の分子が真皮と表皮の構造を「作り上げ」、皮膚の色調を滑らかにすることができることを発見しました。 水の要素のもう一つの贈り物は海塩です。 マグネシウム含有量が高いため、肌の老化を防ぎ、再生を助けます。 青少年のための闘いに最も効果的な「地面」の手段の1つは、カリテ油である。 ビタミンA、E、Fの含有量が高いため、強力な抗酸化特性を持っています。通常、アンチエイジングクリームは緻密なテクスチャーを持っています。
シイタケキノコの治癒特性は、2000年前に発見されました。 日本では菌類の本国では、木の生命力を活性化し、女性の美しさを救うと信じられています。 アンチエイジングボディークリームのミラクルキノコは、破壊的酵素の作用を中和するオリゴ糖のおかげで、コラーゲン繊維を保護します。 調査によると、仕事に戻った人の35％が休息後うつ病に陥ります。 この現象は「大学院後の症候群」と呼ばれていました。 休日の後、特にオフィスでのビジネスの長期不在の後でそれが増加しただけなので、仕事を再入力することは非常に困難です。 この症候群に対処するには多くの方法がありますが、それらの中で最も楽しいものです...残り！ 自分のカップを台無しにする！ - 研究者は助言する。 リラックスできる音楽、軽いろうそく、ドリップバニラオイル（揚げ物）、ゼラニウム（最強の抗鬱剤）、安静など、平日の休暇を手配できます！ 香りのついたクリームを使用してください：肌に塗って、それは特別な結果を与える：香りは "あなたの"になり、皮膚のにおいと合併。 このような製品には多くのビタミンや天然抽出物が含まれているため、肌はやさしく香りだけでなく、潤いもよくなります。 あなたの筋肉は負荷にうまく反応しますが、皮膚は常にそのようなテストの準備ができていませんか？ 幸いにも、厄介なトラブルに対処するのに役立つ化粧品があります。
ポイントパンチ：吹き出物
授乳中に皮膚に対して擦る汗をかく服を身体に与えることができます。 私たちがフィットネスで着用するTシャツやトップスのすべてが、湿気の多い特別な布地から縫われているわけではありません。 湿った衣服との一定の接触から、毛穴が叩かれ、これが順番に炎症を引き起こす。 バックパックで背中を長く歩いたり、定期的にサイクリングレッスンに参加したりすると、この問題が発生します。 髪、皮膚、爪のケアのルールのために、バクテリアを破壊するのに役立つ最高の使い方の1つは、酢酸です。 1リットルの白いテーブル酢を1リットルの温水に加え、炎症を起こした席に塗り、5分後にシャワーを浴びる。 あなたのすべての努力にもかかわらず、痛みが3週間以内に通過しない場合は、皮膚科医に相談してください。
予防
訓練直後のシャワーはあなたの主な武器です。 一度にすべてをやり遂げないでください。バクテリアにチャンスを与えることを意味します。 医師は、抗菌性シャワージェルまたはサリチル酸を使用することを推奨し、剥離について忘れないでください。 これが最も一般的な皮膚疾患です。 遺伝、ホルモン、ストレスは、彼らの出現の理由のいくつかだけです。 トレーニング後に背中を浄化するには、顔のスクラブを使用してください。 このような救済策は、刺激された肌に非常に優しく穏やかです。
全頭部：乾燥したまたは油状の皮膚
運動中の豊富な発汗は頭皮の肥厚を引き起こし、逆に毎日の洗浄は乾燥した髪を引き起こす。 ドライシャンプーを使用すると、これは起こりません。 余分な脂肪を完全に吸収し、髪を乾燥させません。 あなたが毎日運動し、頭皮が乾燥しがちな場合は、シャンプーを髪の毛の先端に、次に頭皮に塗布します。 脂肪分が多い場合は、シャンプーを根にかけて1分間放置し、製品を全長に渡って流してください。 髪のケアのための通常の手段を取ることを忘れないでください：ジムで提供されるシャンプーは、通常はあまりにも難しいです。
自然から：スプリットヘア
ポニーテールはトレーニングのための最も実用的な髪型です。 しかし、ゴムバンドの周りの一定の摩擦のために、髪が壊れ始め、壊れます。 あなたの髪のタイプ（茶さじ以上）または少し栄養価の高いマスク（ナッツのサイズ）のために油を取り、髪が弾性バンドで包帯される場所に化粧品を局所的に塗布する。 そして、運動の後、水ですすいでください。 これは摩擦を減らし、髪を機械的損傷から守ります。 予防。 綿のジャージーで覆われたヘアピンを使用しています。髪をプラスチックや金属の要素よりも傷つけます。
摩擦力：トウモロコシ
トウモロコシは足に付いています - これは定期的な訓練を受けた自然な皮膚保護です。 皮膚を柔らかくするには、暖かい風呂に15-20分間浸してください。 軽石を使って、すっきりとした部分をこする。 拭いて乾かし、栄養クリームを塗る。 スニーカーを履く前に、足に石油ゼリーの薄い層を塗ることができます。 したがって、追加の摺動が形成され、摩擦が低減される。 体重やゴルフをする場合は、必ず手袋を着用してください。 毎日お肌に潤いを与えることを忘れないでください！ これは、足と足首の裏にカルスが現れるのを防ぐのに役立ちます。