ダイエット5つの表のための表示
ダイエットナンバー5は、多くの他のものと同様、M.I. Pevznerは米国の80年代に入っていますが、依然として非常に人気があります。 肝臓の正常な栄養摂取を目的としているため、「肝臓」とも呼ばれています。 食事の遵守により、胆道および肝臓の機能が回復し、胆嚢の働きも改善される。 表5は、胆嚢炎、膵炎、肝炎、肝硬変、胃腸炎、胃炎のために示されている。
あなたは何を食べることができる、 "5テーブル"の食事に遵守？
レビューで判断すると、許可された製品のリストが十分に大きいので、このダイエットは子供でさえ容易に許容されます。 しかし、それはいくつかの問題で最大限の責任と規律を必要とするでしょう。 結局のところ、最初は、これは治療食であり、どのように観察するかは、期待される効果が得られるかどうかによって決まります。 卵、ソフトオムレツ、野菜サラダ、煮込み野菜、蒸し生やゼリー、キセル、コンポート、フルーツなどは食べることができますが、酸性低脂肪コテージチーズ、ヨーグルト、ヨーグルトは食べません鶏肉、七面鳥、ウサギ、牛肉、茹でたソーセージとソーセージ、ライ麦と全粒粉のパン、焼き、様々な許容された詰め物、蜂蜜、ジャムのパイ。 しかし、あなたは黒のコーヒー、ココア、染料を含む炭酸飲料、アイスクリーム、チョコレート、スパイス、タマネギ、ニンニク、生と加工の両方、キノコ、フライドエッグ、脂肪新鮮なミルク製品、燻製製品、 、新鮮なパン、パフのペストリー、焼きたてのパン。
メニューダイエットテーブル№5
許容される製品のリストは十分に大きいです。 したがって、あなたは素早く簡単においしい、面白いレシピをたくさん準備することができます。 食べ物はとても豊富で、みんなが好きな料理を拾うことができます。 有害な成分だけを捨てなければなりません。
下の表は、1日のおおよそのPevznerダイエットメニューを示しています。
表5は、タンパク質、脂肪および炭水化物のバランスの取れた摂取を目的としています。 あなたの通常の食事からコレステロール、シュウ酸、精油の高い食品を排除することです。 さらに、揚げ物の処理を煮詰め、蒸し、または調理で置き換えるようにしてください。
