バスのプロパティ
体のケアでは、お風呂が重要な役割を果たしています。 水は汚れや汗の体をきれいにするだけでなく、爽快感と爽快感を与え、リニューアル、新鮮、快適感を与え、エネルギーを与えます。 疲労を和らげ、活力を与えます。 水は皮膚をしなやかで滑らかにします。 また、ハーブの抽出物、有用な添加物、芳香油と一緒に、奇跡を作り出します。
浴の治癒特性は、有用な物質が表皮に浸透してから、リンパ、血液を人体にさらに浸透させるという事実に起因する。 水温にも大きく依存します。
34〜37度の暖かいまたは中性のバスがリラックスした人に作用し、緊張と疲労を和らげるのに役立ちます。 さらに、それは落ち着いており、就寝前に最もよく取られます。
冷たい風呂の温度は20度を超えていない、身体の免疫システムを強化するのに役立ち、硬化、肌をしっかりとしなやかにし、体にトニックと有益な効果を発揮します。 このような浴の持続時間は5分以下である。
温浴の温度は40度までですが、寒い中で長期間滞在した後に高温がない場合は、寒さ、風邪、咳で受け入れられます。 そのような浴の持続時間は10分以下である。
海塩を加えたバス
海塩には、身体に癒しと有益な効果をもたらすために必要なすべての必要なミネラルが含まれており、人に快適さと新鮮さを与えます。
海塩の治療特性
- 抗炎症効果。
- 麻酔効果。
- 臓器や組織の活動を増加させます。
- 代謝プロセスに参加する。
海塩で入浴するには、水中で350グラムの海塩をかき混ぜる。 手順は15分から20分まで続きます。 水温は36〜37度でなければなりません。 1日おきにバスを取る必要があります。これは10人分の浴槽の治療コースです。
このバスは神経を和らげ、疲労を和らげ、皮膚をより弾力的にし、滑らかにし、皮膚の状態を改善する。
エッセンシャルオイルを加えたバス
エーテルは、皮膚の再生を改善し、代謝プロセスを促進し、細胞膜を強化するのに成功し、そして長い間使用されてきた。 芳香族オイルは筋肉の緊張を高め、皮膚細胞の血液供給を改善します。
セルライトは、サンダルウッド、ネロリ、パイン、ジュニパー、ベルガモット、ローズマリー、グレープフルーツ、マンダリン、レモン、オレンジなどのエッセンシャルオイルを使用することをお勧めします。
エッセンシャルオイルはケフィアのガラスとよく混合し、水に溶かしてください。 そのような手順の期間は20分、水温は37度に達するはずです。
これらの混合物を作ることができます：
- タイムは6滴、レモンは2滴、ローズマリーは4滴。
- レモン3滴、ローズマリー5滴、タイム5滴、
- セージ1滴、ラベンダー1滴、ゼラニウム1滴、ローズマリー1滴、ジュニパー3滴。
クレオパトラのバス
お風呂に入るには、1リットルの牛乳を加熱する必要があります。沸騰させることはできません。 その後、100グラムの蜂蜜を溶かし、ミルクに注ぎ、よくかき混ぜる。
お風呂に入る前に、350グラムの塩を摂取し、脂肪のないサワークリームと混合し、この混合物を手で循環運動させて皮膚にこすります。 それからあなたは自分を洗う必要があります。 その後、牛乳と蜂蜜の混合物をバスに注ぎます。 浴の持続時間は15〜20分である。
結果は次のとおりです：塩はあなたの肌、蜂蜜、ミルクをきれいにし、神経の緊張と疲労を和らげ、肌を若返らせます。
減量のための塩とソーダのバス
300グラムの塩と100グラムのソーダをとり、温かい水に溶けます。 それから私たちは風呂に行きます。 この手順の期間は10〜15分です。 お風呂の後、すすぎ、ベッドに1時間寝ます。 このバスで体重を300グラム減らすことができます。
ふすま風呂
表皮に良い作用を及ぼし、肌の乾燥と粗さを取り除き、かゆみや刺激を和らげます。
ガーゼの袋に入れたオートムギや米ぬかを300グラム摂取し、水に入れると、1つの袋は2または3回の治療に使用できます。 デンプンを2杯分加えると、肌はより滑らかで柔らかくなります。
ミントからのバス
このバスは、肥満、疲労、トーニングに使用されます。
ミント200グラムを取って、4リットルの沸騰した水で満たし、我々は1時間主張する。
どのように癒しの風呂を取って準備するのですか？
ハーブの癒しの浴場 - 美しさと健康の源泉、身体の防御を高める優れた手段。 このような浴場はすべての人に利用可能です。 薬局では、お風呂の準備のためにハーブを購入することができます。 ハーブバスの受け入れ、それは家庭のようなものです。 と同時に、風呂を取ると効果的で、安く便利です。
お風呂に入るには、20グラムまたは30リットルの水で100グラムの草や600グラムの生草を取る必要があります（特定の場合に応じて、薬草の用量を変更することができます）。 芝生はエナメル皿に敷き、冷たい水を注ぎ、沸騰させる（茎、根、枝は10〜15分間沸騰させる）。 我々は40分または50分を主張し、濾過して浴槽に注ぐ。 次いで、浴中の水を必要量にする。 治療効果が現れるまで週に2〜3回薬用バスを服用します
衛生浴は週に1〜2回服用します。 浴槽の水温は36〜38度になるはずです。 この手技の所要時間は5分または20分です。
ハーブバスを取る前に、私たちは石鹸で自分自身を洗う、入浴中に石鹸を使用しないで、ハーブバスの後に水ですすぎしないでください。
今、私たちは治癒的な風呂が体の陽気と喜びのために何であるか知っています。 あなたの体のケアはあなたに喜びを与え、お風呂は青少年、良い精神、健康と美しさを維持するのに役立ちます。