適切な口腔衛生


健康な白い歯は、美しさの主な属性の1つです。 歯の状態も私たちの全体的な健康に影響します。 そういうわけで、正しい口腔衛生が私たちにとって非常に重要です。これについては以下で説明します。

口腔の衛生状態は歯の状態に影響し、病気の結果として最も一般的で最も危険な状態からそれらを保護する。 これは特に虫歯に当てはまります。 この問題は、国の住民の約95%に影響します。 虫歯の原因は、各食事後の歯の表面上のプラークの蓄積である。 食物が残っていると、細菌は急速に増殖し、生命活動の過程で酸を放出します。 これらの酸の影響下で、脱塩プロセスが開始される。 歯のエナメル質からのカルシウム、リンおよび他の鉱物の破壊および排泄。 エナメル質はより薄く、時間の経過と共により広がる空洞が現れる。 エナメル質の損傷は様々な偶発的な問題を引き起こす。 体は感染し、血液によって広がり、深刻な結果を引き起こします。 特に虫歯は妊娠中の女性にとって危険です。なぜなら、これは病気のための「オープンドア」なのですから。

適切な口腔衛生の原則に従って、虫歯から身を守ることができます。 複雑なことは何もありませんが、すべてを適切かつ定期的に行う必要があります。 この問題の最も重要な役割は、歯ブラシとペーストによって演じられます。

歯ブラシはどうすればいいですか?

歯科治療や疾病予防のプロセスにおいて重要な役割を果たします。 現代市場では、さまざまな形、色、機能のブラシが数多くあります。 この多様性を失うことはありませんか? ブラシを選ぶときに本当に重要なことは何ですか、また別の宣伝手法ですか?

衛生当局の推奨では、ブラシは常に高品質の素材で作られています。 この場合、歯科医は、各毛に多くの細菌を集める溝があるので、自然な毛の使用を防ぎます。 平滑な繊維は、細菌の蓄積を避けるために丸められるべきである。 ティースとガムマッサージの間の隙間を簡単に清掃するために、剛毛を3列と異なる長さに並べるという選択肢が理想的です。 剛毛は鋸歯状にすることができるので、歯の間を滑りやすくなります。

遠くて届きにくい歯の達成は、柔軟な先端によって容易になる。 歯ブラシはまた、親指の下に滑り止めパッドを有することができる。 いくつかのブラシでは、繊維は、歯周ポケットをきれいにするための「束」のように配置される。 ブラシはあまりにも大きくすべきではありません。 口腔内の届きにくい場所へのアクセスを提供するために、ハンドルは細くて長くすべきである。 目立つ圧力でしっかりとした動きで歯を磨くことをお勧めしますが、歯茎に痛みがある場合は柔らかいブラシを使用する方が良いです。 通常、歯科医は、剛性の高い毛でブラシを使用することを推奨しています。

また、歯ブラシを正しく保管し、時を変えることも重要です。 歯を清掃した後、細菌は非常に迅速に増殖するので、ブラシは理想的には洗ってよく乾燥させるべきである。 専門家は、少なくとも2ヶ月後に新しい歯ブラシの交換をお勧めします。 感染後に交換する必要もあります。

伝統的なブラシに加えて、適切な口腔衛生のために、歯間ブラシ、つまようじ、歯間スレッド、および特別なバルサムリンスを使用することができます。 また、インプラント、人工歯または歯科矯正装置の洗浄にも使用できます。

歯を正しく磨くには?

あなたの歯を磨く主なルールは、少なくとも3分続く必要があります。 しかし、エナメルを損傷する可能性があるので、あまりにも激しくこすらないでください。 すべての亀裂や割れ目をきれいにカバーしてください。 長い間歯ブラシをしたくない人や子供は、電動歯ブラシを使うことができます。 彼らは毎分約3000回転を行い、特別なクリーニング方法を必要としません。 それらは高価ですが、従来のブラシよりもずっと効率的です。

口腔衛生を維持する最も効果的な方法は、毎食後に歯をきれいにすることです。 これが不可能な場合は、少なくとも1日2回以上食べた後、口をすすいでください。 朝食後と夕食後。 彼らが抗菌剤を持っている特別なすすぎ器であるなら、それは良いです。 各食事の後の日に、水または特別な液体で口をすすいでください。 口腔内で最適なpHを使用すると、細菌の蓄積を防ぐのに役立ちます。

また、キシリトールを含む弾性バンドを噛むこともできます。 エキスパートは、食べた直後に弾力性のあるバンドが歯からプラークと食物残渣を取り除くことができることを確認しています。 歯を白くし、虫歯を治すために真実ですが、この広告の動きには歯茎はありません。

どの歯磨き粉を選ぶ?

適切なペーストおよび粉末を歯に使用することによって、洗浄の有効性を改善することができます。 現代の練り歯磨きには、必要な成分と物質がすべて含まれており、その有効性は臨床的に証明されています。 ペーストを構成するすべてのコンポーネントの名前は、パッケージに配置する必要があります。

強力なペースト、消毒剤、爽やかな呼吸、および歯石からの保護があります。 それらは、プラーク(例えば、炭酸カルシウム、ケイ酸塩)を除去するのを助けるいわゆる研磨材、および到達困難な場所からの破片を除去するための発泡剤を含む。 全ての練り歯磨きには、フッ素(例えば、フッ化ナトリウム、フッ化カルシウム、フッ素アミン)も含まれている。 市場は、さまざまな味と構成のペーストを提供しています。 フッ化物を含む予防ペーストが最も人気があります。 彼らは歯のエナメル質の唾液からカルシウムを取り入れるプロセスを加速します。 しかし、大量のフッ化物は生命を脅かすことに注意してください! 慎重にあなたが購入しているペーストのラベルを読んでください。 フッ化物含量が1500マイクログラムを超える医療用ペースト。 毎日の使用は禁忌です! 特に危険なのは子供のためになることができます - 彼らのために特別な子供の歯磨き粉があります。

ホワイトニング練り歯磨きは、コーヒー、紅茶、鉄を含む医薬品などの特定の食品の使用に起因する歯の汚れを除去することができます。 また、タバコの煙に含まれる顔料は、しばしば歯に黄色い斑点の出現を引き起こす。 ホワイトニングペーストは、組成物中にシリカ、ピロリン酸塩、またはピロリン酸塩とポリマーとの組み合わせを含む。 彼らは非常に人気があります、私たちは輝かしい白い歯に興味を持っています。 医師に相談した後、歯科用ゲルを使用することもできます。 歯の完全な輝きに特に関心のある人は、特別な化粧操作、すなわち歯の白化を行うことができる。

複雑な組成を持ち、治癒的な歯磨き粉も数多くあります。 彼らは歯からプラークを除去し、腐敗から保護し、変色を防ぎ、新鮮な息を提供します。 このようなペーストは高価ではなく、医師に相談した後にのみ使用することができます。 しかし、それらの有効性(適切な品質)は疑う余地がありません。

あなたは知っていますか?

義歯は、清潔で自然な歯と同じ方法で掃除する必要があります。 様々な企業では、義歯だけを対象とした洗浄や消毒剤も提供しています。 しかし、義歯のための適切な口腔衛生の基礎はまだ解消されていない。

子供の歯は子供の問題ではない

保健福祉省によると、虫歯はロシアの子供の95%以上の病気です。 歯は12歳未満の子供の半数以上で崩壊と病気を経験する。 3歳未満の最年少の子供でさえ既に虫歯と虫歯があります。 理由は簡単です - 生態学、栄養失調、口腔衛生の欠如。

お菓子は子供の歯の主な敵です。 しかし、その中には有益な「おいしい」ものがあります。 キシリトールを含む砂糖を含まないチューインガムは、細菌の生息地として使用することができないため、幅広い実用的効果を有する。 また、チューインガムはプラーク中の酸を中和し、エナメル質に対して安全なレベルにpHを回復させるのに役立つ。

口腔衛生の補助手段

口腔衛生の支援には、多くの優れた薬があります。 彼らは、有害な酸、歯石との戦いに役立ち、歯肉炎を予防することができ、歯周病から歯を保護し、口腔内に最適なpHを与え、永続的な新鮮な香りを残す。 これらには、ローションおよび様々なうがい薬が含まれる。 歯や口の特定の問題を解決するのに役立つ特別な物質が含まれています。 薬局、店舗、歯科医院で購入できます。