歯痛があるときはすぐに医師に行きます。私たちは知っているから、自分自身で歯痛に対処することはできません。 しかし、原則として、腹部の痛みにはあまり注意を払っていません。 貧弱な腸は、助けを待つことができません。 その結果、過敏性腸症候群が発症する - 不快な病気、腹部に燃えていることが特徴である。 私たちは、過敏性腸症候群、原因、治療およびその予防について詳しく説明します。
腹の暴動
過敏性腸症候群は、現代世界では非常に一般的な病気であり、慢性の形態しかない。 言い換えれば、それが治療されないと、この疾患は長年続くことがあり、人の命を大きく中毒させる。 過敏性腸症候群の最も特徴的な症状としては、
•長期にわたる下痢（特に食後直ちに）または便秘。 また、腸の不完全な空の感じ。
•痛み - 軽度から耐え難い - 腹部または下腹部にあります。 通常は食後に現れます。
•ガスの蓄積による鼓脹、ほとんどの場合夜間。
•空気の吹き出し、悪心、腹部の重さ感。
しかし、このような症状は胃腸管の他の病気で起こるため、医師は不快感の真の原因を明らかにするためにあらゆる努力をしなければならない。 例えば、過敏性腸の診断に有利なのは、患者が体重減少、発熱、貧血またはESRの増加がないという事実である。 この場合、胃腸管に明らかな有機的変化、例えば粘膜の炎症または潰瘍化も通常はない。
さらに、医師はいくつかの無関係な要因を排除する必要があります。そのため、腸も違和感を覚えることがありますが、全く異なる理由があります。 これは、例えば、栄養不良、投薬やアルコール乱用などで起こります。 子宮内膜症、糖尿病および甲状腺中毒症などのいくつかの疾患も、過敏性腸症候群と同様の症状を引き起こす可能性がある。 この病気の症状の特徴は、月経前症候群および更年期で起こり得る。 この場合、それらの外観は、ホルモンの背景の不安定性によって誘発される。
過敏性腸症候群の 原因
人間の過敏性腸症候群の出現の正確な原因は誰にも分かりません。 約20％の症例が移送された胃腸炎の後に起こることが知られている。 時にはこれの責任 - 有用な植物の消失、いわゆるdysbiosis。 誰かの病気は食事中の繊維の欠乏によって誘発され、あるものは座りのない生活様式を有する。 さらに、一部の人々では、大腸は過敏であり、原則として、他者が有するものとは致命的に反応する。 その結果、日常的なストレスが止まらず、腸がぴったりと結ばれます。 そして、最も一般的な食物やガスは、体の重要な部分のさらに強い反応を引き起こします。
しかし、ほとんどの場合、不運な症候群の出現はストレスのせいだと医師は同意します。 ほとんどの人は認める準備ができています：彼らが心配しているとき、最初にするのは胃の中で跳ね返ることです。 事実、小腸の壁は平滑筋で構成されており、その張力や弛緩は私たちの潜在意識によって制御されています。 したがって、不安感やその他の否定的な感情を感じると、すぐに腸の痙攣が起こります。 そして彼の背後には、連鎖反応として、他の消化器系の問題があります。 そういうわけで、多くの医師は心理療法士が最初に過敏性腸症候群を治療すべきであると確信しています。 結局のところ、彼は重い無意識を重い荷物から、そして彼の後に解放することができ、緊張した腸をリラックスさせることができます。
過敏性腸炎 による治療
過敏性腸症候群の治療は、医師の監督下で行う必要があります。 したがって、何か問題があれば、医者 - 胃腸科医に行ってください。 過敏性腸症候群の診断は、医師の質問に対する詳細な回答と、同様の症状を示す他の疾患を除外した後にのみ行うことができます。 例えば、患者が大腸炎や腸内に腫瘍を持っていないことを確認する必要があります。 医師の診断を助けるために、以下の質問に対する回答を準備してください：
•あなたはいつもあなたの胃の中で同じ不快な感覚を経験しましたか、それともあまり発音されていませんでしたか？
•随時不快感を覚えているのですか、それとも絶えず嫌がらせをしていますか？
ストレスの多い状況や、休暇や出張などの通常の体制を変更するときに問題が悪化していませんか？
排便中に血液や粘液が出ますか？
•あなたは深夜にベッドからあなたを持ち上げることができるような深刻な腹痛を抱えていますか？
•最近、便障害のために体重が2〜2キロ以上も減っていますか？
あなたはしばしば便を1日4回以上持っていますか？
あなたの祖先は、50歳未満の腸がんを患っていましたか？
•あなたはしばしば苦痛、過度のまたは不規則な期間がありますか？
あなた自身の診断をしないでください！ もちろん、草はいいですが、人々の方法をケースに適用する必要があります！ さらに、過敏性腸症候群の最も重要な治療法は心理療法である。 しかし、自宅でも、あなたは腸を助けることができます。 医者は、痛みや灼熱感を軽減し完全に排除するために欠かせない推奨事項を開発しました。
•ストレスの多い状況を避けるようにしてください！ 破壊的な否定的な感情があなたを完全に占有させてはいけません。 静かな生活を送るようにしてください。 復旧時には、極端な状況への参加が未来のために残されるべきである。 あなたの感情的な健康を強化する方法を見つける。 たとえば、瞑想練習に従事する。 あなたが安心しない場合は、心理学者に連絡してください。
•コーヒー、アルコール、砂糖の代用品など、腸内で最も有害な刺激物質を排除する。 防腐剤や増粘剤を含む食品は避けてください。結腸はまた、それらを非常にひどく許容します。
•日中に食べる食べ物を書き留めます。 これにより、あなたの腸がどういうものなのか正確には分かりません。 例えば、最近の研究では、疾患の悪化は、純粋な形態または天然物の組成物中のフルクトースの使用によって非常にしばしば引き起こされることが示されている。 そして、誰かが牛乳から悪化する。 この腸の拒絶反応や食べ物は、食べてからわずか48時間後に現れます。
•貴方の医師が処方した薬剤にかかわらず、痛み症候群を和らげるために、ペパーミントなどの天然抗痙攣薬を使用します。 そのカプセルの油は特に良いです。 それはカルシウムが腸の平滑筋肉に入る通路を塞ぐ性質を有しており、それによってそこに張力が生じる。 その結果、ミントオイルは、腸の平滑筋の迅速な弛緩を促進する。 したがって、それは痛みを大幅に軽減します。
•定期的に腹壁をマッサージして大腸の緊張を和らげます。 これを行うには、ペパーミント5滴とヒマワリ油1大さじの混合物の手のひらにこすりつけ、時計回りに円運動で数分間腹部をマッサージします。
•より多くの水を飲む！ 過敏性腸症候群に苦しむ人にとって、これは非常に重要です。 特に彼の食生活では、高い繊維含量を持つ多くの食品、例えば生野菜やオート麦やパール大麦の穀物があります。 事実、大腸の主な機能は、体内に入る食品から水と塩を吸収することです。 そして、あなたが十分な水分（毎日約2リットル）を飲んでいないと、腸は、消化可能な食物から、その "乾燥"と圧縮の限界まで水を得るように強制されます。 そしてこれは、次に、最も強い便秘を引き起こす。
•腸のための本当の香りは、その組成物中の物質が穏やかに作用するため、ニンジンです。 したがって、しばしばあなたの食事には浅い（下痢がある場合）または大きな（便秘がある場合）オリーブオイルでニンジンをひきだしてください。 また、週に1〜2回、ニンジンピューレを調理すると便利です。
•消化管を鎮静させるには、カモミールやフェンネルから1日分の紅茶を飲む。
•アスピリンの服用をやめるべきかどうかは、医師に確認してください。 研究で示されているように、この薬剤は、結腸の炎症を除去し、毒素を除去し、さらに悪性腫瘍を予防する。 しかし、この薬は慎重に飲酒しなければならないので、自分自身に処方することはできません！
•腸内の有用な植物を維持する。 これを行うには、毎日の乳酸菌食品をメニューに入れます。 伝統的で治癒力のあるビフィズス菌を豊富に含んでいます。
過敏性腸症候群についてより多く知れば、その原因と治療は痛みを伴う状態を有意に緩和することができる。