暗闇は若者の友であることは誰もが知っていますが、そうではありません。暗闇はすべての人類の友です。 昼と夜を変えるプロセスは、そうではなく、健康を正常なリズムで維持するために作成されました。 しかし、なぜ冬の短い日はうつ病、ストレス、病気につながるのでしょうか？ なぜ仕事をするときに私たちが会う暗い朝は、一日中マイナスの印を残すのですか？ 私たちは整理されており、この記事を読んだ後で、すべての否定的な要因の背後には本当の健康の源があるので、暗闇の治療を開始することができます。
科学者たちは、暗闇がナクソトゥーに正の影響を与えていると言います。 電球や器具からの照明は私たちの皮膚に悪影響を及ぼし、細胞の老化過程を加速させるので、日中の自然光や夜間の暗闇でチョークすることは非常に重要です。 ファンシーがロマンチックならば、しばしばキャンドルライトで夕食を用意してください：有益で美しく、情熱を込めて含める。
ですから、暗闇の利点は何ですか？
1.がんのリスクを軽減する
日中の照度が癌性腫瘍の発症と直接関係していることが繰り返し証明されている。 どうして、今、私は説明します。 夜には、私たちの体は睡眠だけでなく、メラトニンの生産にも積極的に関わっています。 メラトニンは、がんに対して自然に防御する目的で、夜に体内で産生される物質です。それ以外の場合は、「ホルモン」と呼ばれます。 夜間の光の存在は、その発達を妨げ、したがって、この悪性疾患からの身体の自然保護を減少させる。 ミトラトニンの作用は、白血球の発達を刺激し、免疫を強化することによって、いくつかの癌細胞の増殖を抑制することを目的としている。この抗酸化剤の有効性は、抗癌剤の組み合わせによって大きく増強される。
2.発達の確率の低下と抑うつ状態の悪化
昼光の欠如だけでなく、うつ病の発症にも貢献することができるだけでなく、暗闇の欠如。 人間は、地球上のすべての生き物と同じように、休息とエネルギーのための時間が必要です。 これは私たちが眠るのに役立ちますが、ただの夢ではなく、完全な闇の中の夢です。昼と夜の自然な循環がないと人に完全なエネルギーが与えられず、体のストレス状態になります。
いくつかの人々は、テレビの電源を入れて寝るのが好きですが、光と音のちらつきが潜在意識の最も強力な補助的なものであり、意識に間接的に反映されているので、このレセプションはさらに危険です。 この習慣は、人、特に子供には禁忌である。
3.睡眠の質を改善する
強くて健康な睡眠は暗闇の中でしかできません。さまざまな光源が睡眠の質を悪化させ、人が深く浸るのを許さない。 完全な暗闇の中で眠っている人とは対照的に、電源を入れたまま寝る人は、エネルギーを完全に回復するためにより多くの時間が必要です。
人が暗闇の中にいるとき、彼の生物はそれに調整され、睡眠はずっと速くなる。 その結果、睡眠の質が向上し、脆弱性のストレスが減少し、力の回復がより早く起こり、細胞が集中的に再生され、身体の各点へのエネルギーの流入が増加する。
4.減量を促進する
人が暗闇の中にいるとき、生物は自動的に「飢え」の機能を断ち切り、休息のための設備を与えます。このように、自然は過食から私たちを保護し、身体の不要な部分に余分なポンドを放つことなく体から回復します。 科学者たちは、光の中で眠っている人々が飢えていること、そしてそれを満たす必要があることを証明しました。 夜に食べ物を体系的に使用しても体重を減らすことはできませんが、体に食糧が溢れているだけなので肥満につながります。
5.生物時計の仕事をサポートする
昼と夜の形を変える自然のサイクルは、私たち一人一人の生物時計を支えます。 現代の世界には、ナイトクラブ、コンピュータでの早朝までの集まり、テレビを見たり、時計店を訪れたりする、自然なリズムを打ち消す娯楽のための多くの興味深い場所がいっぱいです。 私たちは自然のリズムに明確な違反をしていることを知らずに、この人生を生きて楽しんでいます。
科学者たちは、生物時計の失敗と人間の健康との直接的な関連性を証明しています。 結果は、ストレス、胃腸管の崩壊、心血管系および他の多くの疾患であり得る。 望ましくない結果を避けるために、専門家はあなたの一日を減らし、同時に寝る、暗闇の始まりで活動を鎮めることをお勧めします。
暗闇の主な利点を調べ、観察するかどうかを決定しました。 いずれにしても、これは私たちの健康と私たちが持っているので、注意を払う価値があります。 もちろん、多くの人が家族や仕事に関連する状況のために生き方を変える余裕がないため、暗闇と光の変化の自然なリズムのノスタルジックな維持が、少なくともスタートアップは健康に良い影響を与えます。