まず第一に、この技術は人間の心理的態度の形成を必要とする。 テンパリングの手順に対する意識的な態度と、健康への効果を達成することへの本当の関心は、裸足の雪の中を歩くことに慣れていく初期の段階で起こる、あまり心地よい気持ちを伝えるのに役立ちます。 この技法の実施における積極的な心理的態度は、頑固な人の生物の生理学的状態とほとんど同じ程度に重要である。
裸足を歩く手順は、冬の期間中、体系的に、そして長い休憩なしに行うべきです。 このようにして硬化中に寒さに絶えず曝される必要性は、生理学的要因によるものである。 科学的研究の過程で、人間の体は、1日の間隔よりも5分間の雪上での毎日の歩行により、寒さの影響をはるかに迅速に受けることが証明されているが、10分間である。 このような健康状態がしばらく中断された場合、寒さに対する抵抗力は完全に失われることがあります。 いくつかの客観的な理由で雪の中を裸足で歩くことが強制的に一定期間中断された場合、軽い手続きからより効果的なものへと徐々に再開する必要があります。
冬の始まりの雪の上を歩くことの助けを借りてテンパリングの初期段階では、すぐに積雪の上を素足で歩こうとするべきではありません。 このようなテンパリング・ウォークの最初のセッションは、長い準備作業が先行されるべきである。 一般的な強化と硬化の手順（冷水、コントラストシャワー、夏期全開の貯水池での泳ぎ）に加えて、足に冷たい衝撃を与える練習をする必要があります。 これは、毎日冷水で足をつくることによって達成することができ、夏には、より頻繁に（例えば、ダーチャで、または屋外で自然に時間を費やすとき）、裸足で歩くことが望ましい。
寒い雪の上を素足で歩くことは、人間の神経系に強い刺激効果をもたらす。 したがって、積雪の上を歩くことはあまりにも長すぎるべきではありません。 この硬化手順では、1日3〜5分で十分です。 また、雪の状態も考慮する必要があります。 裸足、倒れた雪、または融雪した雪の上を裸足で歩くのが最善です。 非常に激しい霜や凍った霜の状態で裸足で歩くことは望ましくありません。これらの場合、小さな鋭い氷で足の皮膚を傷つけるのは非常に簡単です。 手技の直前に、体全体の温かさの感覚が現れるまで、激しい運動でウォームアップする必要があります。 雪が降りたばかりの裸足で素足を歩いた後は、足をこすり、寒さの影響から発作が現れないように、ふくらはぎ筋肉のマッサージを行うことをお勧めします。
この硬化方法の使用には特別な禁忌はありません。 しかし、風邪に強くさらされると、準備段階にもっと注意を払う必要があります。 雪上歩行の手順に直接進むと、体が冷たい水を飲んで練習をするときに体が寒さの影響に適切に適応していることを完全に確信した後にのみ進めることができます。