全身のマッサージ
足には生物学的に活発な点がたくさんあり、それぞれ特定の器官につながっています。 それらに取り組むことで、体全体の作業を改善することができます。 したがって、私たちが素足で歩くと、生物の利益が結びつくマッサージが行われます。 結果として、血液循環が増加し、皮膚および血管（脳を含む）の状態が改善する。 疲れた足にはメリットがあります。 結局のところ、裸足で歩くとき、私たちは足の弓を鍛える。 このプロセスでは、すべての骨、筋肉、関節、タイトなものでさえ、タイトな靴のために通常不動のままです。 だからこそ、それは時々靴を分けるのにとても便利です！ あなたがそれを試していない場合、今は時間です。
注目してください！ 脚のリウマチ、痛風、尿生殖器系の慢性疾患に苦しむ人々には、素足で歩く必要はありません。 そのような患者は低体温症に注意する必要があります。
地球はエネルギーを向上させる
エネルギー、ひいては健康を改善するために、裸足を地上を歩くことは非常に便利です。 漢方医によれば、素足で歩くことのメリットは単なる巨大なものです。 そうすることで、私たちは地球に負の電荷を与え、それはまた、私たちに有用なエネルギーで「電荷」を与えます。 科学者はそのような「奇跡」の説明を見つけました。 事実、現代人はあまりにも多くの不健全な静電気を蓄積している。 素足で地面に触れ、彼はそのような料金を取り除く。 これは地球の磁場がすべての生物に及ぼす影響によるものです。
特別な装置は、地面との接触の開始後約40分で人間のエネルギーが改善し始めることを示しています。 したがって、暖かい天候のカントリーハウスでは、庭や野菜の庭で働いている間に靴を脱ぐことがよくあります。
水上を歩く
これらの硬化手順は、体を強化し、多くの医薬品であなたを置き換えます。 誰もが、水がまだ落ち着いていることを知って、私たちを過労で救済します。 私たちが素足で水に突入すると、肺と腸がより良く働き始めます。 このようにして頭痛や鼓腸症を取り除くことができます。 これらの手順は自宅で直接行うことができます。
お風呂では、冷たい水を足首のレベルまで注ぎ、水に沿って歩く必要があります。 期間：初心者は1日1分、次に5-6分。 お風呂の後、足を暖かくし、乾いた硬いタオルで激しく擦る必要があります。 時間の経過とともに、水位を子牛と膝に上げ、水がより冷たくなるはずです。
濡れた石に
脚のための優れたトレーナー - 川や海の小石の海岸。 この手技は、平らな足やその他の脚の病気や貧血の治療に役立ちます。 小石を家に持ち帰った場合、自分の浴室で自分を癒すことができます。
小石を洗面器に入れ、冷たい水（小さな酢を加えてもよい）に注ぎ、足から足に歩きます。 手術の所要時間：弱くなったり病気のある人は3〜15分、完全に健康な人は30分です。 注目してください！ 石は手順全体を通して濡れていることが重要です。
ヒーリングデュー
私たちの祖先は、7月下旬または8月上旬に落ちた露が最も治癒したと信じていました。 裸足で素足を歩くだけでなく、体全体を強化するだけでなく、深刻な病気を治すのにも役立ちます。 そのような散歩は船舶を訓練し、筋肉をトーンにします。 そして結露は活力を与え、ミネラル塩で身体に栄養を与え、青春を返します。 それでは、夏の露の素晴らしいパワーを試してみませんか？
朝早く、野原に出て、素足に裸足で歩きます。 まず、筋肉を引っ張ってください。 その後、時間をかけてジャンプしてください。 1〜2分で開始し、歩行時間を徐々に45分にします。 足を拭く必要はありません。 それらを乾燥させ、綿の靴下を履いてすぐに座ってください。