50歳を過ぎるとほぼすべての人が何らかの形の記憶喪失に悩まされます。 突然、人気のある俳優の名前や映画の名前が忘れられたときに、時にはそれは基本的な忘却です。 しかし、これはまだ病気から遠いです。 このような忘却の形態は、ほぼすべての人々に見られます。 通常、記憶喪失に関連する実際の病気は、後になります。 そして彼はアルツハイマー病と呼ばれています。
目に見えない、漸進的な脳の老化は、この疾患の最初の兆候の前に、数十年の間に小さなプラークおよび絡み合いの形成から始まる。 通常の記憶作業は、学習と記憶のプロセスを伴う。 これには、脳および脳細胞（ニューロン）のいくつかの領域の中断されない操作が必要です。 我々の脳の各神経細胞は、隣接するニューロンに神経インパルスを伝達する電話線として作用する軸索を有する。 ニューロンは樹状突起を通して数え切れないほどの衝動を受けます。 脳のニューロンは軸索と樹状突起からなる数千の枝を持つ情報を交換し、それぞれの終わりには特定の情報を認識するシナプスがある。 各ニューロンは約100,000個のシナプスを有する。
この情報を抽出してそれを復元することを記憶と呼びます。 このプロセスは、大脳皮質（灰白質を含む外層）に存在する特殊なタンパク質の助けを借りて行われます。 しばらくの間、情報は海馬に保存されます。海馬は、脳の側頭葉に位置する海馬の形の特別な構造物です。 それはコンピュータのRAMのように機能し、海馬が脳の皮質と相互作用する恒久的な記憶に情報を移動させるプロセスは、データをハードドライブに書き込むのに似ています。
どのような状況でも、私たちの感覚は、視覚的な画像、私たちのインスタントメモリを通過した後、短期記憶の領域に入る音の影響を受けます。 短期記憶からの情報の小さなプロセスだけ、私たちは覚えています。 長い間情報を覚えておくための最善の方法は、それを繰り返して積極的に長期記憶の領域に移動することです。 情報が長期記憶で延期されると、情報はほぼ一定になり、長年にわたって使用することができます。
年齢とともに、記憶状態が悪化する。 年齢関連の記憶障害があると、遠い過去の事象よりも最近の事象を思い出すことは難しい。 記憶障害は50年後に見えるようになります。 時間が脳の健康を維持し始めない場合、記憶の加齢に伴う悪化は精神活動の平均的な障害の程度に発展する可能性がある。 私たちの脳の変化と記憶の劣化は徐々に起こり、かなり早く始まります。 知性の低い人はアルツハイマー病に罹患することが多い。 最近の研究は、これが唯一の理由ではないことを証明していますが。 精神的な過剰ストレスや頻繁なストレスも脳の老化に大きな影響を与えることが注目されています。 遺伝的素因はそれほど重要ではない。 脳の老化の間、腐敗生成物が蓄積し、脳は徐々に収縮し、萎縮する。
男性の脳は約1.3kgです。 女性の脳はわずか1.2kgを超えています。 女性の脳とそれ以下のものは、より効率的に働くと信じられています。 結果として、異性の代表者の知的能力は同等化される。 女性の脳は55％の灰色で男性は50％の灰色である。 これは、女性の言語能力とスピーチ能力が高いこと、そして男性の視覚情報を知覚し空間をナビゲートする能力を説明しています。
今日、医師は脳の変化を早期に発見するための知識と技術を持っています。 しかし、私たち一人ひとりは、幼い頃の思い出を思い浮かべるべきではありません。 脳の健康を維持し、記憶能力を改善するための最良の技術の1つは、有名なカリフォルニアの神経学者、ゲイリー・スモール（Gary Small）に属する。 鋭い精神と優れた記憶を維持したいと思っている人のために、スモール博士は3つのポイントを含むテクニックを提供しています。
- 第一は、積極的に情報を知るべきであるという観測です。
- 2つ目は、明るい精神的なイメージを作成する必要がある撮影です。
- 3つ目は統一、つまり、精神的なイメージの結びつきです。