乳を育てるには何が必要ですか？
乳房の増強は主に女性ホルモンであるエストロゲンに依存します。 最も活動的なバーストは、12〜18歳、すなわち思春期に発生します。 しかし、ホルモンシステムだけでなく、乳房の拡大に責任があるだけでなく、遺伝的要因だけでなく、栄養と生活習慣。
胸を成長させるためには何がありますか？
科学者たちは、女性の乳腺を増やすのに役立つ製品のリストを特定しました。 これはエストロゲンに似た物質を含んでいるためです。
これらの製品は植物由来で植物エストロゲンと呼ばれています。 このリストには、
- グラウンドブラックコーヒー;
- 桃;
- 大豆;
- オレンジ;
- パセリ;
- 豆。
あなたが定期的にこれらの食べ物を食べるならば、乳房の形成中に、彼らはバストの成長に強力な付加物になります。 しかし、成人期であっても、植物エストロゲンの影響は乳房をより魅力的にするのに役立ち、サイズを2倍に増やします。
植物エストロゲンは乳房を増やすのに役立つだけでなく、必須のタンパク質、脂肪および微量元素を増加させるのに役立ちます。 ダイエットにはミルク、コテージチーズ、卵、牛肉、豚肉、魚、シーフードが必要です。 また、より多くの野菜や果物を食べる必要があり、体に必要なビタミンを補給します。
女性の胸が80％脂肪であることを忘れないでください。 だから、体重を減らす過程で、乳房は最初に減少します。 しかし、定期的にバターとサワークリームを食べれば、これを防ぐことができます。 たとえあなたが食事をしていても、これらの食べ物を食べれば体重を減らすことはありません。
胸は何から成長するのですか？ その他のヒント
ホルモンと適切な食べ物だけが胸の建築材料ではありません。 彼らのフォームをもっと食欲をそそるものにしたいと思う人々によって考慮されるべき追加の要因があります。 今はスポーツについてです。 バストを増やすだけでなく、それをいかに高く弾力をつけるために役立つ練習もあります。 結局のところ、最も重要なことは、サイズだけでなく、きれいな審美的な外観です。 これは、乳房を成長させてより美しくするものです：
- ダンベルや胸からのバーベルのプレス。 胸を開けて乳腺を持ち上げるのに役立ちます。
- シミュレータ "バタフライ"。 背中をしっかりとシートに押しつけて練習をしてください。 あなたの筋肉とその収縮を感じる。
- ボクシング。 ボクシングのために、あなたは特別な梨を使用するか、それなしで行うことができます。 ここで重要なことは、正しく動きを実行することです。 あなたの手を拳に絞って交互に投げてください。
私たちの記事がより美しくて幸せになるのを助けてくれることを願っています！ 主なことはあなた自身のようにあなた自身を愛することであることを忘れないでください！ より自信を持って、脚光を浴びることを恐れないでください。 あなたが本当にシックな感じがするなら、あなたの周りの人は気づくでしょう。
話題のビデオ：「乳房が成長するから」