彼女の足の威厳
健康な足は、生物全体の健康を保証するものです。 26本の骨、33本の関節、107本の靭帯、19本の筋肉からなるユニークな「建築」が賞賛されています。何度も重大な負荷と数十年間の強度のマージンを考慮して、身体の主要な「運動」の後の2番目の場所、心臓)。 悲しいかな、これは健康な体の場合にのみ真実です。フラットな足は、車のフラットタイヤのように、その機能を完全に果たすことができません。 子供のころから、こわさは幼児期にのみ完全に治癒できるので、両親が赤ちゃんの足を作ることはとても重要です。 身体運動後の脚の痛み、足の夕方の腫れ、それらの成長が「幅広」(平らになっている場合)、靴(内側のかかと)の速いおよび異常な着用が懸念する十分な原因である。 特に、赤ちゃんが危険に曝されている場合(結合組織の先天性不全があり、過体重には幼児期にくる病または股関節形成異常がある)
整形外科医は注意する - 多くの場合、病気の原因は親の誤り、すなわち:
- 子供のために "間違った"靴を購入する(背中を狭くし、つま先を狭くする)。 使用を含め、足に負荷を不均一に分散させる。
- 栄養の欠点:結合組織が正常に形成されるためには、十分な量のカルシウムとリンが必要です。
- 筋肉や靭帯の発達をもたらす物理的負荷の不足。 裸足で歩くことは特に重要です。小石、砂、草。
原則として、医師は、プランター(木製フレームにステンシル塗装キャンバスを張った装置で、その上に置かれた清潔な紙を置いた装置)が受けた足跡を評価することによって、平らな足を診断する。
便利な演習
•起立:靴下を履いてから、かかとの外側の足の上を歩く。
•座位から:緊張をとって、自分で靴下を引っ張って、ストップで円運動を行います。 小さな物でつま先をつかんで持ち上げる。 あなたの足は少しボールを転がす。
•毎日少なくとも10分間体操をすることが重要です。
不必要な購入
ああ、しばしば子どもの問題(統計によると、小学生の65% - 平らな足)は大人になる直前です。 静脈瘤の出現、足の「錐」、かかとのはさみ、関節の関節症、さらには不明な病因の頑固な頭痛 - 彼女の良心について。 先天性の平らな足はまれであり(396例中)、別のものが得られる。 足のアーチのどれが平らになっているかに応じて、扁平足は横と縦の2種類あります。 外傷性(足または足首の骨折によって引き起こされる)、靭帯(靭帯の過剰な弾力および足の筋肉の弱化により形成される)および静的(体重の有意な増加を伴う過負荷のため)の縦方向のものがより一般的である。 リスクグループには、「立っている」職業(美容師、セールスマン、教師)の代表者だけでなく、ファッショナブルな靴の愛好家も含まれます(かかとには狭いつま先があり、足は中足骨の頭にのみあり、指の変形があります)。 驚くべきことではありませんが、女性は平らな足から男性の4倍の頻度で苦しんでいます! 成人では、病気の発症を遅らせることができます。
修正には以下が含まれます:
- 海塩、カモミール注入または松のエキスを含むフットバス - 疲れた足を和らげます。
- フットマッサージ:足の内側の端に沿ってかかとから指まで歩き、努力して、「怠惰な」筋肉を壊します。 マッサージマットを購入する - 歯の清掃や洗濯などに便利です。
- 裸地は、街の外(浜辺、森の中)ではなく、自宅ではなく、筋肉に余分な足の負荷を与えない寄木細工の床を歩いています。
- 適切な靴の選択:かかとは4cm以下(フラットシューズとヘアピンはタブー)で、幅広い靴下は指の自由な位置を提供し、背中はしっかりとかかとを固定します。
アーチサポート用のインソール
これらの「マジックライナー」 - 弾性素材で、ショックアブソーバーの機能を果たします。 今日は、ほとんどすべての種類の履物(個々の足の印象を含む)用に作られています。
甲のポジティブ:
- 歩くときに抵抗を増やす。
- 足の変形を矯正する。
- 彼らは足の循環を改善し、金庫を強化する。
- 足の痛みを伴う領域をアンロードし、過剰な動きを制限する。
- 背骨、股関節、膝、足首関節の負担を軽減します。
- 「正しい」インソールの効果はすぐに目立ちます。脚が疲れにくくなり、全体的な健康が向上します。 医師は、あらゆる種類の靴でアーチサポートを定期的に着用するようアドバイスします。
魂と体
人間の足には生物学的に活発な点がたくさんあり、身体のすべてのシステムを扱うことができます。 明らかに、それは古代の人々の中には、魂の象徴として足を表現していた人がいます(脚が翼にフィットする彫刻は珍しくありません)。 フィート(足)での崇拝は、聖域に入る前に剥がす必要があるように、長い間「精神的な」行為とみなされてきました。 魂が怖がっているときに消えるのは「かかとの中」です。 そのような単純な器官ではない - 停止...
子供の特色
早い年齢では、 "平らな足"の診断は置かれません - 骨、腱、筋肉系はまだ形成段階にあると信じられています。 その後、慎重にトレースを調べます。 通常、足の内側の縁は支持体に接触せず、中央に足の半分以上を占める凹部を形成する。 空洞がないか、弱く表現されていれば - 障害。