幼い頃の赤ちゃんは動きが必要です。 悪天候では通りに出ることは少なく、家ではあなたは本当に走りません。 彼らの体操をゲームの形で取る！ 1歳から3歳までの年齢は、赤ちゃんを扱うことが困難な時です。 1ヵ所で1分ではなく、小物のためにそれを見てください！ 説得は差し控えることはできません。 これは、体育が不可能であることを意味しますか？ 種類の何もない！
子供のいたずらにもっと忍耐を示すだけでなく、ジムでゲームの形を最大限に活用し、赤ちゃんの年齢能力とスポーツ活動に焦点を当てます。
あなたの指導の下で訓練を受けた子供は、悲しいことに、生涯の最初の3年間はまれではない怪我を避けるでしょう。 彼らは、水銀のような移動式の子供たちがまだ動きを調整しバランスを保つのに十分な自信を持っていないという事実に基づいています。 しかし、これらのスキルは時間の問題です。 体操の複雑な練習は、それらを習得するのに役立ちます。
ママは通常、役に立つスポーツ活動を赤ちゃんと混乱させます。 しかし、これは同じではありません！ チャージ - 夜間または昼間の睡眠直後に行われたわずかな激しい運動だけで、赤ちゃんの生物がより早く起きるようになります。 このような複合体の持続時間は1〜2分である。 充電後、子供は生き生きと感じるはずです。
体操 - 全く別のこと！ これは、その後、赤ちゃんが安静を必要とする深刻なフィットネストレーニングです。 この場合の最適負荷の基準は、各運動後の小さな疲労であり、複合体全体全体が急速に活力に置き換えられ、強さが高まります。 幼い頃の赤ちゃんは、自分の体をよくマスターし、調整を行い、バランス感覚と自信を持って歩く技能が必要です。 赤ちゃんとのいくつかの有用なスポーツ活動と複合体の動きは完全にそれらに慣れていない - だから忍耐強い！ 月末までに最初に気づくのは、子供がつまずくと転倒しにくく、筋肉をより効率的にコントロールし、回復効果が時間とともに現れます。 体操 - 脊柱側弯症、平らな足および他の幼年期のトラブルの優れた防止！
トレーニングのルール
1.パン粉を練習するには、朝の食事後40-50分、または週5-7回の午後よりも早くする必要はありません。
複合体の持続時間は15分である。 あなたが練習を遅らせれば、子供は彼に興味を失い、力を使って練習をすることは無意味であるだけでなく、彼の精神とあなたのためにも有害です。 まだこのような体操からは意味がありません！ 子供がいたずらな場合は、それを整理してください、理由は何ですか：疲れて、空腹、おなかが病気になった...子供はすぐに疲れていますか？ 2-3分でレッスンを分け、5-7分、2-3時間で複合施設のプログラムを実行します。
3.前もって衣装（Tシャツ、パンティー、靴下、快適なサンダルまたはスポーツシューズ）と特別なジムマット、小さなフープ、ロープまたはロープ、長さ50〜60cm、直径3cm以下の木製またはプラスチック製の棚を注意してください。子供の手のひらに置かれた！
4.演奏形式の音楽、数えたり、子供の詩の訓練を行う（小さな子供は単調な動きにすぐに関心を失う）。 子供が好きな、運動能力開発の指針に照らして、年齢に応じて近づくような、赤ちゃんと運動に役立つスポーツ活動を選択してください。 1歳のパン粉は、3歳の時とまったく同じように訓練されてはならないことは明らかです！
5.子供はまだ歩くことを学んでいますか？ それを急いではいけない！ 脊柱を緩和するために四つん這いになることがよくありますが、これは容易に垂直位置に移行することはできません。
甲羅のスポーツ
明るい物体、粗い羊毛の敷物、木製のはしご、マッサージパス、10-15ヶ月間クロールしている子供の前で若いアスリートの手足を反射的に刺激する特殊な小石から障害物を敷く。 子供が足にしっかりと留まると、あなたはそれらの上を歩くことができます。
彼のおなかに寝るために横になる？ 特に面白いこと（電話の受信機、テレビのリモコン、新しいおもちゃやあなたが見たい箱）を彼の前に置く - 彼は彼女に従わせ、あなたの手のひらを赤ちゃんの足元に置き、反発するものがあるようにする。
赤ちゃんと一緒にスポーツ活動をしたり、大きなボールボールで運動したりしてください。 彼らは安定した歩行に必要なバランス感覚を発達させます。
1.それは腹のボールの上に横たえ、あなたの手に保持し、あなたの助けロールを前後に動かす。
2.王座のようにボールに座ります。 若い王子が彼の背中をまっすぐにして、あなたは彼の手を放して、バランスを維持するのを助けます。
赤ちゃんと一緒に役に立つスポーツ活動の子どもたち：
バット
床にマットを広げ、背中に横たわって赤ちゃんに尋ねてください。 ストレートフィート！ 彼らの上に杖を床に平行に保つ - 彼らは靴下で彼女に連絡しようとし、それらを下げる。 あなたはおもちゃをスティックに固定することができます - それを脚で落とそうとしましょう。 まず、運動を2〜3回繰り返すだけでよく、繰り返し回数を8〜10回まで増やすことができます。
ブランチの猫
開始位置は前回の練習と同様ですが、棒の長さが伸びたハンドルの距離にあるクランプの胸の上に保持されます。 彼が彼女をつかんで（6-8回）座ってみましょう。
乗馬
子供がハイチェアーに乗って、彼の前に手を引っ張り、杖を持って行きましょう。 あなたのコマンドでは、 "まっすぐ"、 "左"、 "右" - 彼は馬をコントロールしながら、胴とハンドルを側面に傾けて（脇を混乱させ、屈曲する場所にサインを表示する）必要があります。 それは各方向に2-3の斜面を作ることで十分です。 次に、あなたのタスクを変更することができます - あなたの腕を伸ばして、斜面を繰り返す。
海のイルカ
マットの上に赤ん坊のおなかを置きます。 彼の手は前方に伸びている。 若いイルカはあなたの命令で、海の深みから上がってくるはずです。あなたの手を床に傾け、頭、胸、肩を上げます（5-7回）。 彼がこれを行うことができるとき、彼は体重を伸ばす彼の手を持って、運動をやろうとしましょう。
シニチカは飛び降りている
杖を赤ちゃんの前に置き、跳ね上がるように頼みます：両足で押し、手を戻して翼のように振ります。 その後、赤ちゃんは変わり、再び杖の上を飛びます。 3〜5回繰り返します。
ミンクのトカゲ
2つの椅子の間に25cmの高さでロープを引っ張り、子供がプラストンの下でそれを5〜6回這わせる。 彼がこのスキルを習得したら、ロープを5センチ下に下げてください。
バニーは成長した
杖を赤ちゃんに与え、腕を伸ばして抱き上げるように頼んでください。 チームでは、「バニーがどのように成長したかを教えてください！」爪先を立てて30-40秒間部屋の周りを歩きます。背中はまっすぐであり、スティックで手を曲げません。
テディベアスクワット
開始位置は足の肩の幅です。 今のところ、赤ちゃんはあなたの助けを借りて5〜7回座る必要があり、3歳までには繰り返し回数を20〜25に増やす必要があります。 運動を多様化するには、子供がそれをうまく学ぶときに、完全な足のサポートだけでなく、かかと、靴下、足の外縁部でも窮屈にするように赤ちゃんに頼んでください。
リラクゼーションの教訓
筋肉をリラックスさせるためにクラムを訓練することは非常に重要です。 赤ちゃんの動きの不調和と全体的な硬直は、頻繁な怪我とスピーチの問題の両方につながります。 赤ちゃんに自由に話すことができる、あなたは筋肉のけいれんを除去する必要があります - 関節だけでなく、筋肉の他の部分に関与するもの。 特別な体操とマッサージの助けを借りてそれをリラックスして、あなたは滑らかなスピーチの形成を達成します。
中国の馬鹿
子供をあなたの前に置くか、ハイチェアに座り、そのような楽しみで遊んでください。 頭を互いに左右に自由にゆるめて、自然な動きを素早く広げましょう。 トラック：赤ちゃんの肩、胴、柄の脚にはひずみがありませんが、依然として残ります。
Krohaは広い間隔の膝の上に手を置いています。 彼は振り子で何時間も自分自身を想像させましょう：頭を下げて左右に自由に振って、「ティック・オン」と発音させます。頚部筋を除く他のすべての筋肉は動かずにリラックスしています。
赤ちゃんと一緒に役に立つスポーツ活動の間、低胸の声で子供に話をし、同じ答えをさせてください。 説明する - あなたが何かを言う前に、あなたの胸に空気をもっと集めるべきです。 あなたは5まで数えながら、彼は腹で吸います。ゆっくりと、馬鹿にならずに、ボールのように振り回されます。今では何か動物を悩ませることができますが、子供の肩は上がらないようにしてください。 あなたに手を差して確認してください - これは本当ですか？ 子供にこの方法を覚えさせ、いつも呼吸しながら話し、肩を持ち上げないでください。
キリンの頭
あなたの頭を高くして、話すためにあなたの赤ちゃんを教えてください。 どのようにこれを行う必要があり、彼の顎で彼をサポートするかを示してください。 彼が頭を下げると、彼は彼の眉の下を見て、彼の筋肉はつまむく。 リラクゼーションは子供が言葉を発音するときに実行されるマッサージを助けます。
あなたの手のひらを赤ちゃんの襟の少し下に置き、広い動きで胸の振動を作ります。
ママのための名所
1年3ヶ月 - 赤ちゃんは歩行の自動化の要素に見えます。 彼はすでに一直線に走っているだけでなく、動きの方向を変えることができ、同時に床から飛んだおもちゃを拾うか、手を打つ動きなど、何か他のことをすることができます。 ウォーキングはますます複雑になります。子供はすでに床に横たわっている小さな物を踏み越えることができます。
子供は列に並んでいるアイテムを交互に歩み、ステップ20センチの高さに簡単に降りていくことを学ばなければなりません。
2歳6ヵ月 - 子供が飛び降りるのを学ばなければならない時代、長さと側面。