あなたの胸を正しくマッサージするには？ いくつかの異なるテクニックがあり、それぞれが異なる目標を達成することを目指しています。
乳房増強は、乳房増強に最も適しています。乳房増強は、道教の習慣に根ざしています。 あなたはそれを自分で行うことができます。
このために、手のひらと乳首の中心が一致するように、両方の胸を手に取る。 今やゆっくりと胸をマッサージし、肩から体の中心までの方向にお互いに手のひらを回転させます。 9回の回転を行う。 今度は深呼吸をしてから、呼気の時に自分の近くで押すように胸を押してください。 この動きを9回繰り返す。 東洋の習慣は最大の精度を必要とするため、それ以上にもそれ以下でもない。 呼吸に注意し、また、手のひらの中心が乳首と常に一致することを確認してください。 このような乳房マッサージは、5分間、円運動と圧力とを交互に行うことができる。 この簡単な運動は筋肉を効果的に強化するだけでなく、血液循環を刺激し、また組織液の循環を促進する。
別のタイプの矯正乳房マッサージを行うには、マッサージオイルが必要です。 この手技を行う前に、ハイドロマッサージ、コントラストシャワーまたはコンプレッションのような乳腺の水処置を行うことは非常に良いことです。 あなたの手に小さなマッサージオイルを塗りますが、決してあなたの胸には触れないでください。あなたの手のひらの間をこすって、円運動で胸の肌にやさしくゆっくりとこする。 筋肉が胸の上にあることを理解することが重要です。 したがって、乳房を支え、美しい輪郭を与えるこれらの筋肉を刺激するために、最も集中的にマッサージされるべき乳房の上の領域である。 上部胸部の回転方向は肩から中央に向かうべきであり、乳房の下の領域は胸骨から腋生盆への動きによってマッサージされるべきである。
手順は3〜5分で行うことができます。 その後、オイルが吸収され皮膚が乾燥するまで待ってから、快適なブラジャーを着用してください。 乳房の矯正時には、リネンをパラロンまたはシリコーンライナーで着用しないようにし、乳房を絞らず自然な輪郭を描くことができる通常のストレッチを使用する方が良いでしょう。
ところで、上記の乳房のハイドロマッサージは非常に有用であり、より重要なことに、女性が毎日行うことができる楽しい手順です。 このためには、シャワーの中に立って、最も快適な感覚を体験するために選択した温度と強さの水ジェットを胸に向けるだけで十分です。 ジェットの助けを借りて、上向きの円運動で乳房をマッサージします。 各乳房について、10回の反復を行う必要があります。 そして、胸の下や胸の下では、胸の動きがより強くなるはずです。なぜなら、わかっているように、筋肉があなたのバストの高さの形を担っているからです。 そして、乳首とその近くの地域では、ここの肌は非常に敏感なので、直進しない方が良いでしょう。
この練習は、8-10分間、ジェットを上向きに、次に腋窩に、そして再び胸に向けて行うことができます。 同時に、あなたが乳腺をマッサージするとき、怪我を避けるために水の圧力を弱めるべきです。 筋肉は、より激しい流れの影響を受けることもあります。
乳房マッサージをする方法はあなた次第です。 いずれの場合でも、上記のすべてのテクニックは誰でも利用でき、毎日数分しかかかりません。 このようなマッサージの効果は、過度に強調することはできません。これらの手順は、あなたの胸の完全な魅力的な形を長く保つのに役立ちます。
Ksenia Ivanova 、特にサイト用