寒い秋の夜は暖かいお風呂に浸るよりも楽しいことができます。 ウォームアップ、神経を落ち着かせ、健康を改善するのに役立ちます。
未就任の君主
ヒポクラテス医学の父親は、「入浴剤は、他のすべてが既に助けを失った多くの病気を助ける」と信じていました。 古代エジプトの僧侶は一日に少なくとも4回は入浴をしました。ローマの貴族たちは大浴場で長時間過ごし、国務と哲学論文について話しました。
しかし、時間が経つにつれ、水の手続きに対する態度が変わった。 暗い中世の時代、水浴は身体を弱め、毛穴を広げ、病気や死に至らせると信じられていました。 当時の医師は、清潔な毛穴を通して感染症で汚染された空気が体内に入る可能性があると確信していました。 病気になるのを恐れて、中世の貴族たちは1年に1〜2回以上洗われなかった。 同時に、衛生的な処置は前日に準備され始めました。 お風呂に入る前に、清潔な浣腸をすることになっていました。 そしてフランスのルイ14世王は、裁判所の医師の主張で、自分の人生で2回しか洗濯しなかった。 同時に、洗濯は彼が水の手続きを取らなかったほどの恐怖に君主を沈めた。
現代の医師は風呂を非常に丁寧に扱い、例外なく水の手続きを事実上全員に勧めます。 しかし、お風呂には恩恵と喜びをもたらすために、いくつかの簡単なルールを守る必要があります。
入浴剤
•多くの人は、入浴中の水がより熱くなると、その中にいる人がより多くの利益を得ていると考えています。 実際、そうではありません。 余りにも熱い水は心臓に悪影響を及ぼし、皮膚を乾燥させます。 したがって、37℃以上の水で入浴をしないでください。
•浴槽に15分以上置かないでください。 長時間の入浴は衰弱やめまいの原因となります。
•入浴を頻繁にしないでください。 専門家は週に1〜2回で十分であると確信しています。
•海塩、エッセンシャルオイルまたはハーブのコレクションを入浴に追加する場合は、入浴前にシャワーで自分を洗う必要があります。 純粋な皮膚は有用物質を吸収する。
•入浴後、少なくとも30分は休まなければなりません。 あなたが急ぐ必要がある場合は、お風呂に入れないでください。
•食べた直後に水処置を開始しないでください。 少なくとも2時間待ってください。
ソープオペラ
多くの人々は、適切にクリーンアップするには十分な石鹸があり、シャワージェルに費やす感覚がないと確信しています。 しかし、ゲル石けんに比べてかなりのアルカリを含んでおり、皮膚を大きく乾燥させます。 加えて、シャワーゲル中のアルカリの有害な影響は、クエン酸などの特別な添加剤によって緩和される。 まあ、保湿サプリメントとエッセンシャルオイルは、洗顔後に乾燥した肌を避けることができます。 しかし、シャワージェルがその有用な特性を保持するためには、ラジエータの隣にゲルを入れたチューブを保管しないでください。バイアルの蓋をしっかりと締め、ゲルを水で希釈しないでください。
どのくらいの塩を注ぐか
海塩を入れたバスは、肌に栄養を与え、セルライトの出現を防ぎ、心臓を強化し、筋骨格系の病気と戦い、神経系を和らげます。 ただし、健康状態を改善したい場合は、必要な用量を選択する医師に相談することをお勧めします。
通常、心臓血管疾患患者の場合、最適塩分濃度は風邪との戦いとセルライト除去のための1回の入浴につき200gです。
ストレスに対するオイル
アロマテラピーのファンは確かに精油で風呂のようです。 このような水の処置は楽しいだけでなく、倦怠感を排除し、様々な病気の予防手段となります。 香りのある風呂を用意するには、少量のオイル（5〜6滴）を水に落とし、水をわずかに混合してオイルが1つの場所に溜まらないようにしてください。
•ミント入りのバスは、 疲労やストレスを大幅に軽減し 、肌をリフレッシュし、爪や髪の状態に有益な効果をもたらします。 古代では、ミントは精神的能力を高めると信じられていました。 もちろん、ミントペアで呼吸することで賢明に成長することはまずありませんが、このようにして効率を高め、精神を高めることができます。
•セージのあるお風呂は、セージが炎症やニキビに効果があるので、油性の皮膚に非常に便利です。 さらに、セージのペアは、身体が感染症に抵抗するのを助けます。
•バラ油の蒸気を吸入すると、痙攣が起こり、片頭痛、めまい、吐き気が緩和されます。 ローズオイルは多くの化粧品の一部です。 それは若返り、肌の弾力性と弾力性を高め、皮脂腺の働きを正常化し、顔色を改善します。
免疫レモン
高価なエッセンシャルオイルに費やすことを望まないが、同時にあなたの体に恩恵を与えたいと思う人は、ハーブの煎じ薬を入れたお風呂でおこないます。
•カモミール風呂には落ち着きのある効果があり、皮膚疾患の治療に使用されます。 薬局で250グラムのカモミール花を水1.5リットルを注ぎ、10分間沸騰させる。 次に、ブロスをひずませて、タブに注ぎます。
•オーク樹皮の煎じ薬は、過度の発汗を排除し、油性の肌で毛穴を狭くします。 一握りのオーク樹皮を10分間水で沸騰させ、ひずみを加えて水でバスに加えます。
•神経と免疫を強くしたい人は、柑橘類のお風呂に役立ちます。 皮をむいた5つのレモンがスライスし、2時間冷たい水を注ぐ。 その後、注入液を注入し、浴に注ぎます。 しかし、レモンバスをあまりにも頻繁に取ることはできません。 クエン酸は皮膚を乾燥させます。
興味深い
エジプトのクイーンクレオパトラは、彼女のミュージシャンの伴奏に浴びた。 女神の入浴の時間を通じて、彼らは並んで立って、落ち着いた静かな音楽を演奏しました。
•古代ギリシャでは、ゲストにバスを提供するために、風呂は良い形態と考えられていました。
•7人の兄弟 - 移民ジャグジーは、ポンプ、飛行機、改良されたプロペラの発明によって米国を征服しようとした。 水と空気の相互作用を絶え間なく研究していた兄弟の一人は、水浴に浸したときに水と空気の混合物からマッサージジェットを作り出した装置を考案することに何の困難もなかった。 この装置は、日々のマッサージを必要とする病気の息子Candido Jacuzziを対象としていました。
ちなみに
私たちは水を柔らかくする。 水道水が多すぎると、敏感肌の人に刺激や発赤が起こることがよくあります。 あなたは1リットルの水に1/2 tspの割合で飲料ソーダを加えると、水を柔らかくすることができます。