一見すると、腸内でのガス発生が起こり、その結果、膨満感が消えて再び起こることはないと判断することができます。 それはそうではありません。 多くの人が問題に直面し、何の対策も講じないと、それは再び繰り返されることを知っています。 将来これには起こらなかった、あなたは膨満感のある食事の簡単なルールに従う必要があります。
肥満のある食事：排除するもの
物事を自分たちのものにする - 将来的に新しい問題を引き起こす。 しばしば、鼓腸はより深刻な消化器系疾患の先駆者である：不全症、腸内感染、寄生虫、膵炎、大腸炎、肝硬変およびその他。 さらに、それは胃腸管の微生物叢における重大な違反の信号である。 肥満のある食事は、健康を改善する最善の方法です。
来週は、次の製品をリストから外してください：
- 酵母：焼き菓子、クッキー、パン（あらゆる種類のもの）;
- 小麦粉製品と高カロリー：麺、バレニキ、餃子、脂肪肉などの食品。 myvina、shawarma、hot dogsなどの不健康なファーストフードに特別な注意を払う。
- 大豆を含む製品;
- マメ科植物（はい、はい、エンドウ豆は鼓腸の強力な触媒ですが、これは神話ではありません）。
- いくつかの果物：リンゴ、プラム、プルーンおよび他のドライフルーツ、モモ、アプリコット;
- 野菜：大根、タマネギ、キャベツ;
- チョコレートバー、サワーミルク製品;
- 炭酸飲料。
すべてこれは少なくとも数日間はあなたの人生から削除する必要がありますので、肥大化がすぐに通過した。
膨満感を伴う栄養
短時間で上記のリストから製品を除外すれば、より簡単になるはずです。 しかし、それがすべて終わったというわけではありません。 鼓腸は意味のあることであり、あなたがさらなる食生活に従わなければ、それは即座に戻るでしょう。
栄養士は2〜3週間食事に座るようアドバイスします。
- そばとお粥;
- ブロス、軽い低脂肪スープ;
- 食用肉（鶏の胸肉）、好ましくは調理された形で、時には自分自身を甘やかすことができ、軽く揚げた;
- 果物のより良い柑橘類です：グレープフルーツ、オレンジ、マンダリン。 したがって、オレンジジュースを飲むことが望ましい。
- 野菜：トマト、キュウリ、グリーン、サラダ。
食物に加えて、腸内のガスの形成が誘発され、飼料を与えることができる。 食べ物の種類や食べ物のスタイルを変えることに注意してください。食べ物の種類や食べ物の種類を変えることに注意してください。
腸内のガス発生の助け
自分自身で病気を残してはいけません。独立して、専門医、すなわち胃腸科専門医を参照して、対策を講じてください。 そのような場合には、検査に時間がかかりませんが、鼓腸の症状を早急に取り除くのに役立ち、最も重要なのは、将来の鼓腸の症状を治癒し予防する助けと薬のリストを得るのに役立ちます。